新緑とランを楽しむ♪

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    5月1日(金)
    「誕生花:スズラン」
    (鈴蘭・ユリ科)

    「花言葉:純潔」
    「純潔(じゅんけつ)」:汚れがなくて、清らかなこと。


    福井市の気温(前日比)
    [最高 26.8(+0.6)]
    [最低 13.7(-1.9)]

    [ 9時の天気:快晴]
    [15時の天気:快晴]




    最近は…9時や15時の天気に「快晴・晴れ」以外の記載がないです読書



    今日も[全く雲がない天気晴れ晴れ晴れ]


    【6日連続の夏日】となり、今週は[暑じぃ1週間]となりました汗汗汗





    朝のウォーク中
    「鮮やかな新緑ツリーツリーツリー



    ============



    17時40分カメラ
    (こちらも「鮮やかな新緑」ですねわーいわーいわーい)



    同じく 17時40分カメラ



    今日は「足羽山・周回 800mコース」にてのジョギングGO!GO!GO!





    まずは[荷物の確認カバン]



    ◎腕時計

    ◎帽子

    ◎半袖Tシャツ

    ◎ジャージ(ズボン)





    忘れ物なしチョキチョキチョキ








    もしも、「穿くもの」を忘れたら…



    別に、何も穿かず…(以下自粛)
    (【大問題発言(笑)】)









    ◎脚のマッサージ

    ◎クロスストレッチ

    ◎柔軟ストレッチ

    ◎水分補給バーバーバー


    (一連は「ワンセグでクックルン」を見ながら(笑))





    17時55分 スタート!!



    800m:5分23秒
    (6分44秒/km)



    今日もメモ[「左・足首」にハリが出ないかどうか?]が課題となります。





    1.6km:10分27秒
    (この800m:5分04秒)
    (6分20秒/km)




    「走り始め」の割には…少々速いでしょうか(''?)





    2.4km:15分23秒
    (この800m:4分56秒)
    (6分10秒/km)




    「上り坂」で右斜め上右斜め上右斜め上

    足首に[違和感]を感じるようですニコニコニコニコニコニコ



    でも…一番気になる「ハリ」は感じないわーいわーいわーい

    とりあえず、ひと安心OK



    「左・アキレス腱」に[整骨院のスパイラルテープ]





    ============


    3.2km:20分14秒
    (この800m:4分51秒)
    (6分04秒/km)




    2.9kmを過ぎた辺り


    脚が軽くなるるんるんるんるんるんるん





    4.0km:25分07秒
    (この800m:4分53秒)
    (6分07秒/km)




    「上り坂」でも、[違和感を感じないてれちゃうてれちゃうてれちゃう]



    【正に疲労抜きジョグ】と言えましょう(^^)(^^)





    4.8km:29分52秒
    (この800m:4分45秒)
    (5分57秒/km)




    [新緑を眺めながらのジョギング]はGO!GO!GO!


    気持ちが良いわーいわーいわーい



    暑くもなく[快適なジョギングでするんるんるんるんるんるん]





    5.6km:34分31秒
    (この800m:4分39秒)
    (5分49秒/km)




    5.3km過ぎた辺りで…


    [胸の上辺りが温かい!???]





    これは…「血行が良くなった」と言えましょうか(''?)
    (「(左・足首の)疲れ」が全身に回ってきた???)





    6.4km:39分13秒
    (この800m:4分42秒)
    (5分53秒/km)




    「上り坂」で…[再び違和感が発生ニコニコニコニコニコニコ]



    ただ…これは「ジョグの疲れの影響」でしょう。



    今日は、終了ですOK





    6.4km:39分13秒
    平均:6分07秒8/km



    大満足です(≧▽≦)



    ============


    「水分補給(コーラ)」をしてから→「左・足首」のマッサージ





    凄く柔らかいわーいわーいわーい


    「凝り」が取れた証拠でありましょうウィンクウィンクウィンク





    「この1週間のケア(治療)」が[功を奏しましたグッドグッドグッド]
    (↑でも…逆に言えば[今までのケアが足りなかった・悪かった]とも言えましょうかm(__)m)




    18時51分カメラ
    「月とのコラボ月月月



    18時58分カメラ 帰る前に



    ============


    翌日からはメモメモメモ



    いよいよ[大型連休るんるん]





    3日(日)はメモメモメモ


    「大野市・和泉(いずみ)地区」への一人旅わーいわーいわーい
    (「JR」に乗っていきますでんしゃでんしゃでんしゃ)





    旅先では「ジョギング(6.5km程度)」も楽しもうかと思いますGO!GO!GO!

    その後に[温泉]に入ります温泉温泉温泉





    ※このブログにおきましては…(原則的に)「ゴールデンウイーク(GW)」と言う表記は致しませんm(__)m




    ※「monoくじ」は[続きを読む]よりどうぞ。
    (来週は「monoくじ」は休みます。)




    今日の日記[:読書:] 150502

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      5月2日(土)
      「誕生花:シャクヤク」
      (芍薬・ボタン科)

      「花言葉:はにかみ」
      「はにかみ(はにかむ)」:微笑んだり、下を向いたりして恥ずかしそうにすること。


      福井市の気温(前日比)
      [最高 29.4(+2.6)]
      [最低 14.1(+0.4)]

      [ 9時の天気:快晴]
      [15時の天気:快晴]




      【今年一番の暑じぃ】



      今年も[早くも猛暑か!?]と思わせる気候の下、

      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



      ============


      4時25分時計目が覚める見る

      しばらくは、布団の中でウトウトする眠たい眠たい眠たい





      6時から時計「日課のマッサージとストレッチ」


      「左脚(足首)」は[物凄く柔らかくなりましたOK]




      でも…今度は[「右脚」に微妙な凝りがある(笑)]



      でも…「左」の時ほど深刻ではないOK

      特に「整骨院」に通うほどではないが、しっかりとほぐしていきたいニコニコニコニコニコニコ





      7時過ぎ時計朝食パンパンパン

      「家族団らん」「新聞パラ読み」「身支度」「お手洗い(笑)」



      ※今日の「青い運動教室」はお休みです眠たい眠たい眠たい



      ============


      9時時計家出発車



      「家族団らん」の時に[坂井市古城マラソン]の話題になりましたわーいわーいわーい


      そこで…車で「古城マラソン・10kmコース」を走ってきました車車車





      後に「福井市内のショッピングセンター」までOK


      その中にある「スポーツ用品店」まで家家家




      ◎「翌日の旅」のために

      ◎「マラソン大会」のために





      「リュックサック」を購入しましたわーいわーいわーい



      ============


      帰宅してから家昼食OK




      本日の昼食!?!?!?


      しばらくは[お金を節約]しないとヾ(@゜▽゜@)ノ




      14時20分時計家出発車



      ============



      14時43分カメラ

      こちらは「スポーツセンター」ですOK





      15時になりましたら腕時計


      赤い陸上クラブでするんるん

      パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





      ◎800m ジョグ

      ◎体操/ストレッチ
      (monoran担当OK)

      ◎走る基本の練習

      ◎短距離 又は 長距離の発展練習





      練習前に…早速購入した「リュック」を担いで走ってみましたGO!GO!GO!


      意外と重たいです汗汗汗
      (翌日を想定して、[荷物を重め]にしました。)





      翌日の「旅先ジョグ」は…


      [九頭竜湖駅]→[越前下山駅]→[平成の湯]までの片道ルートGO!GO!GO!
      (距離は[6.5km])



      つまり【リュックを担いで走ります!!





      しかし、僕は「リュックを担いでのラン」は、経験がありませんニコニコニコニコニコニコ



      「景色(新緑)」を楽しみながらの[スロージョグ]にしようと思いますわーいわーいわーい
      (ジョグも辛ければ「ウォーク」にしますm(__)m)





      他には「3つの施設」に立ち寄る予定ですわーいわーいわーい



      翌日が楽しみです(^^)






      本日の夕食!?!?!?!?!?
      【↑超節約モード(笑)】



      ============


      次回の「今日の日記読書」も
      読んでくださいね(^^)(^^)





      最初は「グーグー





      「じゃんけん」











      「グーグー







      「チョキチョキ」を 出した人





      負けた罰×として







      「連休明け」は[社長室の掃除です(笑)]
      (↑「としさんの考案?」です。)






      【完】




      越美北線道中記・出発

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        5月3日(日)
        「誕生花:アゲラタム」
        (別名:カッコウアザミ・キク科)

        「花言葉:深く信頼しています。」


        福井市の気温(前日比)
        [最高 27.8(-2.4)]
        [最低 17.1(+3.0)]


        大野市(中心部)の気温
        [最高 26.4℃]
        [最低 17.7℃]


        大野市・和泉地区の天候
        [ 9時の天気:晴れ]
        [15時の天気:くもり]






        【大型連休でするんるん



        今年の一人旅は

        「JR越美北線(えつみほくせん)」に乗ってでんしゃでんしゃでんしゃ

        「大野市・和泉地区」まで行きましたわーいわーいわーい






        monoran気紛れブログ

        【大型連休の祭典!!




        「6つの記事」に亘ってお送り致しますわーいわーいわーい



        ============


        出発前は、普段の休日と変わらない生活OK



        7時50分時計自転車に乗って、家家出発自転車
        (「monoran2号」は、お留守番)






        ホームにて一枚カメラ

        こちらは「えちぜん鉄道」の、とある駅です。





        整理券メモ

        「福井駅」までは、この「えち鉄」を乗りましたわーいわーいわーい


        ※「えち鉄の駅名」は、あえて伏せさせて頂きますm(__)m






        とある「踏切」

        「会社」から「足羽山」へ行くときに通る踏切車車車



        「車」からと「鉄道」からの眺めは、

        全く違いますわーいわーいわーい




        福井駅のホーム


        「2番ホーム」に停まっている電車に乗りました。

        (ちなみに、「画像奥の電車」は「1番ホーム」から発車した「回送電車」)




        JR福井駅でんしゃでんしゃでんしゃ





        ここから[越美北線の旅のスタート]ですウィンクウィンクウィンク



        ※「続きを読む」をクリックしてくださいませm(__)m



        越美北線道中記・揺旅

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          「ゆられたび」と、読んでください。





          ここで「越美北線」の駅をご紹介します。



          ※[分かりやすくするために、番号を振ります。]


          ※「越前」は[えちぜん]と読みます。


          ※ちなみに「福井」〜「越前花堂」以外は[単線区間]

          尚、列車交換駅は[10:美山]と[16:越前大野]です。





          1:福井(ふくい)

          2:越前花堂(〜はなんどう)



          この区間は「北陸本線」となります。



          尚、[大野方面]←→[武生・敦賀方面 普通列車]は「越前花堂」で乗り換えます。


          [小松・金沢方面]及び[米原・名古屋・京都・大阪方面 特急列車]は「福井駅」で乗り換えです



          3:六条(ろくじょう)

          4:足羽(あすわ)

          5:越前東郷(〜とうごう)

          6:一乗谷(いちじょうだに)



          以上・福井市 福井地区

          以下・福井市 美山地区


          7:越前高田(〜たかだ)

          8:市波(いちなみ)

          9:小和清水(こわしょうず)

          10:美山(みやま)

          11:越前薬師(〜やくし)

          12:越前大宮(〜おおみや)

          13:計石(はかりいし)



          以上・福井市 美山地区

          以下・大野市 大野地区


          14:牛ヶ原(うしがはら)

          15:北大野(きたおおの)

          16:越前大野(〜おおの)

          17:越前田野(〜たの)

          18:越前富田(〜とみだ)

          19:下唯野(しもゆいの)

          20:柿ヶ島(かきがしま)

          21:勝原(かどはら)



          以上・大野市 大野地区

          以下・大野市 和泉地区


          22:越前下山(〜しもやま)

          23:九頭竜湖(くずりゅうこ)




          【全:55.1km】



          ※「越美北線」の詳細については 「こちらからどうぞ」





          ※以後、本文においては「越美北線」は【汽車】とします鉛筆2鉛筆2鉛筆2



          ============


          9時08分 福井駅出発でんしゃ





          景色を眺めながら「汽車に揺られながらの旅るんるんるんるんるんるん


          車とは違った楽しみ方ですねウィンクウィンクウィンク




          「六条駅」にてカメラ



          「美山駅」にてカメラ



          「牛ヶ原駅」にてカメラ
          芝桜が見頃でした桜桜桜



          「越前大野駅」

          13分程、停車しました。



          「勝原駅」にてカメラ


          同じく「勝原駅」にてカメラ
          (画像:5800枚枚目)





          「一乗谷駅」と「勝原駅」では[降りるお客さんが多かったです。]


          それぞれ[一乗谷朝倉氏遺跡][荒島岳(あらしまだけ)・登山]へ向かう方々でしょうか。





          「越前大野駅」では…


          「降り客」「乗り客」共に多かったです。




          ※「続きを読む」をクリックしてくださいませ



          越美北線道中記・勉強

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            「資料館」の案内メモ


            これらは「九頭竜湖駅」の周辺にあります。



            ============



            和泉郷土資料館
            (館内に「さくら会館」を併設しています。)





            中に入ると、「アンモナイトの化石」がお出迎えですわーいわーいわーい

            その他には「サンゴ」「ウミユリ」の化石も展示していました。



            「大野市和泉地区」は[周りを高い山々に囲まれた地区]ですが富士山富士山富士山

            [その昔は海だった]と言うことですね波波波




            また、「三葉虫の化石」もありました。

            更には「植物の化石(イチョウの仲間・ソテツの仲間)」もありました。
            (植物の化石は「石川県白峰村(現:白山市)」でも発見されている。)






            「説明書き」によりますと
            【まだまだ数多くの化石が発見される可能性が大きい】と書かれていました。



            大昔の「和泉地区」の生体・地形を調べる手掛かりが、まだまだ隠されている!?



            ………………………………


            ◎縄文遺跡(土器)


            和泉地区には「8ヶ所の集落」があったと確認されています。

            [「縄文時代」で使われていた土器]が 展示されていました。





            ◎鉱山


            和泉地区には「7ヶ所の鉱山」がありました。
            (今は[全て閉鎖しています。])



            その内「面谷(おもだに)鉱山」では…


            文政10年(1827年)

            【大黒天に似た「自然銅(ジネンドウ)」の塊】が転がり出たと言います。



            ============



            (青葉の)笛資料館




            全国的にも珍しい「笛の資料館」です。


            「数多くの笛」が展示されていました。



            ………………………………


            日本の笛の歴史は…[弥生時代]にまで遡る。


            今では「雅楽に用いられています」



            ※「中国」では[紀元前4000年から笛があった]と言われています。



            ………………………………


            ◎青葉の笛の伝説



            時は「平安末期」……


            「平治の乱」に破れた「源義平(みなもとのよしひら)」は、
            再起を図るために「和泉地区・朝日」に落ち延び、「里の娘・おみつ」と出逢う。

            義平は[父の死]を機に京へ上ることを決意。
            その時、おみつに「一本の横笛」を遺した。

            その笛が【青葉の笛】として、今に伝えられています。



            ※鹿児島県国分市(現:霧島市)には[青葉の笛を作るための「専用の竹」があったと伝えられています。]



            ============



            穴馬(あなま)民俗館


            残念ながら…「穴馬民俗館」は閉館していました。




            「民俗館」の由来



            ============


            2つの施設で[猛勉強(!?????)]しましたわーいわーいわーい



            どうして[大人になってから勉強をしたがる]のでしょうね(笑)





            「次なる記事」では読書


            「九頭竜湖駅周辺」の風景をお届けしまするんるんるんるんるんるん



            「風景」に続くラブラブラブ






            [和泉郷土資料館]

            福井県大野市 朝日25-7


            TEL:0779-78-2845


            平日:9時〜16時
            土・日・祝:9時〜17時


            入館料:200円(大人)


            休館日:
            [月曜(祝日の場合は、その翌日)]
            [祝日の翌日]
            [12月27日〜1月4日]




            ………………………………


            [笛資料館]

            福井県大野市 朝日24-9


            TEL:0779-78-2041


            平日:9時〜16時
            土・日・祝:9時〜17時


            入館料:200円(大人)


            休館日:
            [月曜(祝日の場合は、その翌日)]
            [祝日の翌日]
            [12月1日〜3月31日]






            ※「5月4日・5日の日誌」は[続きを読む]よりどうぞ




            越美北線道中記・風景

            0


              この記事では読書「九頭竜湖駅」周辺で撮影した画像をお届け致しますわーいわーいわーい




              「道の駅・九頭竜」

              「九頭竜湖駅」に隣接していますOK



              「大野市街地」と「郡上市・白鳥(しろとり)」の中間点に位置しています。


              「多くの車・オートバイ」が停まっていましたわーいわーいわーい
              (天気も良かったので「ツーリング」も気持ちいいですねるんるんるんるんるんるん)





              和泉ふれあい会館

              同じく「九頭竜湖駅」に隣接していますOK


              和泉地区の「お土産・イベント情報」は、こちらで探してみると良いでしょう。





              国道158号線車車車

              九頭竜湖駅から東に500m
              「岐阜県郡上市・高山市方面」を撮影カメラ





              「九頭竜川」




              新緑を眺める



              方角を変えて眺める



              ※「続きを読む」をクリックしてくださいませ。

              越美北線道中記・歩旅

              0



                「あるきたび」と、読んでください。






                「九頭竜湖駅周辺」で、色々と楽しみわーいわーいわーい1時間程、休憩するニコニコニコニコニコニコ



                「コインロッカー」に預けたリュックを取り出し

                「運動の出来る服装」に衣替えをするOK
                (っと言っても…「長袖Tシャツ」を脱いだだけですが(笑) つまり…ズボンは最初から「ジャージ」を穿いていた。)





                「簡単に脚のストレッチ」と「(自販機で)水分補給」



                15時08分 出発です!!





                「ジョグ」を開始して 150m走った辺りでGO!GO!GO!


                凄く走りにくい×××





                【「リュック」を担ぐこと自体が久しぶり。】



                「リュックの重さに慣れていない」中でのジョギングは【やはり無理がある】


                「ジョグ」は諦め→「ウォーク」に切り替えましたOK
                (↑あらかじめ「ウォーク」になることは想定していました。)






                ウォークのコース
                (「車のナビ」で調べましたOK)



                「九頭竜湖駅(道の駅・九頭竜)」→「九頭竜温泉・平成の湯」までの[6.5km]



                景色を眺めながらの[のんびり(?)ウォーク]わーいわーいわーい






                スノーシェルター


                「積雪」「雪解けの水」から道路を守りますOK





                シェルター内にてカメラ



                いくつかの「シェルター」は[歩道がなくて、(道幅が)狭い所が多かった……]


                危険なので…どっち道[ジョグは諦めずを得なかった]みたいですニコニコニコニコニコニコ






                「汽車の下市トンネル(長さ1,920m)」



                このトンネルを抜けると、すぐに「下山駅」ですでんしゃ






                「九頭竜川」と「新緑」
                さらには「雪」も



                天候は「くもり曇り曇り曇り


                少し風が強かったので、[シェルター内は少々肌寒かったです]





                でも…ウォークには[ナイスコンディションチョキチョキチョキ]


                「車」には気を付けなければならないものの、快適に歩けますわーいわーいわーい



                ※「続きを読み」をクリックしてくださいませ。
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