敦賀マラソン 2019

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    【11大会連続 12回目】

     

     

     

     

    [福井国体のため、開催は 3年ぶり]

     

    [10kmは 11回目]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    10月20日(日)



    福井市の暦
    [日の出 6時06分]
    [日の入 17時14分]
    [月齢 21.4]



    福井市の気温(前日比)
    [最低 16.3( 0.0)]
    [ 9時 21.0(+0.2)]
    [15時 20.4(+0.5)]
    [最高 21.7(-0.3)]



    福井市の風速
    [ 9時 2.7m/s(北)]
    [15時 5.4m/s(北北西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [10.0m/s(15時31分・北北西)]




    敦賀市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]

     

     

     

     

     

    3時40分時計​ 目が覚める。

     

    4時40分までは時計 布団の中でウトウトZzz​

     

     

     

     

    4時45分時計​ 日課のマッサージ・ストレッチ。

     

     

     

     

    5時時計​ 朝食。

     

    「荷物の最終確認」「身支度」等々

     

     

     

     

    5時45分時計​ 父親の車で 家家出発車

     

     

     

     

    20191020_2931260.jpg

    5時51分カメラ

     

     

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    6時カメラ

     

     

     

     

     

     

     

     

    7時時計​ 駐車場到着駐車場駐車場駐車場

     

    すぐに会場入りOK

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    雲の合間から、お日様が見える天候です(曇り曇り晴れ曇り曇り)

     

     

     

     

     

     

     

    まずまずの天候に下…

     

     

     

     

     

     

    【敦賀マラソン大会】

     

     

    【賑やかに開催です♪♪♪】

     

     

    パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

     

     

     

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    今回は「はぴりゅうちゃん」が、ご登場ですわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

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    おはようございますはぴっ♪

     

    会場は、早朝から賑わっているはぴっわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    会場の反対側には「氣比神宮」があるはぴっグッドグッドグッド

     

     

     

    「けひじんぐう」と、読むはぴっ。

     

    大鳥居は【国の重要文化財に指定されていて、「奈良の春日大社」「広島の厳島神社の大鳥居」とともに[日本三大鳥居に数えられている]はぴっOK

     

     

     

     

     

     

    ※「氣比神宮」は【氣比】と書きますが。

     

    「気比の松原」は【気比】と書きます。

    (読み方は、同じく「けひ」)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    迫力のある「狛犬」はぴね!!!!!!

     

    思わず、立ち竦みそうになったはぴっ!!!!!!

     

     

     

     

     

     

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    境内は、結構広いはぴよグッドグッドグッド

     

     

     

     

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    神社で、お参りをしましょうはぴっわーいわーいわーい

     

     

     

     

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    「松尾芭蕉の像」はぴっ

     

    芭蕉は、敦賀にて 10句謳ったはぴっ鉛筆2鉛筆2鉛筆2

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    はぴりゅう:「続きを読む」を、クリックして下さいはぴっ♪♪♪

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    朝の6時から時計​ 準備を始めていたみたいはぴよ汗汗汗

     

    みんな【3年ぶりの開催で、張り切っているはぴっグッドグッドグッド

     

     

     

     

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    時刻は 8時はぴっ時計

     

    子どもたちも、走る準備を進めているはぴねOK

     

     

     

     

     

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    補助員の高校生はぴっ

     

     

    いつもは(陸上競技場で)走っているはぴけど、【今回は「裏方」として 恩返し】はぴねグッドグッドグッド

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    開会式は、まもなくはぴっ時計

     

     

     

    【ボクは、これから大会を盛り上げるために ここでお別れはぴっ】

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※「本物の はぴりゅうちゃん」が来ていましたわーいわーいわーい

     

     

    会場は、とても賑やかでした♪♪♪

     

     

     

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    ◎画像の撮影を兼ねての、ウォーク

     

    ◎各種ストレッチ

     

    ◎股関節を柔らかくする ドリル運動

     

    ◎スタート地点に向かう直前、30秒流し 2本

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【9時35分腕時計 10kmスタートです!!!!!】

     

     

     

     

     

     

     

     

    スタートロス:8秒

     

     

     

    1km:5分54秒

    (この1km:5分46秒)

     

     

     

     

     

    日差しが 少々暑じぃか???

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    2km:11分28秒

    (この1km:5分34秒)

     

     

     

     

    今回は[2kmを過ぎた辺りから、ずっと呼吸が辛かったです汗汗汗]

    (若干、体調不良でした…)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    3km:16分58秒

    (この1km:5分30秒)

     

     

     

     

     

    でも、脚は比較的動いているので 粘れるだけ粘ろうパンチパンチパンチ

     

     

     

     

     

     

    4.1km地点から、300mくらい続く[このコース 一番の上り坂右斜め上右斜め上右斜め上]

     

     

    意外と、すんなり攻略出来たOK

     

     

     

     

     

     

    4.8kmの給水でバーバーバー

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    5km:28分15秒

    (この2km:5分38秒5/km)

     

     

     

     

     

    呼吸は[辛かったり、(今日にしては)楽だったり]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    6km:33分57秒

    (この1km:5分42秒)

     

     

     

     

     

    【上り坂の走り方が良くないのだろうか?????】

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    8km:45分24秒

    (この2km:5分43秒5/km)

     

     

     

     

     

    練習場の「足羽山(あすわやま)」には、勾配のきつい坂があるので右斜め上右斜め上右斜め上

     

     

    【この上り坂でのインターバル走が、上り坂の攻略に繋がるかもグッドグッドグッド

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    9km:50分57秒

    (この1km:5分33秒)

     

     

     

     

     

    残り2kmを切ってから、やや調子を取り戻しましたOK

     

     

     

     

    ラスト800mから 徐々にペースを上げていき

     

     

    ラスト200mは 中距離走をイメージして スパートを決めましたグッドグッドグッド

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    10km:56分04秒

    (この1km:5分07秒)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    最後まで、粘り切れたとは思います(^^)d

     

     

     

     

     

     

     

    finish:56分04秒 自己記録131位/145回目

    (平均:5分36秒4/km)

     

     

     

     

     

     

    20191020_2931332.jpg

    完走証メモ

     

     

     

     

     

     

     

     

    [市街地発着のコースは 今年で最後で]

     

    [翌年から コースが変わる見込みです。]

     

     

     

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    こちらは「道の駅・河野(こうの)

     

     

     

     

     

     

     

     

    20191020_2931326.jpg

     

    お父さん、お昼ご飯 ごっわぁんでしたモグモグモグモグモグモグ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【敦賀マラソン 2019】

     

     

     

     

     

    【完】

     

     

     

     

     

     

     


    コメント
    敦賀マラソン、お疲れ様でした♪
    体調が思わしくない中で、とても頑張りましたね(*^^)v
    次は体調を整えていきましょう。
    ところでmonoranさんとお友達の「はぴりゅうちゃん」は、はぴりゅう5号ちゃんとかでしょうか?
    敦賀マラソン10km
    完走おめでとうございます!
    少し体調悪くてもしっかり走り切りましたね
    お父様に奢ってもらって
    締めは完璧ですね〜
    お疲れさまでした。
    僕も昨日はアップダウンかあるレースを走りましたが、やはり坂をどう走るかがレース全体を左右しますよね。
    坂を走る練習も必要ですね。
    はぴりゅうちゃんの追っかけをしたのですか。
    それとも合成画像ですか。すごいですね。
    • とっきゅう
    • 2019/10/21 9:12 PM
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    体調か思わしくなかったのは、急に冷え込んだ朝があった影響かも知れません(--;)(--;)

    はぴりゅうちゃんは「はぴりゅうちゃん」ですよ(^^)(^^)
    • ものらん
    • 2019/10/21 9:38 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    体調が悪い中でも、走り切れたのは収穫だと思います(^∇^)

    カルビ丼、とても美味しかったです(^q^)(^q^)
    • ものらん
    • 2019/10/21 9:39 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    お疲れさまでしたm(__)m

    [上り坂での走り込みが有効かも]と、レース中に閃きました(^∇^)

    足羽山には、色々な勾配があるので 使い分けるのもありですv(^^)
    • ものらん
    • 2019/10/21 9:40 PM
    とっきゅうさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    [はぴりゅうちゃんが敦賀に来ていたので]取材をお願いしました(^∇^)

    「合成写真」ではないですよ(^^)(^^)
    (↑それを作る技術は、僕にはありません(笑))
    • ものらん
    • 2019/10/21 9:41 PM
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