ランも全身を使う。
2月1日(月)
「誕生花:ボケ(バラ科)」
(漢字表記:木瓜)
「花言葉:魅力的な人」
福井市の気温(前日比)
[最高 5.1(-5.8)]
[最低 2.5(+1.6)]
福井市の天候
[ 9時:くもり]
[15時:くもり]
雨は降らなかった(×)
しかし…寒気のせいか!?
[気温が上がらない]
18時過ぎ職場を出たときは「寒みぃ」だった(+_+)
(朝方の方が、まだ暖かかったような)
============
15km走の翌日
脚には…[全くと言って良いほど、ダメージ等はありません]
ところが……
なぜか「右の肩甲骨の上」辺りに異常がある
首を右に傾けると……
[ジーンと来るような痛み]が出ます×××
………………………………
肩なので[走るのには影響はないのでは?]
【甘く考えてはダメ】
人間の筋肉は、全部が繋がっています。
実際…まれに「腰痛」を感じることもあります
早急に、何らかの手を打たないと→[脚にも影響をもたらします]
(故障には繋がりにくいですが、違和感が出やすくなり、満足な練習が出来ない…私生活にも影響が出る。)
「テーピング」の力も借りて、早く異常が治るように努力します
============
以後の「長距離ジョギング」ですが……
今のところは【15km走を繰り返していき、更に速いペースで走れるようにする練習】をしていこうかと、考えていますm(__)m
おまけ画像:家からトンネルに行くまでにある自販機・その2
「誕生花:ボケ(バラ科)」
(漢字表記:木瓜)
「花言葉:魅力的な人」
福井市の気温(前日比)
[最高 5.1(-5.8)]
[最低 2.5(+1.6)]
福井市の天候
[ 9時:くもり]
[15時:くもり]
雨は降らなかった(×)
しかし…寒気のせいか!?
[気温が上がらない]
18時過ぎ職場を出たときは「寒みぃ」だった(+_+)
(朝方の方が、まだ暖かかったような)
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15km走の翌日
脚には…[全くと言って良いほど、ダメージ等はありません]
ところが……
なぜか「右の肩甲骨の上」辺りに異常がある
首を右に傾けると……
[ジーンと来るような痛み]が出ます×××
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肩なので[走るのには影響はないのでは?]
【甘く考えてはダメ】
人間の筋肉は、全部が繋がっています。
実際…まれに「腰痛」を感じることもあります
早急に、何らかの手を打たないと→[脚にも影響をもたらします]
(故障には繋がりにくいですが、違和感が出やすくなり、満足な練習が出来ない…私生活にも影響が出る。)
「テーピング」の力も借りて、早く異常が治るように努力します
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以後の「長距離ジョギング」ですが……
今のところは【15km走を繰り返していき、更に速いペースで走れるようにする練習】をしていこうかと、考えていますm(__)m
おまけ画像:家からトンネルに行くまでにある自販機・その2
- 2016.02.01 Monday
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- 20:32
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- by monoran