あわら市トリム 2019

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    【8年連続 12回目】

    [10kmは 11回目]










    5月19日(日)



    福井市の暦
    [日の出 4時46分]
    [日の入 18時57分]
    [月齢 14.2【望月】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 18.8(+0.5)]
    [ 9時 23.8(+0.5)]
    [15時 26.5(+1.5)]
    [最高 26.8(+1.1)]



    福井市の風速
    [ 9時 9.8m/s(南南東)]
    [15時 7.9m/s(南南東)]



    あわら市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    4時半時計起床OK





    5時時計日課のマッサージとストレッチ





    5時20分時計朝食食事食事

    「荷物の最終確認」「身支度」





    6時25分時計父親の同乗して、家家出発車





    6時50分時計会場到着駐車場駐車場駐車場


    徒歩20秒で、毎年場所取りしている所に到着(笑)










    雲が少ない快晴晴れ晴れ晴れ










    「あわら市トリムマラソン大会」






    賑やかに開催です!!



    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



    ========================



    あわら市役所ビルビルビル






    正面玄関から入って、すぐ左手



    「百人一首」や「竹人形」が 展示されていましたOK






    湯巡権三さんわーいわーいわーい



    権三さんは[5人兄弟の真ん中]ですグッドグッドグッド





    ちなみに…はぴりゅうちゃんも[5人兄弟の真ん中]ですラブラブラブ



    ========================



    受付開始直前





    会場近くの自販機財布財布財布


    お飲み物をお求めの際は、こちらの自販機にて(笑)









    ◎テクテクと ウォーク



    ◎ストレッチ



    ◎ドリル運動



    ◎流しを 5本










    9時ちょうど腕時計腕時計腕時計

    10kmスタートです!!








    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。









    金津高校学校学校学校

    高校のバレー部の時に、何回か行ったことがありますOK






    教順寺(きょうじゅんじ)


    本堂と鐘







    最近、レースで着ているTシャツTシャツTシャツTシャツ



    ========================


    スタートロス:9秒





    ◎冬場や春先、調子良く練習を積めていたOK


    ◎加賀温泉郷マラソンの劇坂続きのコースでも、大きく崩れること無く 走れたOK









    なのに…前週「鯖江つつじマラソン」で、失速してしまったのは下向き下向き下向き


    [原因は、(日差しの)暑さしかないと]思いましたニコニコニコニコニコニコ












    そこで…今回は……





    これを使い[暑さを凌げるかどうかを]検証してみることにしました。










    走る前【画像とは違う自販機で】水を購入財布財布財布




    これを、ゆっくりとかけて冷やし→首に巻きましたOK


    途中、給水所の水をかければ、効果は ある程度は回復しますグッドグッドグッド


















    「今日のコンディションは」と言いますとメモメモメモ








    【風が とんでもなく強かった!!!!!!
    (福井市で[9時11分に 14.4m/sの最大瞬間風速を観測])









    5.6kmの折り返し点を過ぎてから…


    まともに、向かい風の影響を受けることに('';)('';)










    6km:32分24秒
    (この6km:5分22秒5/km)





    今回は、暑さではなく…





    【強烈な向かい風の影響で】失速しました(笑)
    (この辺りは田園地帯。)










    7km:38分08秒
    (この1km:5分53秒)





    7.3km辺りから→8.0km辺りまで旗旗旗



    このコース、最大の上り坂が待ち受けます汗汗汗







    今度は、周りを木々に囲まれているためにツリーツリーツリーツリーツリー


    風の影響は、少なくなるOK











    しかし…





    強烈な向かい風区間で、体力が奪われたのか!?!?!?


    [苦しい走りでした(笑)]










    8km:44分02秒
    (この1km:5分54秒)





    風の影響(お陰?)で…



    今回は、暑さに屈することはありませんでしたグッドグッドグッド










    その証拠にメモメモメモ

    【ラスト2kmは、下り坂基調と言うこともありますが ペースを上げれましたわーいわーいわーい




    やはり【暑さ対策(=体を冷やすこと)が、快走に繋がる】と、結論できましょうメモメモメモ










    10km:54分38秒
    (この2km:5分18秒0/km)





    ※首に巻いていた物も、一定の効果は あったとは思いますOK


    次週「越前大野名水マラソン」で、再検証です。












    finish:54分38秒

    自己記録116位/142回目



    平均:5分27秒8/km






    完走証メモ











    20時37分月月月

    【今宵は満月ぴかぴかぴかぴかぴかぴか











    あわら市トリム 2019







    【完】






    コメント
    あわら市トリム 2019お疲れさまでした。クールスカーフですか。先月は寒かったのに福井県は寒暖差が大きいですね。
    • とっきゅう
    • 2019/05/19 9:43 PM
    お疲れ様でした(^-^)/
    ぼくも同じようなものを持ってます。
    オクムでも使う予定でいました。
    けっこういいですよね♪
    お疲れさまでした。
    昨日は風が強かったですね〜。
    次回は暑さ対策を万全にして快走を祈ります!
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    先月は寒かったと言うよりは[急に暑くなったのだと]思います(^^;(^^;
    首筋を冷やせば、体温の上昇を抑えられて 熱中症を防げると思います(^∇^)
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    やはり、あるのと ないのとでは、気分的な違いも出てきますね(^∇^)

    次回は[あらかじめ凍らせて]持って行ってみようかと思います。
    • ものらん
    • 2019/05/20 8:17 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    風は涼しくて気持ち良かったのですが…強すぎて脚が止まりそうでした(--;)(--;)

    暑さ対策、次回にも活かしたいです(^∇^)
    • ものらん
    • 2019/05/20 8:18 PM
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