今日の日記 170701

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    7月1日(土)

    福井市の暦
    [日の出: 4時42分]
    [日の入:19時16分]
    [月齢:7.0【上弦】]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 30.7(+2.5)]
    [最低 23.5(+1.5)]

    鯖江市の天候
    [ 9時:雨]
    [15時:くもり]



    ※[これから、日の出が遅くなっていきます。]






    文月・7月ですメモメモメモ



    (正確には、7月2日の正午から)2017年・平成29年の 後半のスタートですOK







    下半期に向けて、色々な事に気を引き締める事だと存じます。


    まだまだジメジメする日が続きそうですが小雨小雨小雨皆様方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m



    ============


    4時40分時計起床OK
    (前夜22時、床に就いてから一度も目が覚めず眠たい眠たい眠たい)





    5時時計日課のストレッチとマッサージ

    軽めに「体幹トレ」も汗汗汗





    6時04分時計朝食食事食事

    「新聞読み」「身支度」










    6時58分時計家出発車



    ◎ガソリンスタンドガソリンスタンドガソリンスタンドガソリンスタンド

    ◎コンビニで、昼食の買い出し財布財布財布




    7時19分カメラ
    「きららパーク」



    7時22分24秒カメラ
    (2秒、遅刻です(笑))





    休業のお知らせメモメモメモ
    (「サークルK」から「ファミマ」に変わるために。)





    7時40分時計会社到着OK



    8時時計機械のウォーミングアップ
    (暖気運転。30分間、自動で行います。)





    しばし、車の中で休むOK



    8時半から 12時まで時計朝方の勤務ビルビルビル



    ============


    12時を回ったら時計お昼の時間るんるんるんるんるんるん




    本日の昼食のサラダわーいわーいわーい
    (あとは「おにぎり 4つおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり」)





    食後は、「前の記事のコメ返しの準備」→「仮眠眠たい眠たい眠たい





    13時から 17時半まで時計昼間の勤務ビルビルビル





    17時40分時計【スタコラサッサで、さいならよぉ〜パーパーパー



    ============


    ◎百均で買い出し財布財布財布
    (会社で使うものから、「姪っ子姉妹のおもちゃ」まで…幅広い。)




    百均の駐車場にてカメラ





    ◎「ソースカツ丼」と「おろしそば」で 夕食モグモグモグモグモグモグ
    (痛恨の、画像保存し損ね(笑))





    ◎帰宅して家入浴



    ◎ブログ編集鉛筆2鉛筆2鉛筆2
    (ボートレース・桐生を見ながら)



    ◎寝る眠たい眠たい眠たい(笑)










    ※翌日は「福井市民体育大会・陸上競技役員」


    【1年ぶりの写真判定員PCPCPC





    雨が、物凄く心配ニコニコニコニコニコニコ



    電気配線等…大きなトラブルが出なければ良いのですが(--;)(--;)



    ============


    次回の「今日の日記読書」も
    読んでくださいね(^^)(^^)





    最初は「グーグー










    「じゃんけん」











    「パーパー










    「グーグー」を 出した人





    負けた罰×として





    【1円玉を、40枚貯金箱に入れる時間】ですよ(笑)









    【完】




    市民体育大会 2017

    0
      7月2日(日)

      福井市の暦
      [日の出: 4時42分]
      [日の入:19時16分]
      [月齢:8.0]

      福井市の気温(前日比)
      [最高 31.0(+0.3)]
      [最低 23.9(+0.4)]

      福井市の天候
      [ 9時:薄曇り]
      [15時:薄曇り]


























      心配だった天候は…

      未明に小雨が降った程度で[大会中は、降ることがありませんでしたOK]





      写真判定はPCPCPC

      最初の種目の「男子 5000m」で滞ったが…後はそれなりに順調でしたグッドグッドグッド










      ただ…全競技の記録をまとめるパソコンが【いきなりフリーズするトラブルがNGNGNG



      後片付け終了が、2時間近くも遅くなりました……

      (競技そのものは、予定の時間に終わりました)






      ※蒸し暑かったですが汗汗汗雨が降らなかったのは、ある意味で恵まれましたm(__)m




      夕方なのに蒸し暑い…

      0
        7月3日(月)

        福井市の暦
        [日の出: 4時43分]
        [日の入:19時16分]
        [月齢:9.0]

        福井市の気温(前日比)
        [最高 34.0(+3.0)]
        [最低 24.3(+0.4)]

        鯖江市の天候
        [ 9時:くもり]
        [15時:薄曇り]






        【かなり蒸し暑じぃ日に成りました…】
        (11時過ぎ、工場の空調を利かせました。)





        足羽山に向かう途中・鯖江市にてカメラ



        ============


        19時スタートで時計

        「足羽山・800m 周回コース」で、練習ですGO!GO!GO!





        まずは、画像を撮影しながらの 400mジョグOK




        300m地点旗



        上の画像の、左側にある展望台にてカメラ





        390m地点を見るカメラ
        (右から左が、正順コース)





        【早くも、汗が多い感じです汗汗汗汗汗





        一旦水分を補給してバーバーバー

        本練習の[4kmランニング]開始ですパンチパンチパンチ










        800m:4分38秒
        (この800m:4分38秒)
        (5分47秒5/km)






        19時のコンディション
        [気温 29.0℃/湿度 67%]





        南よりの風が吹き【かなりの蒸し暑さ汗汗汗










        1.6km:9分08秒
        (この800m:4分30秒)
        (5分37秒5/km)






        【とても夕方とは思えない気候ですニコニコニコニコニコニコ










        2.4km:13分36秒
        (この800m:4分28秒)
        (5分30秒0/km)






        2.4kmで、堪らず給水ですバーバーバー
        (基点近く・走りながら取れる場所に、ボトルを置いていた。次の800mは、ボトルを持ちながら走る(笑))










        3.2km:17分51秒
        (この800m:4分15秒)
        (5分18秒8/km)






        【あと1周、ぱにゃにゃんだ〜だパンチパンチパンチ】と、自分に言い聞かせる(`O´)






        最後の上り坂…何とか粘って走り切るグッドグッドグッド
        (延べ 5回目の上り坂!!!!!!)





        ラスト400m旗下り坂になります右斜め下右斜め下右斜め下


        [ペースを落とすことなく、フィニッシュ出来ましたわーいわーいわーい]










        4.0km:21分59秒
        (この800m:4分08秒)
        (5分10秒0/km)






        4.0km:21分59秒
        平均:5分29秒8/km



        ============


        ◎終了後、直ちに水分補給



        ◎2分間 ゆっくりと歩き、息を整える。



        ◎シューズから、普段用靴に履き替える。
        (理由は、後述)



        ◎800m ダウンウォーク



        ◎近くの水道水で、顔を洗う。
        (ニューシューズで走ったので、濡らさないようにするために履き替えたのです(笑))



        ◎個室トイレで、着替え



        ◎簡単に、マッサージとストレッチ





        ※途中、こまめに水分も補給しましたバーバーバー




        19時56分・monoran2号の中で撮影カメラ
        (ポツリと雨が降りましたが、わずか1分間だけ)




        練習後はオアシスを♪

        0
          7月4日(火)

          福井市の暦
          [日の出: 4時43分]
          [日の入:19時16分]
          [月齢:10.0]

          福井市の気温(前日比)
          [最高 27.5(-6.5)]
          [最低 23.4(-0.9)]

          鯖江市の天候
          [ 9時:雨]
          [15時:雨]






          「台風の影響か?」「梅雨前線の影響か?」



          ほぼ一日中、雨が降り続きました雨雨雨





          日差しが遮られた割には[気温が上がり、結構蒸し暑じぃだった(--;)(--;)]




          18時41分カメラ



          18時43分カメラ





          走ったり歩いたりせず、帰宅する(ビル車家)



          ============


          前日[蒸し暑じぃ中で走った後に(汗汗GO!汗汗)]





          顔を洗ったり、首筋にかけたりしましたOK



          とても気持ち良かったですわーいわーいわーい











          水だけに…










          ウォ〜、た〜まらんなぁ〜〜」と、思いましたグッドグッドグッド












          今日書きたいことは、以上でございま〜す(@゚▽゚@)









          お休みなさいませ眠たい眠たい眠たい




          「自販機の主」現る???

          0
            7月5日(水)

            福井市の暦
            [日の出: 4時44分]
            [日の入:19時16分]
            [月齢:11.0]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 28.2(+0.7)]
            [最低 22.5(-0.9)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:くもり]






            一日中、くもり空曇り曇り曇り



            そして…今日は(なぜか?)それほど蒸し暑いことはなく[最近にしては汗もそんなに掻かなかったOK]



            ============


            仕事帰りに「きららパーク周辺」で、ウォークわーいわーいわーい




            ウォーク中カメラ



            同じく ウォーク中
            「会社方面」をカメラ



            同じく ウォーク中
            「きららパーク」をカメラ
            (左端に「monoran2号」(笑))











            自販機に「カエル」が










            自販機の主かも!?!?!?








            ※そう言えば…



            今年は[カエルがトレードマークのパチスロ・ニューパルサー]を、打っていないニコニコニコニコニコニコ
            (↑ボートレース(競艇)の方に、興味が転向したからかも…)




            秋のシーズンの始め♪

            0
              7月6日(木)

              福井市の暦
              [日の出: 4時44分]
              [日の入:19時15分]
              [月齢:12.0]

              福井市の気温(前日比)
              [最高 29.3(+1.1)]
              [最低 20.8(-1.7)]

              鯖江市の天候
              [ 9時:薄曇り]
              [15時:晴れ]






              雲が多めだったものの、晴れの良い天候晴れ晴れ晴れ





              気温も上がったが上向き上向き上向き


              それほど暑じぃとは感じず、汗もそれほど掻くことはありませんでしたOK
              (空調も、つけなかった)





              前日の 18時42分カメラ
              (日曜日(2日)の午前中までは「サークルK」でした)



              ============


              さてさて……





              ◎郡上おどり
              (7月16日/8月13日(?)/9月2日と、3回の予定)



              ◎花はす早朝マラソン
              (7月23日・5kmレース)





              二つのイベントを控えている時ですが……



              今日メモメモメモ「秋のシーズン初戦の大会」の申込をしました。
              (母親に、郵便振込をお願いしました。)
              (お母さんへ:「どうもありがとうございましたm(__)m」)









              10月1日(日)



              滋賀県長浜市余呉町で開催されるメモメモメモ

              [余呉湖健康マラソン]





              2年ぶりの参加になりますわーいわーいわーい
              (余呉湖を一周する、6.5kmの部)










              ちなみに…その後は……





              ◎能楽の里 池田マラソン
              (10月8日)



              ◎菊花マラソン
              (11月3日(金・祝))



              ◎となみマラソン
              (11月19日)










              「敦賀マラソン」は、今年は都合により休止ニコニコニコニコニコニコ





              「坂井しおかぜ・クロカンマラソン in芝政」にでも、出てみようかしら……
              (10月15日。出るとしたら、5km)




              岐阜県社員旅行・見学

              0
                7月7日(金)

                福井市の暦
                [日の出: 4時45分]
                [日の入:19時15分]
                [月齢:13.0]

                福井市の気温(前日比)
                [最高 31.2(+1.9)]
                [最低 19.0(-1.8)]






                「7日(金)」と「8日(土)」の二日間はメモメモメモ



                岐阜県まで、社員旅行ですわーいわーいわーい





                monoran気紛れブログ

                [真夏前の特別祭典]





                それなりに、読んでくださいませm(__)m




                ============


                8時時計会社出発車車車
                (レンタカー。全部で8人)





                鯖江ICより、北陸自動車道




                北陸道・賤ヶ岳SA



                北陸道・米原IC付近







                以下、「名神高速・上り」→「東海北陸道・下り」と乗り継ぎましたOK






                名神・養老SA



                養老SAにてカメラ






                東海北陸道・岐阜各務原IC付近



                東海北陸道・川島PA付近






                「関IC」で、降りる。



                「美濃加茂市」に入り、とある工場に向かいました車車車







                ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。


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                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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