ワイワイ楽しむ夕食♪

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    3月1日(水)

    福井市の暦
    [日の出: 6時26分]
    [日の入:17時50分]
    [月齢:2.5]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 13.0(+3.1)]
    [最低 -0.8(+1.1)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:くもり]






    [朝は寒くて雪雪雪昼間は暖かかった晴れ晴れ晴れ]





    火曜日の練習のダメージは、ほとんどなしOK


    ただ…夜は風が強めなので、歩いたり走ったりはしなかったニコニコニコニコニコニコ



    ============


    3月2日(木)

    福井市の暦
    [日の出: 6時24分]
    [日の入:17時51分]
    [月齢:3.5【新月】]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 14.1(+1.1)]
    [最低 3.7(+4.5)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:薄曇り]
    [15時:薄曇り]





    7時19分カメラ





    昼間は[水曜よりも暖かかったです晴れ晴れ晴れ]
    (薄手で仕事をしましたビルビルビル)





    夕方は…パラパラと、小雨が降っていました小雨小雨小雨



    ………………………………


    18時半時計帰宅する家



    「姪っ子・姉」が、一人で遊びに来ていましたわーいわーいわーい
    (僕の家の近くに友達の家があるので、そのついでのこと)





    なので…今日の夕食は食事食事食事「姪っ子・姉」も一緒に食べましたウィンクウィンクウィンク





    シチューで〜すモグモグモグモグモグモグ



    スパゲティ・ミートソースで〜するんるんるんるんるんるん



    煮物で〜すわーいわーいわーい



    アイスで〜すラブラブラブラブラブラブ





    ※食後は 1時間程、一緒に遊びましたムードムードムード
    (帰りは、父親が送って行きました。)




    夢を見たから疲れた!?

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      3月3日(金)

      福井市の暦
      [日の出: 6時23分]
      [日の入:17時52分]
      [月齢:4.5]

      福井市の気温(前日比)
      [最高 10.5(-3.6)]
      [最低 4.4(+0.7)]

      鯖江市の天候
      [ 9時:薄曇り]
      [15時:快晴]






      出勤時は、雲に覆われた天候だった曇り曇り曇り



      でも…少しずつ、雲はなくなっていきましたわーいわーいわーい




      12時17分カメラ



      同じく 12時17分カメラ





      15時を過ぎた頃には[雲は完全になくなる(曇り×)]




















      仕事後は「足羽山」で、のんびりウォークわーいわーいわーい


      「お月さま」や「星空」を眺めながら歩きましたるんるんるんるんるんるん



      ============


      今日はメモ「青い運動教室の夢」で、目が覚めましたOK





      会場は【どういうわけか!?ものらんの母校「春江工業高校の体育館」学校学校学校


      ドッジボール(の審判)を していました汗汗汗





      【変な意味で、疲れました(笑)】











      ※次に、運動教室に行くのは[3月11日]




      なんと[6週間ぶりになります。]

      (↑その思いが、夢となって出てきたのだろうか???)





      今日の日記 170304

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        3月4日(土)

        福井市の暦
        [日の出: 6時22分]
        [日の入:17時53分]
        [月齢:5.5]

        福井市の気温(前日比)
        [最高 14.9(+4.4)]
        [最低 -0.3(-4.7)]

        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:晴れ]






        弥生・3月ですメモメモメモ


        だんだんと、春の足音も近づいていますわーいわーいわーい





        全国的に、桜の開花の話題が尽きない頃ですが桜桜桜

        皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



        ============


        4時45分時計起床OK





        5時20分より時計日課のマッサージにストレッチ





        6時04分時計朝食食事食事

        「新聞読み」「身支度」





        7時01分時計家出発車



        ………………………………


        今日はメモ「奇数回目の土曜日なので」出勤日ビルビルビル




        コンビニにてカメラ

        【昼食の買い出し財布財布財布




        会社の近くにてカメラ





        8時半から 12時まで時計

        朝の勤務ですパンチパンチパンチ



        ………………………………


        12時から時計昼休みるんるんるんるんるんるん



        まずは「お昼ご飯モグモグモグモグモグモグ






        (偽装率:92.46%(笑))





        食後は、暫しの休憩眠たい眠たい眠たい





        13時から 17時半まで時計

        昼の勤務ですパンチパンチパンチ







        17時38分・帰宅の前にカメラ





        17時40分【スタコラサッサで、さいならぁ〜〜(笑)】



        ============


        帰宅して、母親曰く:「スーパーに付き合って。」



        ものらんは【善い子】なので 一緒にスーパーに行きましたわーいわーいわーい










        ものらんは【善い子】なので 「夕食に食べたいものを」リクエストしましたOK










        買い物かごに【コッソリと お菓子を入れました。】



        でも…ものらんは【善い子】なので 2つだけで我慢しましたグッドグッドグッド










        帰りは…ものらんは【善い子】なので 買い物袋を持って上げましたわーいわーいわーい






        本日の夕食モグモグモグモグモグモグ

        今夜のメインは、右下の「豚汁」ですラーメンラーメンラーメン





        ものらんは【善い子】なので おかわりをして、「豚肉を」たくさん食べましたモグモグモグモグモグモグ










        「善い子のつもり」でいるのも、大変ですね〜(@゚▽゚@)


        ============


        翌日の早朝はメモメモメモ



        寒いながらも、快晴の良い天気の予報です晴れ晴れ晴れ
        (寒いのは、放射冷却のせい?)





        悩むことなく……


        6時スタートで時計父親とのジョギングでするんるんるんるんるんるん



        ============


        次回の「今日の日記読書」も
        読んでくださいね(^^)(^^)





        最初は「グーグー










        「じゃんけん」











        「チョキチョキ










        「パーパー」を 出した人





        負けた罰×として





        「今日の、ものらんの善い子指数」を、100点満点で教えなさい!!!!!!









        【完】




        色々楽しんだ日曜日♪

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          3月5日(日)

          福井市の暦
          [日の出: 6時20分]
          [日の入:17時54分]
          [月齢:6.5]

          福井市の気温(前日比)
          [最高 15.6(+0.7)]
          [最低 1.5(+1.8)]

          福井市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:薄曇り]






          4時25分時計起床OK





          4時半時計「ボートレース児島・ダイジェスト」





          5時時計「ボートレース住之江・ダイジェスト」





          5時半時計「ボートレース芦屋・ダイジェスト」

          日課の「マッサージとストレッチ」もする。



          ============


          5時55分時計父親と共に、外に出る(家→)



          夜明けは間もなくと言うこともあり、ほのかに明るかったわーいわーいわーい
          (ライトも不要です。)





          5時58分時計スタート♪





          6時の気温は[1.8℃]

          風もそんなに強くなく、良いコンディションでしたグッドグッドグッド





          6時37分・走りながらカメラ





          6時40分頃でしょうか時計



          遠くの山から[日が昇る瞬間を見ました(富士山晴れ)]


          そして、だんだんと日が高くなっていく様子を見ながら走りましたウィンクウィンクウィンク










          ジョギングの方は……





          終盤は…【調子が悪くなりました汗汗汗


          [何とか走り切ったと言う感じでしたOK]
          (ただ…それなりにペースは上がっていました)





          9.4km:およそ 56分
          平均:5分57秒5/km




          7時11分・自宅の二階でカメラ



          ============


          ◎入浴温泉温泉温泉

          ◎朝食パンパンパン

          ◎仮眠眠たい眠たい眠たい





          10時半時計家出発車






          こちらは「アピタ福井店」
          (↑看板とか、建物を撮りなさい(笑))




          3月14日の「ホワイトデー」を買いましたOK






          そして、行き付けの銭湯の「湯楽里(ゆらり)」に向けて温泉温泉温泉


          monoran2号を、走らせました車車車






          湯楽里の玄関



          湯楽里のロビー





          始めに「38℃の湯船に」浸かったのですが温泉温泉温泉


          [ドロッとした汗を、やや多めに掻いているあせあせあせあせあせあせ]






          どうやら…溜まっている疲れが【血行が良くなったことにより、放出されたのでしょうニコニコニコニコニコニコ
          (↑ジョギングも終盤辛かったのも、うなづける。)





          「41℃の薬湯」にも浸かり、更なる疲労の放出を促しました温泉温泉温泉










          そのせいか? 脱衣所に戻った瞬間、気分が悪くなる。 汗が引くまで、15分程体を休ませました。






          湯楽里の中庭





          ============


          湯楽里をあとにして…



          「越前海岸(国道305号)」を走り車車車小さなドライブを楽しみましたわーいわーいわーい





          ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。




          体をほぐしましょう♪

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            3月6日(月)

            福井市の暦
            [日の出: 6時19分]
            [日の入:17時54分]
            [月齢:7.5【上弦】]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 13.9(-1.7)]
            [最低 4.7(+2.2)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:小雨]






            気分は、何とか良くなりつつありましたわーいわーいわーい





            この日のお風呂は温泉温泉温泉

            [42℃の湯船に10分近く浸かりましたOK]
            (脹脛のマッサージもして、脚の疲れも抜く作戦ですグッドグッドグッド)



            ============


            3月7日(火)

            福井市の暦
            [日の出: 6時18分]
            [日の入:17時55分]
            [月齢:8.5]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 5.4(-8.5)]
            [最低 0.7(-4.0)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:くもり]






            風が冷たかった(+_+)



            気温も、前日に比べると大幅に低く[時々雪が舞いました雪雪雪]

            (積もることは、なかったOK)































            足羽山で、体(脚)をほぐす目的のウォークOK



            脚の疲れも抜けてきているからでしょうか?

            足取りが、軽かった感じでしたわーいわーいわーい






            ※今日も熱めの湯船に浸かり、更なる疲労抜きに努めますグッドグッドグッド




            3歩進んで2歩下がる!?

            0
              3月8日(水)

              福井市の暦
              [日の出: 6時16分]
              [日の入:17時56分]
              [月齢:9.5]

              福井市の気温(前日比)
              [最高 3.1(-2.3)]
              [最低 0.2(-0.5)]

              鯖江市の天候
              [ 9時:雪(?)]
              [15時:くもり(?)]






              【積雪しました】
              (気象庁の観測で 7cm)




              自宅の屋根



              二階からの眺め






              6時56分・自宅前の道路カメラ



              7時15分カメラ






              7時33分・会社の庭カメラ



              同じく 会社の庭カメラ





              今日はメモ【雪が降ったり止んだり(雪曇り雪→…)



              【時々吹雪くことも】






              でも…気温も上がらなかった割には[これ以上、積雪することはなかったOK]
              (18時の積雪は 2cm)



              ============


              春に向かって桜桜桜季節が進んでいたと思ったら…


              後ろに下がるように、冬に逆戻り雪雪雪










              ですが…逆戻りした寒さに負けないようにパンチパンチパンチ






              [ワンツーパンチ]を繰り出す感じでグーグーグー

              【腕を降って、足を上げて、休みも入れながら(?)歩きましょうわーいわーいわーい




              [足あとに、きれいな花が咲くようにかわいいかわいいかわいい]












              ※水曜日ですが、ポイント練習は中止です。



              この際なので、更なる(脚の)疲労抜きに 努めますOK





              心の中で歌いながら♪

              0
                3月9日(木)

                福井市の暦
                [日の出: 6時15分]
                [日の入:17時57分]
                [月齢:10.5]

                福井市の気温(前日比)
                [最高 4.5(+1.4)]
                [最低 0.4(+0.2)]

                鯖江市の天候
                [ 9時:くもり]
                [15時:くもり]






                今日も、未明の内に積雪しました雪雪雪





                前日もそうでしたが、いつもより10分早く家を出るOK




                7時02分カメラ





                日中は、特に雪が降ることはなかった(と、思う(笑))



                少し残っていますが、雪は溶けましたグッドグッドグッド



                ============


                今日はメモ[足羽山で、ウォークですわーいわーいわーい]
                (今週のスピード練習は、中止。)






                画像:9,600枚目カメラ


                見え隠れするお月さまを眺めながらのウォークでしたわーいわーいわーい










                (「周回コースの基点から、後半の方を見る。」)












                ※前日の記事に「三百六十五歩のマーチの歌詞」を 書きました鉛筆2鉛筆2鉛筆2


                なので(?)心の中で、歌っていましたムードムードムード











                他には…「森のくまさん(笑)」





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                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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