早めに切り上げよう[:ニコニコ:]

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    7月12日
    「人間ドックの日」



    今日の福井市は

    ものすごく
    蒸し暑かった温泉温泉あせあせあせあせ




    会社(鉄工所)でもビル

    今年初めて「エアコン」を 入れたOK



    17時30分時計
    「足羽山」まで車富士山



    「ストレッチ系」をこなし

    17時50分腕時計

    今日は
    400m走ですOK


    1本目:1分23秒2

    2本目:1分18秒7


    何だか調子が悪い!?


    気温は【31℃】

    しかし……風があって 気持ちは良いわーいわーいわーい


    3本目:1分18秒4

    4本目:1分15秒6
    本日の最高(3分09秒0/km)



    5本目に備えて 「スタート地点」に行ったが……



    ・息が辛い汗汗汗

    ・汗が多すぎるあせあせあせあせあせあせ


    脱水症状!?!?!?



    脚は軽快だがるんるんるんるんるんるん

    これ以上は無理×××


    練習を打ち切りましたOK



    トータル:5分15秒9
    平均:1分18秒98
    (3分17秒44/km)





    ベンチの上で

    汗が止まるまで のんびりと寝転がるニコニコ

    「サラサラ」としている汗なのは【せめてもの救い】




    少々だるさが残っているニコニコ



    帰り道「ドラッグストア病院


    ・値段が高めの「栄養ドリンク」

    ・「脱水症状」に適した「ゼリー飲料」


    それぞれ購入して財布飲みましたOK
    (↑「ゼリー」は 複数買う)


    帰宅して

    「ぬるめのお風呂温泉温泉
    (↑水温 34℃)




    今日は 400mを 4本しか走れなかったが……

    走りは良かったラブラブラブ



    次の(同様の)練習には

    繋がったと思いますチョキチョキチョキ




    18時47分カメラ




    コメント
    >汗が止まるまで のんびりと寝転がる
    これ、気持ちよさそうですね〜。
    もちろん日影ですよね?
    居眠りしませんでしたか?
    400mは速いですね
    しかし持久力は付かないメニューですな(笑)
    職場では今年初めてエアコン?
    それも凄いですね。
    400m、高校時代を思い出すようなメニューです。
    としさん
    コメ どうもです(〃▽〃)

    風が気持ち良かったです
    (^^)(^^)
    もちろん日影ですよ(^_^)

    居眠り!?
    しませんでしたよ(^-^ゞ

    こんなところで寝ていたら【酔っぱらい】と 間違われそう!?

    あははははヾ(@゜▽゜@)ノ


    • monoran
    • 2012/07/13 8:24 PM
    takakiさん
    コメ どうもです(〃▽〃)

    ありがとうございます(^^)

    確かに「スピード重視」の練習です(^_^)(^_^)

    前日(9日)のような「持久力」の練習も【気紛れ】に こなしますm(__)m


    • monoran
    • 2012/07/13 8:28 PM
    なみのりさん
    コメ どうもです(〃▽〃)

    窓を開けると「気持ち良い風」が入ってきますが(^^)
    その日な 雨の上に「蒸し暑かった」ので さすがに「エアコン」の 出番でした(^^)(^^)

    なるほど!!高校時代を 思い出しますか\(^o^)/


    • monoran
    • 2012/07/13 8:33 PM
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