出来る範囲で練習[:OK:]

0

    17時30分カメラ



    7月26日
    「幽霊の日」



    「足羽山」にて中距離走GO!GO!


    17時35分腕時計
    「ストレッチ系」



    17時45分腕時計
    本練習開始!!!!!!


    今日は

    800m走 3本GO!GO!GO!


    気温は 31℃

    涼しい方でするんるんるんるんるんるん



    1本目:1分35秒0/1分31秒4
    (3分06秒4)


    2本目:1分33秒9/1分29秒5
    (3分03秒4)


    3本目:1分35秒3/1分32秒2
    (3分07秒5)




    ※レストは10分間砂時計砂時計砂時計


    トータル:9分17秒3
    平均:3分05秒77
    (3分52秒21/km)




    やはり 800mは
    ある意味辛いですあせあせあせあせ



    まぁ……

    「アップダウン」があるのも
    影響しているのかも!?




    6分 休んでニコニコニコニコニコニコ


    11分40秒
    「ジョグ」
    「競歩(のような歩き)」


    16分06秒 「ストレッチ系」


    1時間12分43秒の練習は終わりましたウィンクウィンクウィンク





    では……
    ここでクイズで〜〜すてれちゃうてれちゃう

    パチパチパチ〜〜るんるんるんるんるんるん


    「1」
    「5」
    「10」
    「50」
    「100」
    「500」
    「1000」
    「?」
    「5000」
    「10000」



    「?」に入る数字を
    ズバリ お答えください!!



    ※ノーヒントです。



    コメント
    31℃が涼しい… ですか。
    ここのところ走ってないので、そんな中を走ったら倒れちゃいそうです(^^;ゞ
    頑張って下さい。
    今回考えてる時間がないのでクイズはパスさせていただきますm(__)m
    800m×3本を含み72分の練習ですか。いい練習しましたね。
    としさん
    コメ どうもです(^^)(^^)

    昼間は【35℃近く】ありますから(;´д`)

    クイズは 余裕のあるときに ごゆっくりお考えください(^^)(^^)「財布」でも 眺めながらm(__)m

    • monoran
    • 2012/07/28 6:11 AM
    とっきゅうさん
    コメ どうもです(^^)(^^)

    ありがとうございます(^^)
    自分でも「3本走れたこと自体」驚いています(^_^)(^_^)

    本当は 800mだけに「トラック」で走るのが 良いのでしょうね_(..)_


    • monoran
    • 2012/07/28 6:14 AM
    ヒントありがとうございます。
    2000ですね。
    でも、ここ数年財布の中に入ってません(*^o^*)
    としさん
    【大正解です!!】パチパチパチ〜〜(^^)(^^)


    2000円札……
    どこで見ることが出来るのでしょうか('_'?)


    • monoran
    • 2012/07/28 8:08 PM
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