今は静かにする時期[:OK:]

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    6月7日
    「母親大会記念日」
    「むち打ち治療の日」




    18時33分
    ベンチに寝転がってカメラ



    「足羽山富士山」での練習ラブラブラブ


    次の「レース」はメモ
    8月5日の1500m.(予定)OK


    来週までは……

    特に「追い込み練習」は必要ありませんわーい



    6分間の「パーソナルストレッチ」を入れて

    18時35分腕時計
    「ゆったりランニング」の 始まり始まり〜〜るんるんるんるんるんるん


    1周目:2分30秒/2分33秒
    (5分57秒/km.)



    「日の入り前晴れ下向き」と いうこともあり

    涼しい\(^^)/\(^^)/

    2周目:2分17秒/2分24秒
    (5分31秒/km.)


    3周目:2分20秒/2分23秒
    (5分33秒/km.)



    まだ……

    体調は万全ではない感じでしたニコニコニコニコニコニコ


    それなりに 汗を描いているのであせあせあせあせあせあせ


    3周目に給水ビールビール
    (↑走りながら飲みますOK)



    4周目:2分17秒/2分27秒
    (5分35秒/km.)


    5周目:2分17秒/2分24秒
    (5分31秒/km.)



    5周目にも給水ビールビールビール


    6周目:2分17秒/2分26秒
    (5分33秒/km.)


    7周目:2分23秒/2分23秒
    (5分37秒/km.)




    7周(5.95km):33分16秒
    平均:5分36秒/km.


    思ったより

    汗が多かった汗汗汗


    でも……


    楽しかったですラブラブラブ



    すぐに

    12分57秒 歩きGO!GO!GO!

    8分10秒 ストレッチ系ムードムード



    54分21秒の練習でしたるんるんるんるん




    19時30分カメラ



    今日の夕食後食事食事



    デザートにケーキてれちゃうてれちゃう




    ごっつぁんでするんるんるんるん


    どすこ〜〜いパンチパンチ







    終わりだよ晴れ晴れ晴れ





    コメント
    昨日はけっこう涼しかったですね。
    でも… そんなに汗をかいたんですか?
    まだ本調子じゃないのかも知れませんね。
    お大事にして下さい。
    確かにまだ暑くないので、
    それ程給水必要とするのは
    体調が悪いのかな?
    それとももしかして暑さに弱い?
    でも身体が欲しがるなら
    必要量飲んで健康的に行きましょう(^-^)/
    としさん
    コメ どうもです(〃▽〃)

    そうですね(..)(..)

    翌日(8日)は 仕事中も「かなり汗を掻きました。」

    今は「我慢するとき」でしょうね(-""-;)(-""-;)


    • monoran
    • 2012/06/09 7:01 AM
    takakiさん
    コメ どうもです(〃▽〃)

    そうですね(..)(..)

    「暑さに弱い」ことは ないと思いますが(^。^;)


    体が「水」を求めている以上、摂らないわけにはいかないですね(..)(..)

    翌日(8日)は 「くしゃみ」や「鼻水」が 多かったです
    (-""-;)(-""-;)
    「夏風邪」でしょうか('_'?)


    • monoran
    • 2012/06/09 7:07 AM
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