今日の日記[:読書:] 120602

0
    6月2日
    「路地の日」
    「裏切りの日」



    久々の 土曜の休日ラブラブラブ

    パチパチパチ〜〜わーいわーいわーい




    5時45分時計起床上向き上向き



    まずは……



    気象の確認晴れ曇り雨


    今日は

    「くもり曇り時々 晴れ晴れ


    7時00分時計朝食食事食事食事


    これがない日は……



    超ショックですねニコニコニコニコ



    朝方は
    「パソコンワークPC


    自分の「(今年の)マラソンのデータ」に 間違いがないか!?
    「完走証メモ」を照らし合わせながら 確認しますOK



    9時50分時計お出掛け車車


    色々な物の買い出しOK


    昼食を食べて食事食事食事



    12時30分腕時計

    実に1ヶ月ぶりの

    「青い運動教室」の練習参加で〜〜すてれちゃうてれちゃうてれちゃう

    パチパチパチ〜〜るんるんるんるんるんるん


    みんなは monoranのことを

    覚えていましたムードムード
    \(^^)/\(^^)/



    【背が高いからすぐに分かったよ】わーいわーいわーい



    ……………………




    なるほどねぇ〜〜たらーったらーっ




    練習は……



    「高齢」でなくても

    恒例のサッカーサッカーサッカーサッカー



    サッカーの前は

    ひたすらと 走りまくりましたGO!GO!GO!




    15時00分腕時計


    同じく 1ヶ月ぶりに

    「赤い陸上クラブ」の練習参加で〜〜すてれちゃうてれちゃうてれちゃう

    パチパチパチ〜〜るんるんるんるんるんるん


    (キッズクラスの)子ども達から


    (わざとらしく)「あなた 誰!?」と 聞かれたので……



    「ウサギン・ボルト」だよ



    子ども達は
    「違うよ〜〜NGNGNG



    「石河 遼」だよ




    「違うよ〜〜!!!!!!






    「monoran先生」やろ!?




    ……………………




    練習前に


    変な「ボケ」と「ツッコミ」



    練習は……

    とにかく
    走りまくりましたOK


    良い汗を流しました(^^)



    明日は「坂井市古城マラソン」

    10km.エントリーパンチパンチパンチ



    今週は


    「抜歯」の影響もあり


    練習ゼロあせあせあせあせあせあせ



    しかし……


    monoranに とっては


    よくあることOK


    でも……
    あまり自信はないので


    51分を目安に腕時計

    頑張ろ〜〜!!!!
    o(`^´*)o (`^´*)




    終わりじゃい!!!!!!

    (↑何を偉そうにむかっむかっ)




    古城マラソン 2012

    0

      スタート地点カメラ


      ゴールゲートカメラ
      画像の向こうから 走ってきますGO!GO!GO!


      ハーフのスタート前


      10km.の号砲!!!!
      本当ならば……


      2km.のスタートを待つ!!



      6月3日
      「測量の日」
      「ムーミンの日」



      気持ちの良いラブラブラブ
      青空の下で晴れ晴れ晴れ



      坂井市古城マラソン
      景気良く 開催るんるんるんるんるんるん


      パチパチパチ〜〜ぴかぴかぴかぴかぴかぴか



      4枚目の画像でカメラ
      気付いた方も、居るでしょうけれども……





      monoranは

      10km.にエントリーしていましたが……



      体調不良のため

      棄権しましたあせあせあせあせあせあせ




      その変わりに……


      みんなの応援役わーいわーいわーい



      「赤い陸上クラブ」
      「青い運動教室」


      合わせて12人の子ども達も

      元気良く参加てれちゃうてれちゃうてれちゃう



      その内……

      「運動教室の1年生」は
      4組の親子が参加鳥ペンギン


      初めてのマラソン大会



      つらくても汗汗汗

      さいごまで がんばりましたねウィンクウィンクウィンク





      ゼッケンに付いていた「引換券」でチケット


      あたたかい うどんラーメン



      行列が出来ていましたGO!GO!




      立ち並び 出店家
      大会を盛り上げましたチョキ



      monoranは

      お土産にプレゼント「カステラ焼き」を 買って帰りましたムードムード



      みなの者



      よきにはからえ!!!!
      (↑偉そうに、言うほどのことか!?!?)





      さてさて……

      行列は……
      「うどんコーナー」の他に

      「かき氷屋さん」でもOK


      今日は暑かった汗汗汗


      人気No.1だったのは

      言うまでもありませんねわーい




      ※来年こそは

      スタートラインに
      立つぞパンチパンチパンチ








      ようやく

      「春のレースラッシュ」
      終了ウィンクウィンクウィンク



      まずは「体作り」から

      始めましょうラブラブラブ








      尚、「レースラッシュ」が終わっただけで



      来週からは


      陸上競技の大会の


      競技役員ラッシュが

      待ち受けますパンチパンチパンチ




      monoranに(日曜の)休みは



      ほとんどない汗汗汗

      土台から 作り直し[:OK:]

      0

        17時31分カメラ



        6月4日
        「虫歯予防デー」



        昨日と比べると↑↓
        具合は良くなっていますわーいわーいわーい



        17時35分腕時計

        「足羽山」での練習ですOK


        20分間
        「ストレッチ系」
        「ドリル運動」



        17時55分腕時計

        実に8日ぶり(「若越陸上」以来)のランニングGO!GO!


        事実上の「病み上がり上向き」なので 「荒治療」と「肩慣らし」ですGO!GO!GO!



        1周目:2分08秒/2分21秒
        (5分17秒/km.)



        まずまずの調子ですわーい


        今日は
        「リラックス」して走ろうOK


        2周目:2分14秒/2分19秒
        (5分22秒/km.)


        3周目:2分12秒/2分19秒
        (5分19秒/km.)




        3周目の後半から

        辛くなってきましたあせあせあせあせ


        こう思いますと……

        昨日の「棄権」は



        大正解ですラブラブラブ
        (↑かなり「蒸してましたから晴れ温泉晴れ温泉」)



        4周目:2分09秒/2分14秒
        (5分10秒/km.)




        4周(3.4km.):17分53秒
        平均:5分16秒/km.


        息も上がり汗汗汗

        汗も多めあせあせあせあせあせあせ



        でも……


        今日は満足でしょうムードムードムード


        6分休んでニコニコニコニコ


        16分10秒の
        「歩き」と「ストレッチ系」

        40分40秒の練習でしたウィンクウィンク




        皆さまも

        「病み上がり」は


        「土台作り」から始めては



        【ど〜だい!?!?


        お後が

        よろしいようで(??)





        姪っ子の「ブーム」[:ラブ:]

        0
          6月4日
          「虫の日」



          姪っ子の「幼稚園」での
          流行りごと

          ・縄跳び↑↓↑↓
          ・メロディオンムードムードムード



          その内「メロディオン(ピアニカ)」は

          「きらきら星」や「ちょうちょ」「かえるのうた」等


          色々と習っていまするんるんるんるん



          とっても上手に
          演奏しますてれちゃうてれちゃうてれちゃう

          (↑おじ馬鹿で〜〜す晴れ)


          では……

          ここで「クイズ」でするんるんるんるん
          パチパチパチ〜〜わーいわーいわーい




          下の数字から
          「なんの曲」か 当ててみてくださいm(__)m



          123 123 5321232

          123 123 5321231

          5535665 33221







          ヒント:【「3つの色」が 出てくる童謡】と 言えば!?




          ※解答は「コメント」を
          ご覧くださいOK




          親知らずの傷跡……

          0
            6月6日
            「兄の日」
            「邦楽の日」
            「かえるの日」



            一本目と二本目は
            「抜歯後」の痛みは なかったのに……



            三本目の抜歯をしてから
            一週間経ちますが時計



            そんなにひどくは
            ありませんがニコニコ



            まだ痛みます汗汗汗



            今日の「歯医者さん病院



            傷口は「まだ塞がっていない」との こと(--;)(--;)




            まぁ……


            斜めに生えていた「歯」でしたから……


            傷口も 大きい訳ですねニコニコ



            まだまだ「monoranの 歯医者さんへの道中記」は



            完結しませんあせあせあせあせ



            尚、「古城マラソンの棄権」には 「間接的」にも【結び付きません。】

            念のためニコニコニコニコニコニコ




            今は静かにする時期[:OK:]

            0
              6月7日
              「母親大会記念日」
              「むち打ち治療の日」




              18時33分
              ベンチに寝転がってカメラ



              「足羽山富士山」での練習ラブラブラブ


              次の「レース」はメモ
              8月5日の1500m.(予定)OK


              来週までは……

              特に「追い込み練習」は必要ありませんわーい



              6分間の「パーソナルストレッチ」を入れて

              18時35分腕時計
              「ゆったりランニング」の 始まり始まり〜〜るんるんるんるんるんるん


              1周目:2分30秒/2分33秒
              (5分57秒/km.)



              「日の入り前晴れ下向き」と いうこともあり

              涼しい\(^^)/\(^^)/

              2周目:2分17秒/2分24秒
              (5分31秒/km.)


              3周目:2分20秒/2分23秒
              (5分33秒/km.)



              まだ……

              体調は万全ではない感じでしたニコニコニコニコニコニコ


              それなりに 汗を描いているのであせあせあせあせあせあせ


              3周目に給水ビールビール
              (↑走りながら飲みますOK)



              4周目:2分17秒/2分27秒
              (5分35秒/km.)


              5周目:2分17秒/2分24秒
              (5分31秒/km.)



              5周目にも給水ビールビールビール


              6周目:2分17秒/2分26秒
              (5分33秒/km.)


              7周目:2分23秒/2分23秒
              (5分37秒/km.)




              7周(5.95km):33分16秒
              平均:5分36秒/km.


              思ったより

              汗が多かった汗汗汗


              でも……


              楽しかったですラブラブラブ



              すぐに

              12分57秒 歩きGO!GO!GO!

              8分10秒 ストレッチ系ムードムード



              54分21秒の練習でしたるんるんるんるん




              19時30分カメラ



              今日の夕食後食事食事



              デザートにケーキてれちゃうてれちゃう




              ごっつぁんでするんるんるんるん


              どすこ〜〜いパンチパンチ







              終わりだよ晴れ晴れ晴れ





              今日の日記[:読書:] 120609

              0
                6月9日
                「ロックの日」
                「ネッシーの日」



                前日(8日)から……



                ・体がだるい

                ・くしゃみが多い

                ・鼻水が止まらない




                本日 9日も

                それらを引きずっているあせあせ



                その中で……

                今日は【どうしても】

                「陸上競技場」の
                「写真判定室」に いかなければならなかったニコニコ





                翌日の

                「青い運動教室」主催の

                陸上記録会の準備メモ



                「タイムテーブル順」に

                「判定装置」が動くように

                プログラム作成です読書


                1時間半かけて


                全127レース分の


                種目をインプットOK



                その後 帰宅家







                「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」の練習は

                休みましたニコニコニコニコニコニコ


                夜になって月


                熱が出てきた温泉温泉温泉



                20時12分時計




                翌日の「審判」に


                行けるのだろうか!?!?





                終わりますニコニコニコニコニコニコ






                | 1/4PAGES | >>

                calendar

                S M T W T F S
                     12
                3456789
                10111213141516
                17181920212223
                24252627282930
                << June 2012 >>

                120421_085607_ed.jpg

                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

                categories

                archives

                recent comment

                profile

                search this site.

                mobile

                qrcode

                powered

                無料ブログ作成サービス JUGEM