まずまず走れたジョグ♪

0

     

    9月22日(日)



    福井市の暦
    [日の出 5時42分]
    [日の入 17時53分]
    [月齢 22.7【下弦】]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 18.2(+0.6)]
    [ 9時 20.8(+2.7)]
    [15時 23.2(+3.3)]
    [最高 24.8(+4.6)]



    福井市の風速
    [ 9時 1.5m/s(北)]
    [15時 2.6m/s(北北西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [5.4m/s(13時25分・北北西)]




    福井市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:くもり]

     

     

     

     

     

    4時20分時計​ 起床OK

     

     

     

    5時20分時計​ 日課のマッサージ・ストレッチ・体幹トレ

     

    「お手洗い」「水分補給」「身支度」等…

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    5時55分時計​ 父親と、外に出る。

     

     

     

     

     

     

     

    6時ちょうど腕時計 早朝ジョギングスタートGO!GO!GO!

     

     

     

     

     

     

     

     

    20190922_2915152.jpg

    6時13分カメラ 稲刈り前の田んぼ

     

     

     

    20190922_2915150.jpg

    6時35分カメラ

     

     

     

    20190922_2915148.jpg

    6時38分カメラ

     

    足羽山(あすわやま)が、霧(霞?)で見えません濃霧濃霧濃霧

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    終盤、少々息が辛かったですが汗汗汗

     

     

    先週と違い、気持ち良く走れましたグッドグッドグッド

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    20190922_2915144.jpg

    前日の夕食のラーメンのラーメンラーメンラーメン お陰かも(笑)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    9.4km:計時せず

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    20190922_2915146.jpg

    7時10分・自宅の二階にてカメラ

     

     

     

    ========================

     

     

    昼前 「妹一家」御来客るんるんるんるんるんるん

     

     

     

     

     

     

     

    お昼ご飯まで、姪っ子姉妹と遊ぶラブラブラブ

     

     

    特に「福笑い」で、大笑いしましたわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    お昼ご飯は「ヨーロッパ軒の ソースかつ丼」でしたモグモグモグモグモグモグ

    (画像は、ないです(笑))

     

     

     

     

     

     

     


    コメント
    土曜日のラーメンは肉がいっぱい入っているように見えます。
    これで力が付いたのですねヾ(●⌒∇⌒●)ノ
    お肉いっぱいのラーメンと
    ソースかつ丼で元気いっぱいになりましたね
    レース対策は万全だあ〜♪
    福笑いとは(^.^)50年くらい前にやった記憶が有ります。
    ヨーロッパ軒の「ソースかつ丼」興味有ります。
    • とっきゅう
    • 2019/09/23 3:32 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    肉だけでなく、野菜も大盛りでした(@゚▽゚@)

    お陰で(???)力も付いたのだと思います(^∇^)
    • ものらん
    • 2019/09/23 8:56 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    更には「にんにく」も多めに入れました(@゚▽゚@)

    ソースカツ丼は、疲労回復に一役買いそうです(^∇^)
    • ものらん
    • 2019/09/23 8:57 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    母親は、服洗い(ふくあらい)を ほぼ毎日やっています(@゚▽゚@)

    ヨーロッパ軒のソースカツ丼は、県外の方に最初に食べて欲しい名物です(^q^)(^q^)
    • ものらん
    • 2019/09/23 8:58 PM
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << October 2020 >>

    120421_085607_ed.jpg

    あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

    2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

    お断り

    新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    profile

    search this site.

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM