6月は涼しさで始まる

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    6月1日(水)
    「誕生花:オールドローズ(バラ科)」

    「花言葉:優美」


    福井市の気温(前日比)
    [最高 21.9(-6.3)]
    [最低 16.3(-1.9)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:晴れ]
    [15時:晴れ]




    春の陽気でした(^^)


    天候が良かった割には、気温は上がらず、過ごしやすかったですわーいわーいわーい





    ※職場内のツバメは

    至るところを飛んで回っていました鳥鳥鳥





    会社の庭(昼休み)



    18時カメラ 05秒前(笑)



    18時07分カメラ
    (自分でも、よく分からない画像(笑))




    ドンと刺激を入れる!!

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      6月2日(木)
      「誕生花:ミムラス(ゴマノハグサ科)」

      「花言葉:援助の申し出」


      福井市の気温(前日比)
      [最高 21.9( 0.0)]
      [最低 13.7(-2.6)]

      鯖江市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:晴れ]





      通勤中カメラ



      半月ほど、季節が逆戻りしたような気温。


      とても、「梅雨」や「夏」を控えているとは思えないですニコニコニコニコニコニコ
      (暑いのはイヤだが…こんなにも気温の低い日が続くのも考えもの……)



      ============


      仕事後はビル足羽山で[古城マラソン(10km)]に向けての刺激入れパンチパンチパンチ





      ◎しっかりストレッチ

      ◎800m ジョグ





      [2.4km 刺激走GO!GO!GO!]



      800m:4分28秒
      (この800m:4分28秒)
      (5分35秒/km)



      1.6km:8分46秒
      (この800m:4分18秒)
      (5分23秒/km)



      2.4km:12分37秒
      (この800m:3分51秒)
      (4分49秒/km)






      ◎800m ジョグ

      ◎800m ウォーク




      300m地点にてカメラ



      同上





      400m地点旗



      450m地点にてカメラ



      ◎ダウンストレッチ

      ◎さよおならパーパーパー(笑)



      僕の場合の治療法

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        6月3日(金)
        「誕生花:クサキョウチクトウ(ハナシノブ科)」
        (漢字表記:草夾竹桃)

        「花言葉:同意」


        福井市の気温(前日比)
        [最高 26.5(+4.6)]
        [最低 11.4(-2.3)]

        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:快晴]





        出勤前に 自宅の庭をカメラ



        少々汗ばむ陽気でした汗汗汗

        でも…外から入ってくる風は気持ち良かったわーいわーいわーい





        帰り道は「足羽山」には行ったものの、

        「ラン」も「ウォーク」も、やりたいと言う気が起こらなかったので→すぐに帰宅しました家





        ※ツバメは…姿を見なくなりましたニコニコニコニコニコニコ

        どうやら、巣立ったのでしょうねるんるんるんるんるんるん

        今日の日記[:読書:] 160604

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          6月4日(土)
          「誕生花:アーティチョーク(キク科)」
          (別名:チョウセンアザミ(朝鮮薊))

          「花言葉:独立独歩」


          福井市の気温(前日比)
          [最高 26.6(+0.1)]
          [最低 16.0(+4.6)]

          鯖江市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:薄曇り]




          翌日はメモ「二十四節季・芒種(ぼうしゅ)」です。

          「芒(のぎ)のある穀物を稼種する季節です。」



          日本列島は[次々と梅雨入りを迎える時期]ではありますがかたつむりかたつむりかたつむり

          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



          ============


          5時時計起床見る

          5時20分より時計日課のストレッチとテーピングOK



          6時04分時計朝食食事食事

          「新聞パラ読み」「身支度」



          7時10分時計家出発車



          ………………………………


          今日はメモ「奇数回目の土曜日」のために 出勤日ビル




          コンビニの駐車場でカメラ



          会社の近くにてカメラ



          会社の庭でカメラ





          8時半から 12時まで時計
          朝の勤務ですグッドグッドグッド



          ============


          12時を回ったら時計



          お昼ご飯でするんるんるんるんるんるん

          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)




          コンビニで買いました財布
          (一部、偽りあり(笑))



          食後は、車で休憩眠たい眠たい眠たい





          ※平日は、母親の弁当を食べますわーいわーいわーい



          ………………………………


          13時から 17時半まで時計

          途中20分間の休憩も含め、午後の勤務ですグッドグッドグッド





          17時半時計「簡単な掃除と後片付け」をして


          さよおならぁ〜パーパーパー





          帰り道は車車車

          「ドラッグストア」にて、翌日の買い出し財布財布財布



          ============


          [坂井市古城マラソン]


          どうやら[蒸し暑くなりそうな天候になりそうです汗汗汗]





          でも、[給水所はたくさんありますOK]


          これを上手いこと利用して、気持ち良く10km走り切りたいところですGO!GO!GO!
          (記録のことは、なんにも考えていませんニコニコニコニコニコニコ)



          ============


          次回の「今日の日記読書」も
          読んでくださいね(^^)(^^)





          最初は「グーグー





          「じゃんけん」






          「チョキチョキ





          「パーパー」を 出した人





          次回は「カド番」です!!
          (↑意味不明(笑))





          【完】





          古城マラソン 2016

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            4年連続 14回目





            6月5日(日)
            「誕生花:トリトニア(アヤメ科)」
            (別名:ヒメアヤメ(姫菖蒲))

            「花言葉:そんなに熱くならないで」


            福井市の気温(前日比)
            [最高 25.8(-0.8)]
            [最低 16.9(+0.9)]

            本日の天候
            [ 9時(丸岡町):くもり]
            [15時(福井市):薄曇り]




            4時50分時計

            【父親に起こされて、目が覚める(;゚▽゚;)】
            (ありがとうございますm(__)m)





            5時05分時計朝食食事食事





            「身支度」と「荷物の最終確認」をして

            5時25分時計父親の車で、家家出発車



            5時50分時計駐車場到着駐車場

            すぐに、場所入りOK
            (↑大相撲か!???(笑))



            ============



            受付の様子



            広場の様子



            左側を拡大虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡
            (地元のテレビ局のマスコットキャラの「イヤイヤちゃん」ですラブラブラブ)





            雲が広がる空模様曇り曇り曇り

            でも、[雨を降らせるような雲ではないですOK]





            この時期にしては、少々肌寒い気候の下で


            「坂井市古城マラソン」
            賑やかに開催でするんるん


            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



            ============


            アップの内容メモメモメモ



            ◎控え室(体育館)で、柔軟ストレッチ

            ◎ジョギング





            脚や腰は…特に異常は見られませんグッドグッドグッド




            地元の中学校の吹奏楽部が準備中OK



            「丸岡城」をバックにカメラ



            ………………………………


            ジョギングの最中にGO!GO!GO!


            「空手バカさん」と、お会いできましたわーいわーいわーい





            そして、「空手バカさんの息子さん」を、紹介してくれましたウィンクウィンクウィンク


            そして…息子さんに[monoranと空手バカさんのツーショット写真]を、撮ってもらいましたグッドグッドグッド






            しかし…「息子さん」とは初対面なのに…monoranは「初めまして」ではなく【お久しぶりです】と言ってしまうたらーったらーったらーっ



            ============


            10kmのスタート前の気温は [22.3℃]

            「古城マラソン」にしては、気温は低めですOK





            レース中GO!GO!GO!これを味方に付けたいところニコニコニコニコニコニコ



            8時半腕時計
            10kmスタートです!!






            スタートロス:9秒



            少し、並びが後ろ過ぎたのかもニコニコニコニコニコニコ


            また、200m地点までは[少し混んでいました……]





            1km:5分11秒
            (この1km:5分02秒)



            ラップだけを見ると予定通りですが……

            始めが遅かった事を考えますと【飛ばしすぎているのは明らかNGNGNG


            気持ちばかり、ペースを落としました下向き





            2km:10分16秒
            (この1km:5分05秒)



            2.2km辺り旗[蒸し暑さを感じ始めました汗汗汗]





            3km:15分24秒
            (この1km:5分08秒)



            でも……

            繰り返すようですが[例年よりは、涼しい方ですOK]





            3.4km地点旗

            驚いたことに……





            「母親」と「妹一家」のみんなですてれちゃうてれちゃうてれちゃう



            軽く手を振り、応援に応えましたわーいわーいわーい
            (でも…「姪っ子・妹」は、僕に気付かなかったみたいです(笑))





            4km:20分36秒
            (この1km:5分12秒)



            ややペースは落ちているものの、それなりに走れていますグッドグッドグッド





            5km:25分58秒
            (この1km:5分22秒)





            5.2km地点から旗

            300m程、少し強めの上り坂を走ります汗汗汗
            (ここ以外に、特に気になる起伏はないです。)



            そして、5.9km地点旗折り返しですリサイクルリサイクルリサイクル





            6km:31分22秒
            (この1km:5分24秒)



            上り坂の区間だった割には…タイムはあまり落ちていませんでしたグッドグッドグッド





            そして……


            調子が突然、良くなりましたてれちゃうてれちゃうてれちゃう





            7km:36分25秒
            (この1km:5分03秒)



            まるで、息を吹き返したかのようですわーいわーいわーい


            [冬場の練習の成果が、今ごろになって出てきたのでしょうか(笑)]





            8km:41分29秒
            (この1km:5分04秒)



            今年の中では、一番の走りが出来ていますウィンクウィンクウィンク





            8.4km地点旗



            再び「母親たち」の応援を貰いましたてれちゃうてれちゃうてれちゃう
            (今度は、「姪っ子・妹」も気付いてくれましたるんるんるんるんるんるん)





            9km:46分29秒
            (この1km:5分00秒)



            あと 1kmパンチパンチパンチ



            ジワジワと、ペースを上げていきました上向き上向き上向き





            10km:51分06秒
            (この1km:4分36秒)



            finish:51分06秒
            自己記録60位/116回目


            平均:5分06秒6/km



            ============


            フィニッシュ後…

            [5kmの部のスタートを見に行きましたOK]





            「空手バカさん」を、激励するために!!
            (↑本名(の上の名前)で、呼びました。)





            蒸し暑かったながらも、走りやすかったのではないでしょうか(^^?



            空手バカさん親子:お疲れさまでしたm(__)m





            ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。

            「おどり助平」胸騒ぎ!!

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              6月6日(月)
              「誕生花:バビアナ(アヤメ科)」
              (別名:ホザキアヤメ(穂咲き菖蒲))

              「花言葉:薄れゆく愛情」


              福井市の気温(前日比)
              [最高 25.8( 0.0)]
              [最低 16.5(-0.4)]

              鯖江市の天候
              [ 9時:薄曇り]
              [15時:晴れ]




              天候は[良かったのか?悪かったのか?]よく分かりませんでしたニコニコニコニコニコニコ

              職場はビル少々ジメジメとしていました汗汗汗



              ============


              「古城マラソン」も、終わりましたGO!GO!GO!
              (これまでに[10kmを6本と、足羽山マラソン])


              [12日は、5kmレース]
              [19日は???…今は黙秘]






              毎年「古城マラソン」が終わると同時に…

              monoranは[まだか?まだか!?と]…心待ちに始めることがありますわーいわーいわーい





              それは……














              郡上おどりですムードムードムード





              2016年度の開幕日はメモ


              [7月9日 土曜日]





              今年も、「monoran一家の3人」で…郡上八幡へ行く予定で〜すグッドグッドグッド





              目的は「郡上おどり発祥祭」だけでなく…毎年恒例の……




              ジメジメの山を歩く♪

              0
                6月7日(火)
                「誕生花:宿根アマ(アマ科)」
                (漢字表記:宿根亜麻)

                「花言葉:ご親切にありがとう」


                福井市の気温(前日比)
                [最高 26.2(+0.4)]
                [最低 21.4(+4.9)]

                鯖江市の天候
                [ 9時:薄曇り]
                [15時:薄曇り]




                梅雨入り間近の気候かたつむりかたつむりかたつむり



                架かっている雲は「雨雲」なのだろうか?

                職場内は、ジメジメとしていましたニコニコニコニコニコニコ
                (上司曰く:ポツポツと、雨が降った時間があったぞ小雨小雨小雨)



                ============


                仕事後はビル「足羽山」へ行きましたわーいわーいわーい





                でも…今日はメモ走る気はありません(GO!×)


                「古城マラソンの疲労抜き」を目的に[のんびりとウォークでするんるんるんるんるんるん]



                そして…今回は「藤島神社」の方へ、足を運んでみましたグッドグッドグッド
                (普段のウォークのコースには、なっていないです。)




                咲き誇る紫陽花(かわいいかたつむりかわいい)



                福井駅方面をカメラ



                「新緑」と「紅葉」
                (左下には紫陽花)



                「鳥居と紅葉の間の」紫陽花



                右側に写っているのは(たぶん)つつじです。



                ============



                こちらは「周回コースの300m地点」にてカメラ
                (多数のカラスが、一斉に飛び立つ瞬間)





                ※車の中のBGMは「郡上おどり」にしましたわーいわーいわーい



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                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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