今日の日記 190810

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    8月10日(土)



    福井市の暦
    [日の出 5時09分]
    [日の入 18時52分]
    [月齢 9.0]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 25.5(−0.4)]
    [ 9時 30.7(−1.0)]

    [15時 33.4(−0.8)]
    [最高 34.5(−2.3)]



    福井市の風速
    [ 9時 1.0m/s(南南東)]
    [15時 5.4m/s(北北西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [10.5m/s(15時56分・北北西)]




    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]

     

     

     

     

     

    この2週間メモメモメモ 猛暑続きでした汗汗汗

     

     

    「二十四節気・立秋(りっしゅう)」を過ぎて、日の入りも早くなってきています。

     

     

     

     

     

     

    まもなく訪れるであろう、秋を待ちわびているもみじもみじもみじ 今日この頃…

     

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

     

     

     

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    5時時計​起床OK

     

     

     

     

    6時時計​日課の「マッサージ」「ストレッチ」「体幹トレ」

     

     

     

     

    6時50分時計​朝食モグモグモグモグモグモグ

     

    「家族だんらん」「新聞パラ読み」

     

     

     

    20190810_2892719.jpg

    朝食後の お菓子わーいわーいわーい

    (父親の知人の お土産グッドグッドグッド)

     

     

     

     

     

     

    20190810_2892717.jpg

    7時33分・自宅の玄関にてカメラ

     

    玄関のガラスに反射されて出来た虹ぴかぴかぴかぴかぴかぴか

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    午前中は「高校野球を観戦してベースボールベースボールベースボール

     

     

     

    攻守の交代のタイミングで、体幹トレーニングパンチパンチパンチ

     

     

     

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    20190810_2892715.jpg

    14時58分カメラ

     

     

     

    20190810_2892713.jpg

    同じく 14時58分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

    こちらは「スポーツセンター・陸上競技場」GO!GO!GO!

     

     

    「赤い陸上クラブ」の練習会場ですわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    夏休みで、お盆だからでしょうか? [参加者は、だいふん少なめでしたが…]

     

     

     

     

     

     

     

    それでも…15時になったら腕時計腕時計腕時計

     

     

     

     

     

     

    元気良く、練習開始で〜す♪♪♪

     

     

     

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

     

     

     

     

     

     

     

     

    ◎400m ジョギング

     

    ◎体操・ストレッチ

     

    ◎体作りが目的の、ドリル運動

     

     

     

     

     

     

     

    ◎本練習[1km × 2本走]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    日陰の多い所で走りましたGO!GO!GO!

     

     

     

     

     

     

    【僕も、一緒に挑みましたパンチパンチパンチ

     

     

    【アップダウンが激しいコースなので、良い練習に成りました(^^)v】

     

     

     

     

     

     

     

    17時終了。【とにかく、こまめな水分を摂らせましたバーバーバー

     

     

     

     

    20190810_2892711.jpg

     

     

     

     

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    夕食は「ココイチカレーモグモグモグモグモグモグ

     

     

     

     

     

     

    20190810_2892709.jpg

     

    20190810_2892707.jpg

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    帰宅して家家家

     

    「入浴」して、「ブログのコメ返し・この記事の投稿」をして…

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    お休みなさいませZzz…

     

     

     

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    次回の「今日の日記」も
    読んでくださいね(^^)(^^)










    最初は「グーグー







    「じゃんけん」











    「パーパー





     

     

     

     

     

     






    「ココイチカレーの画像」を、見たい人





     

    [ダジャレ10連発です(@゚▽゚@)]

    (画面に向かって言って下さいませ(笑))

     

     

     

     






    【完】

     

     


    コメント
    虹の写真、タイミングよく撮れましたね。
    • ぶんちゃん
    • 2019/08/10 11:23 PM
    1km×2本ですか!?
    しかもアップダウンが多いコースで、ですか。
    ぼくだったら嫌になります(^^;ゞ
    みんな元気ですね。
    ぶんちゃんさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    何気なく外に出たら、虹が出来ていました(^∇^)
    自由研究にしてみるのも良いでしょうね(^^)(^^)
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    往路は下り坂・復路が上り坂のコースです(^∇^)
    その勾配が強いので、腕降りや体幹を意識する必要があります(^^;(^^;

    子ども達は、最後まで頑張りましたv(^^)
    • ものらん
    • 2019/08/11 7:53 PM
    朝からもみじまんじゅうとは贅沢ですね。!(^^)!
    • とっきゅう
    • 2019/08/12 6:16 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    「前日の夜」に食べずに、この日の朝に温存(?)しておきました(@゚▽゚@)

    お陰で、朝から贅沢でした(^q^)(^q^)
    • ものらん
    • 2019/08/12 8:44 PM
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