気分転換も兼ねて♪

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    12月3日(火)



    福井市の暦
    [日の出 6時48分]
    [日の入 16時41分]
    [月齢 6.5]



    福井市の気温(前日比)
    [最低  7.1(-3.8)]

    [ 9時  7.7(-7.4)]
    [15時  9.2(-2.9)]
    [最高 11.1(-4.5)]



    福井市の風速
    [ 9時 3.1m/s(西南西)]
    [15時 3.7m/s(西南西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [8.6m/s(1時10分・西北西)]




    鯖江市の天候
    [ 9時:くもり]
    [15時:くもり]

     

     

     

     

     

    前日に記事に書いたとおり鉛筆2鉛筆2鉛筆2

     

     

    寒みぃ日になりました(+_+)(+_+)

     

     

     

     

     

    20191203_2955839.jpg

    12時22分カメラ

     

     

    20191203_2955837.jpg

    同じく 12時22分カメラ

     

     

     

     

     

     

     

    でも、日中は それほど寒さは感じずOK

     

     

    思ったよりは、過ごしやすい日でしたグッドグッドグッド

     

     

     

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    日曜の昼間[スポーツセンタ]までOK

     

     

     

     

     

     

    20191203_2955835.jpg

    泳ぎに行きましたわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    泳ぐのは【11年ぶりに】なります。

    (ブログを始める前。)

     

     

     

     

     

     

     

    [10分歩き]→[20分泳ぎ]→[10分 再び歩く]

     

     

     

    泳ぎは[クロールをゆっくり泳ぎ【心拍を鍛えましたグッドグッドグッド】]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※小学生の時「スイミングスクールに通っていましたOK

     

     

    なので、クロールと平泳ぎは 今でも泳げますわーいわーいわーい

    (ゆっくりが限度ですが(笑))

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    早朝 1時間ジョグで脚を使ったので、走るのは辛そうなので 泳ぐことが閃きましたひらめきひらめきひらめき

     

     

     

     

     

     


    コメント
    11年前の水着が着れるんですね。
    monoranさんの体型が変わってないという事ですねv(^^)v
    これからはスイムも練習に取り入れていくのでしょうか?
    泳ぐのは心肺トレーニングにいいですね。
    是非これからも続けてみては?
    たまに?水泳は良いですよね♪
    最近泳いでないな〜
    それでも2〜3カ月前には泳いでますけどね
    11年振りはほんと久しぶりな感じ
    としさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    水着は[紐で調整できるので]着れます(@゚▽゚@)
    (↑体型は……(笑))

    水泳も取り入れたいところですが、間もなく温水プールは工事に入るみたいです…
    • ものらん
    • 2019/12/04 9:52 PM
    なみのりさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    水に顔を浸けることが、心拍を鍛えることに繋がると聞いたことがあります(^∇^)

    ただ…当月中頃から温水プールの修繕に入るみたいです…
    • ものらん
    • 2019/12/04 9:52 PM
    takakiさん
    まいどです〜〜(^^)(^^)

    久々に泳いで、なんだか新鮮な感じでした(^∇^)

    スイミングスクールは、5年半ほど通っていました(^^)(^^)
    体が覚えていたのでしょうね(^^)d
    • ものらん
    • 2019/12/04 9:53 PM
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