今日の日記[:読書:] 140301
3月1日(土)
「豚の日」
「マーチの日」
「防災用品点検の日」
「労働組合法施行の日」
逃げるように過ぎた2月に変わりまして
今日から 「弥生・3月」
「新年度の準備」の月
お元気にお過ごしでしょうかm(__)m
============
5時に目が覚めて→しばらく[布団でウトウト]
6時から日課のストレッチ・マッサージ
「右・太もも」の違和感は…残っているものの、少しずつ改善している模様
7時朝食団欒♪♪♪
「新聞パラ読み」「身支度」
8時過ぎ家出発
============
It's 「9 o'clock」
「青い運動教室」
始まりの時間です
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
準備運動のジョギング
○ラジオ体操
○補強ストレッチ
(↑monoran担当)
これより「幼稚園と1年生」「男女別・2年生以上」の3グループに
○「ドリル運動」
○短距離(50m・80m)走
○長距離(400m・800m)走
○幅跳び
○ミニハードル
○ボール投げ
○リレー大会
2年生以上は[4継(4×100m)リレー!!]
「セパレート(自分のコースを走る)」で 2レース!!
陸上競技三昧でした
============
昼間は、暫しの休憩。
○昼食
○仮眠
14時少し前小雨ながら、雨が降りだす
気温が下がっていき、肌寒い気候になった
(↑「本当の春」は、まだ先のようですね('')(''))
============
「写真判定室」
It's 「15 o'clock」
「赤い陸上クラブ」
始まりの時間です
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
○5分間 ジョグ
○体操/ストレッチ
(↑monoran担当)
○「ドリル運動」
○各種・部門別活動
少しずつ、練習をレベルを上げていき↑↑↑
来年度に備えます
※練習の途中から
雨は止みました
============
夕食はある「ラーメン屋さん」にて
チャーハン餃子セット♪
ごっつぁんです
============
今日は「約10,000歩(8,800m相当)」動いた
「右・太もも」は、まだ違和感を抱えていますが×
何とか回復傾向
(↑テーピングしてます。)
翌日は父親とのランニングの予定です
あまりにもひどい「違和感(痛み)」だったら→中止するかもですが……
現時点では、開催予定です
(↑翌朝6時開始予定!!)
============
次回の「今日の日記」も
読んでくださいね(^^)(^^)
最初は「グー」
「じゃんけん」
「チョキ」
「グー」を 出した人
これが賞品です
【完】
祝♪じゃんけん80回目!!
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
「豚の日」
「マーチの日」
「防災用品点検の日」
「労働組合法施行の日」
逃げるように過ぎた2月に変わりまして
今日から 「弥生・3月」
「新年度の準備」の月
お元気にお過ごしでしょうかm(__)m
============
5時に目が覚めて→しばらく[布団でウトウト]
6時から日課のストレッチ・マッサージ
「右・太もも」の違和感は…残っているものの、少しずつ改善している模様
7時朝食団欒♪♪♪
「新聞パラ読み」「身支度」
8時過ぎ家出発
============
It's 「9 o'clock」
「青い運動教室」
始まりの時間です
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
準備運動のジョギング
○ラジオ体操
○補強ストレッチ
(↑monoran担当)
これより「幼稚園と1年生」「男女別・2年生以上」の3グループに
○「ドリル運動」
○短距離(50m・80m)走
○長距離(400m・800m)走
○幅跳び
○ミニハードル
○ボール投げ
○リレー大会
2年生以上は[4継(4×100m)リレー!!]
「セパレート(自分のコースを走る)」で 2レース!!
陸上競技三昧でした
============
昼間は、暫しの休憩。
○昼食
○仮眠
14時少し前小雨ながら、雨が降りだす
気温が下がっていき、肌寒い気候になった
(↑「本当の春」は、まだ先のようですね('')(''))
============
「写真判定室」
It's 「15 o'clock」
「赤い陸上クラブ」
始まりの時間です
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
○5分間 ジョグ
○体操/ストレッチ
(↑monoran担当)
○「ドリル運動」
○各種・部門別活動
少しずつ、練習をレベルを上げていき↑↑↑
来年度に備えます
※練習の途中から
雨は止みました
============
夕食はある「ラーメン屋さん」にて
チャーハン餃子セット♪
ごっつぁんです
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今日は「約10,000歩(8,800m相当)」動いた
「右・太もも」は、まだ違和感を抱えていますが×
何とか回復傾向
(↑テーピングしてます。)
翌日は父親とのランニングの予定です
あまりにもひどい「違和感(痛み)」だったら→中止するかもですが……
現時点では、開催予定です
(↑翌朝6時開始予定!!)
============
次回の「今日の日記」も
読んでくださいね(^^)(^^)
最初は「グー」
「じゃんけん」
「チョキ」
「グー」を 出した人
これが賞品です
【完】
祝♪じゃんけん80回目!!
パチパチパチ〜〜(^^)(^^)
- 2014.03.01 Saturday
- 土曜日の日記 2014
- 19:41
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- by monoran