12月2日
「日本人宇宙飛行記念日」
「安全カミソリの日」
仕事帰りに
→
とある
「スポーツ屋さん」の
特別セールに お邪魔
「ランニングシューズ
」
価格は
なんと 半額
「懐(ふところ)」の寒い
(←ちなみに「ギャグ」も寒い
)
僕にとっては
ナイスな買い物
(↑わ〜い
)
少しずつ
履き慣らしていこう
12月4日
「E.T.の日」
午前 4時50分 起床
6時02分
父親とのジョギングの始まり始まり〜〜
雨降りだったら
「トンネル」へ 行く予定でしたが
(多分
)降りそうにないので
「いつものコース」でジョギングです
所々に「水溜まり」が……
出来るだけ 避けながら走りました
(↑夜明け前で
分かりにくかった
)
今日も
色々な話をしながら
57分間のジョグを 楽しみました
雨は降らずに済みました
9時から
冬用のタイヤに交換
この冬は どのくらい
雪が降るのだろうか
前シーズンの様な
【大雪】は
懲り懲りだよ
6時30分
12月6日
「姉の日」
「音の日」
午後 5時37分
「トンネル」でのランニング
先日 購入した
新しいシューズを
履いてみました
少々 慣れない部分もありましたが……
足に負担もなく
5往復(6.5km.)/39分07秒
(往路:平均 3分52秒)
(復路:平均 4分00秒)
でも……
少し 調子が悪かった(息が 辛かった
)
※指先が 少しきついかな〜〜
まぁ 履いていく内に
(靴が)大きくなっていくでしょう
12月8日 「針供養」
午後 5時40分
「トンネル」にての 「走り込み
」
今日の
調子は
絶好調
出だしの往路を3分44秒
復路の向かい風が【やや強かった
】
その中で
4往復(5.2km.)/29分04秒
(往路/復路:3分34秒/3分43秒)
あと 1往復は
走れそうでしたが
調子が良いときこそ
怪我をしやすい
無理をせず 止めました
(↑歩きに留めました)
6時20分
線の上で「ドリル運動
」
(↑疲れていて
フラフラでしたが
)
6時28分
最後は「ストレッチ」で
ごきげんよう
さいなら〜〜
12月9日 「障害者の日」
monoranの住んでいる
福井市にて……
初雪
ついに
本格的な冬に
突入ですね
明日の朝は
積もるのかな〜〜
12月10日
「ごめんねの日」
午後 6時45分
「姪っ子家族」が
遊びに来ていて
帰る時間
姪っ子の「ブーツ
」を見た 母親が
「おばあちゃんも ブーツ 欲しいなぁ〜〜」
姪っ子は
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
「買ったら」
……
懲りずに 母親は
もう一度
同じことを言った
姪っ子は
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
「靴屋さんに 売ってるよ」
…………
母親は
「買ってあげるよ」
と 言う返事を
待っていたのでしたが
【素直な姪っ子】
みんなで
大笑い
しました
- 2011.12.10 Saturday
- 姪っ子達
- 19:32
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- -
- by monoran
午前 5時16分
12月11日 「百円玉の日」
4時05分 起床
5時05分、「トンネル」に向けて 出発
途中 「温かいお茶
」を 3缶
5時23分
ジョギング スタート
今日は 往路(下り)が 強めの向かい風
←
始めは
かな〜〜り ゆっくりと
往路/復路:4分37秒/4分24秒
あまり
調子は良くなかった
また、
「往路」は 寒く
「復路」は 暑い
※気温は 3℃
その中で
徐々に ペースを上げながら
6往復(7.8km.)
49分26秒
往路も復路も平均 4分08秒
また、
最後の往復は
3分51秒/3分45秒
始めと比べて
1分25秒も 速い
「ダウンジョグ
」
「歩き」と「ストレッチ」
1時間7分の運動は
終わりで〜〜す
6時31分
6時50分
行きつけの「銭湯」で
「朝風呂
」「疲労抜き
」
「でんき風呂」に
10分間
(←ぬるめの風呂なので、のぼせにくい
)
風呂上がりの一杯「コーヒー牛乳」
「あぁ〜〜 うめぇ〜〜」
(↑心の中で 言いました)
7時39分
※風呂屋さんの中の「イベント情報」にて
12月22日は「ゆずの湯」
この日は「冬至」
【当時】からの
風習ですね
(↑温まった体が 冷えてきそうだ
)
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