今ごろ気付いても……

0
    11月1日(金)
    「犬の日」
    「すしの日」
    「紅茶の日」
    「玄米茶の日」
    「計量記念日」
    「灯台記念日」
    「川恵みの日」
    「生命保険の日」
    「カーペットの日」
    「食い道楽芸道楽の日」




    何気なく……「下駄箱」を見てみたら……





    画像・左側のカメラ「WAVE NEXUS 5」が



    行方不明だ汗汗汗





    ○車の中車

    ○自分の部屋家

    ○日曜に持って行ったカバンの中カバン



    探したけれども……


    何処にもない×××





    う〜ん( ̄〜 ̄;)



    どうやら…「27日(日)」の「陸上記録会」の会場に
    (↑三国陸上競技場です)


    置き忘れたようだNG





    残念ながら……


    (突然の)お別れ……





    2011年の12月2日に買ってから「1年11ヶ月メモ


    そろそろ「新しいシューズの買え時の催促」なのでしょうか('')('')





    ※もはや……探しに(取りに)行っても 無駄なのか!?



    ============


    憶測ですが……


    [「車の屋根」に置いといたままで]→[そのまま車を発進させた]のかも……





    ごめんよ……

    「WAVE NEXUS 5」よ(__)





    今日の日記[:読書:] 131102

    0
      11月2日(土)
      「博物館デー」




      ついに「霜月(11月)」メモ


      「2013(平成25)年」も 残すところ あと2ヶ月ニコニコニコニコニコニコ



      皆さま方は いかがお過ごしでしょうか。





      今日の「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」ですが……


      仕事のために欠席ですニコニコ



      9月から「3連休が続いている」と言うことで、「出勤日」に なりましたOK




      4時50分時計起床見る

      5時20分時計「日課のストレッチ/マッサージ」


      6時03分時計朝食食事

      「他の方々のブログ訪問」「新聞パラ読み」「身支度」



      平日より遅めに 7時05分時計家出発車

      7時22分時計会社着ビル
      (↑信号に恵まれず、土曜日にしては[思ったよりも時間が掛かった。])




      7時25分カメラ



      ============


      昼休みは晴れ晴れ晴れ


      週一のお楽しみ♪♪♪
      「コンビニ弁当食事食事食事
      (歩いて3分OK)




      何気なく「道路交通情報」を見てみたら……




      「敦賀」→「今庄」が渋滞!!



      何が起きたのでしょう?



      ============


      17時時計仕事終了わーいわーいわーい
      (土曜は「(原則)残業禁止」)



      帰り道車車車

      「ドラッグストア」に寄って翌日の買い出しです財布




      冷凍食品が半額♪♪♪


      なるほど(^^)(^^)



      でも……monoranは 買う必要はないですね(笑)



      ============


      さて……翌日はメモ


      菊花マラソン
      10kmロードレース!!




      「今シーズン」は好調(^^v

      この勢いでそれなりの記録を狙いところですパンチパンチパンチ



      ============


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)





      最初は「グーグー





      「じゃんけん」











      「チョキチョキ







      「パーパー」を 出した人






      負けた罰として×××





      「鉛筆」を削りなさい!!
      (↑意味不明(笑))




      【完】




      福井県あれこれ・越前市

      0

        たけふ菊人形【日本三大菊人形】


        「紙祖神・岡太神社(国重文)」と「越前和紙」


        紫式部の像



        ============


        観光地:

        「いまだて美術館」

        「佐々木小次郎公園」

        「花筐(かきょう)公園」

        「和紙の里公園・会館」

        「柳の滝」

        「薄墨桜」

        「卯立の工芸館」

        「岡太(おかもと)神社」

        「大瀧神社」

        (今立地区・いまだて)


        ………………………………


        「越前の里・味真野苑」

        「万葉菊花園」

        「紫式部公園」

        「蓑脇の時水」

        「刃物の里(越前打刃物会館)」

        「日野山(標高795m. 南越前町との境)」

        「総社大新宮」

        「日野神社」

        「正高寺・子安観音」

        「金華山グリーンランド」

        「しきぶ温泉・湯楽里」

        (武生地区・たけふ)



        ============


        イベント:

        「越前万歳(国の重要無形民俗文化財・元日)」

        「粟田部の蓬莱祀(おらいし・2月11日〜13日)」

        「式部とふじまつり(5月3日)」

        「あじまの 万葉まつり(5月3日・4日)」

        「越前市サマーフェスティバル(8月14日・15日)」

        「いまだてまつり(9月中旬)」

        「丹南産業フェア(9月中旬)」

        「たけふ菊人形(10月上旬〜11月上旬)」

        「菊花マラソン(11月3日)」



        ※菊と式部と和紙の街の越前市(えちぜんし)です。


        05年10月1日・「今立町」と「武生市」が合併して誕生した市です。




        菊花マラソン 2013

        0




          2年ぶり 14回目



          11月3日(日・祝)
          「文化の日」
          「文具の日」
          「みかんの日」
          「うるしの日」
          「ゴジラの日」
          「レコードの日」
          「良いお産の日」
          「サンドイッチの日」




          「たけふ菊人形」で賑わっている「越前市」にて


          菊花マラソン大会
          盛大に開催です♪♪♪


          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





          4時40分時計起床見る


          5時00分時計朝食食事

          「日課のストレッチとマッサージ」「身支度」


          6時15分時計父親の車で車家出発車

          6時50分時計「越前市・武生」の「たけふ菊人形近くの駐車場」到着OK

          すぐに受付を済ませる。




          受付の様子カメラ


          ============


          7時20分時計アップ開始


          ○20分間 改めて「入念なストレッチ」

          ○10分間 「ドリル運動」



          一旦休憩バーその間に「他の方のブログ訪問♪♪♪」



          そしたら……少々時間がなくなってきた。
          (↑荷物を預ける必要があるために)


          ○「ジョグ」に変えて→[短距離用の流し 10本]
          (↑要は 刺激入れOK)




          まぁまぁ 良い天気です。


          何日か前の天気予報は
          雨の予報だった('')('')

          でも、「大会開催中」は 降らない予報に変わったOK



          ………………………………


          8時40分に 荷物を預ける。
          (↑ゴール会場まで 運んでもらいます。)



          色々な方との談笑わーいわーいわーい

          暫しのリラックスです。



          ============


          さて……9時に「ハーフマラソン」スタート!!

          「親子の部」も含めて、次々とスタートを切ります!!



          そして……



          9時45分腕時計
          10km スタートです!!




          スタートロス:8秒


          昨年も(10kmに)申し込みをしていましたが……

          (前日の)発熱のために棄権しました×××


          今日は「(ある意味で)リベンジレース」です!!



          1km:4分46秒
          (この1km:4分38秒)



          速すぎる!?!?!?



          「池田・敦賀 2つのレース」の勢いだけでなく……


          「秋季記録会・1500m」の勢いも 引き継いでいるのか!?



          「マラソン大会ガイド」にも書いていますが鉛筆2

          1.1km地点には「一番の山場に近い上り」も控えています。


          それでも……



          2km:9分38秒
          (この1km:4分48秒)



          何事もなく 上りきりましたチョキチョキチョキ



          ですが……



          3km:14分23秒
          (この1km:4分45秒)



          相変わらず「ペース」は速いままですGO!GO!GO!





          こうなったら……




          つぶれるまで、このままで行ってみようOK



          4km:19分11秒
          (この1km:4分48秒)

          5km:24分00秒
          (この1km:4分49秒)



          5.2kmの給水は「スルー」


          ここで飲むと→折角のリズムを失うと読んだ。



          6km:28分44秒
          (この1km:4分44秒)



          6.2kmで「折り返しリサイクル



          あえて遠回りです。

          「近回り」だと、一瞬ながら「ペースが落ちる」ので
          それを避けましたOK



          7km:33分36秒
          (この1km:4分52秒)



          7.2kmに 2つ目の給水所



          [取るか!?][取らないか!?]


          ギリギリまで悩んだ結果

          取りませんでした。



          8km:38分19秒
          (この1km:4分43秒)



          なんだか……


          「50分切り」どころか……





          48分切り!?!?!?





          「脚の運び」も「呼吸」も


          余裕綽々(^^)(^^)



          9km:42分57秒
          (この1km:4分38秒)



          思えば……2月の頭に肉離れを起こしたNGNGNG



          その影響は……


          全く感じない走り(^^)





          「体幹トレーニング」との出会いも……



          故障をしなかったら

          なかったのかもしれない





          ある意味で……

          [怪我(故障)の功名]



          10km:47分15秒
          (この1km: 4分18秒)
          (後半5km:23分15秒)






          finish:47分15秒
          自己記録1位/89回目


          平均:4分43秒5/km



          祝!!コースベスト!!!!





          そして……





          祝!!自己新記録♪♪♪

          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




          完走証メモ



          「リベンジ」も 完璧に果たしましたウィンクウィンクウィンク




          次々にゴールする選手達


          ゴール会場にてカメラ




          父親も「10km」に出場♪♪♪


          今年のベストタイムOK



          「2013年・秋のシーズン」は


          親子揃って絶好調チョキ





          2週間後の 最後のレース
          「高岡万葉マラソン」も



          「このままの勢いで 挑めるのか」どうか!?




          「自己記録更新」は無理にしても……

          満足のレースが出来るように祈りますm(__)m





          菊花マラソン 2013



          【完】




          無い→鍛える→作る

          0
            11月4日(月・振休)
            「ユネスコ憲章記念日」





            9時37分カメラ





            ここが何処かと言いますと











            9時41分カメラ

            「三国陸上競技場」です。







            そうです!!





            行方不明の「シューズ」を靴 探しに行ったのです!!




            しかし……



            [「赤い陸上クラブ」や「青い運動教室」の控えにしていた場所]には なかった×




            「管理事務所」の方で 問い合わせてみたが……



            届いてないです×××





            残念でしたあせあせあせあせあせあせ






            もし…… 気に入って持ち帰ったのならば……


            大事に履いて下さいね(^^)





            ※当然ですが……「大会がない日の陸上競技場」は
            [ヒッソリ]としていた。



            ============


            折角なので……ドライブも兼ねて車「遠回り」をして自宅に帰るわーいわーいわーい





            昼間は晴れ晴れ晴れ


            体幹トレーニング!!




            前日の(脚の)疲れはあまり感じていません♪♪♪


            少々時間をかけて ゆっくりとこなしたチョキチョキチョキ



            ………………………………


            17時時計足羽山に到着富士山



            「800m 周回コース・基点」の近くのベンチにて


            体幹トレーニング
            パート2です!!!!




            段々と暗くなっていく福井市を堪能しながら♪♪♪





            (父親の)知り合いの方とも会ったので 途中、談笑を少々わーいわーいわーい





            ※すみませんm(__)m 「携帯電話」を忘れたために 画像はありませんニコニコニコニコニコニコ


            ============


            「トレーニング中」に 思ったのですが……



            「ベンチの近く」には
            外灯があるのでひらめき 意外にも明るいOK



            今時の「仕事後(17時半)」でも、 充分にトレーニングには使えるチョキチョキチョキ





            そこで、「即席の15mメジャー」を使って 「50mのコース」を作成しましたウィンクウィンクウィンク



            「ドリル運動」や「インターバル走」くらいなら、


            「300m砂トラ」が、(ぬかるんでいて)使えないときの

            代替えに使えます♪♪♪




            調子の良かった練習♪

            0
              11月5日(火)
              「電報の日」
              「雑誌広告の日」





              17時42分カメラ



              こちらは「サブグランド」


              今日はスピード練習です!!



              ○「ストレッチ」

              ○「ドリル運動」



              まずは「準備運動」ですOK



              ○25分ジョグ
              (3500m:7分08秒6/km)



              5分の休憩のあと腕時計



              300m走 3本ですパンチパンチパンチ



              1本目:67秒3
              (3分44秒3/km)

              2本目:67秒3
              (3分44秒3/km)

              3本目:62秒6
              (3分28秒7/km)




              まぁまぁでしょう(^^)





              「万葉マラソン」に向けて

              何かの弾みになってくれれば('')('')









              「レディス駅伝」は?( ̄〜 ̄;)







              ※「サブグランド」にシューズを忘れた可能性もあったのだが……


              やっぱり無かった……





              もう 諦めましたm(__)m


              シーズンが終わったら
              一足買うことにしますOK



              行こう♪お買い物へ♪

              0
                11月6日(水)
                「アパート記念日」




                ※今回の記事は読書


                「お手伝いmono」が
                主人公ですわーいわーいわーい






                「お手伝いmono」と「母親」
                二人の意見が一致OK




                と、いうわけで……


                「愛車・monoran2号」発進!!



                お買い物で〜すわーいわーいわーい

                パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




                19時31分カメラ
                (祝ラブ画像3,500枚目)




                いつもの「ショッピングセンター」ですOK





                「お手伝いmono」は「百均」まで足を運ぶ家



                [どうしても買わなければならない物]があったので。

                「他の雑貨品」と一緒に購入しました財布財布財布





                ついでに「ゲームコーナー」まで♪♪♪ そのお釣りだけを使ってOK

                「お菓子のプッシャーゲーム」に挑戦パンチパンチパンチ




                ゲームの景品♪♪♪

                「レモン味」と「グレープフルーツ味」のガムです(^^)



                ============


                後に母親と合流OK



                アッシーしてくれたお礼として


                「ソフトクリーム」を

                おごってくれましたモグモグモグモグモグモグ






                お手伝いmono 任務完了!!

                ラジャー!!(^^ゞ





                気が向いて

                行くお買い物家

                ウキウキと(^^)(^^)





                | 1/5PAGES | >>

                calendar

                S M T W T F S
                     12
                3456789
                10111213141516
                17181920212223
                24252627282930
                << November 2013 >>

                120421_085607_ed.jpg

                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

                categories

                archives

                recent comment

                profile

                search this site.

                mobile

                qrcode

                powered

                無料ブログ作成サービス JUGEM