暑じぃを凌いで歩こう♪

0

    8月2日(金)



    福井市の暦
    [日の出 5時02分]
    [日の入 19時00分]
    [月齢 1.0]



    福井市の気温(前日比)
    [最低
    24.9(−0.5)]
    [ 9時 30.1(+1.8)]
    [15時 32.8(−0.5)]
    [最高
    35.0(+0.7)]



    福井市の風速
    [ 9時 1.1m/s(南東)]
    [15時 5.6m/s(北北西)]

    福井市の最大瞬間風速
    [9.6m/s(14時23分・北北西)]




    鯖江市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]

     

     

     

     

     

    [ギリギリ 熱帯夜にならず][ギリギリ 猛暑日]

     

    ある意味で【微妙な (観測)気温でした(笑)】

     

     

     

    ========================

     

     

    仕事帰りに「西山公園」で ウォークわーいわーいわーい

     

     

     

     

     

    20190802_2887855.jpg

    公園の東側の県道車車車

     

    ちょうど 日陰に成っているので、意外と涼しいですグッドグッドグッド

    (これなら、週の真ん中の……以下 自粛m(__)m)

     

     

     

     

     

     

     

    20190802_2887853.jpg

    涼しい方と言えど、水分補給は忘れずにバーバーバー

     

     

     

     

     

     

     

    20190802_2887851.jpg

    噴水の近くも、涼しいですわーいわーいわーい

    (ここだけを歩くのは、飽きますが…(笑))

     

     

    20190802_2887849.jpg

    見上げるように眺めるカメラ

     

     

     

     

     

     

     

    20190802_2887847.jpg

    ウォーク後の、おや……栄養補給OK

     

     

     

     

     

     

     

     


    今日の日記 190803

    0

      8月3日(土)



      福井市の暦
      [日の出 5時03分]
      [日の入
      18時59分]
      [月齢 2.0【三日月】]



      福井市の気温(前日比)
      [最低 25.7(+0.8)]
      [ 9時 31.0(+0.9)]
      [15時 32.8( 0.0)]
      [最高 34.3(−0.7)]



      福井市の風速
      [ 9時 1.4m/s(南)]
      [15時 5.2m/s(北北東)]

      福井市の最大瞬間風速
      [9.4m/s(12時27分・北)]




      鯖江市の天候
      [ 9時:快晴]
      [15時:晴れ]

       

       

       

       

      葉月・8月になりましたメモメモメモ

       

       

      まだまだ、暑じぃ日が続きそうですね汗汗汗

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      でも、日の入りが18時台になったので(晴れ月)

       

       

      涼しい日々が、早く訪れて欲しいと思う今日(こんにち)

       

      皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

       

       

       

      ========================

       

       

      4時50分時計​ 起床OK

       

       

       

      5時40分時計​ 日課のマッサージ・ストレッチ・体幹トレ

       

       

       

      6時03分時計​ 朝食OK

       

      「新聞読み」「身支度」

       

       

       

      6時50分時計​ 家家出発車

       

       

       

      ………………………………………………………………

       

       

      今日は[第一土曜日なので 出勤日ビルビルビル]

       

       

       

       

       

      20190803_2888341.jpg

      7時06分カメラ

       

       

       

      通勤中、いつものように[コンビニでコンビニコンビニコンビニ]

       

       

       

       

       

       

       

      20190803_2888339.jpg

      アイスで、栄養補給モグモグモグモグモグモグ

      (おやつでは、ありません(笑))

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      20190803_2888337.jpg

      7時14分カメラ

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      仕事は、[8時半から時計​  17時半まで時計​]

      (12時台は、お昼休みOK)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      17時45分 【さいならよぉ〜〜(笑)】

       

       

       

      ========================

       

       

      「健康の森温泉」で温泉温泉温泉

       

       

      今週のメモメモメモ 疲れを癒すことにしましたわーいわーいわーい

       

       

       

       

      20190803_2888335.jpg

       

       

      20190803_2888333.jpg

      玄関からの眺めカメラ

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      今回は 「ぬるめの湯船に浸かり温泉温泉温泉

       

      のぼせないようにしましたOK

       

       

       

       

       

       

       

      最後は[??.5℃の 水風呂]で、クールダウングッドグッドグッド

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      「コーヒー牛乳飲んでバーバーバー」「マッサージ機を使いニコニコニコニコニコニコ」 帰宅家家家

       

       

       

      ========================

       


      次回の「今日の日記」も
      読んでくださいね(^^)(^^)










      最初は「グーグー







      「じゃんけん」











      「チョキ チョキ





       

       

       

       

       





      「パーパー」を、出した人





      負けた罰× として…


       

       

       

       

      今回浸かった水風呂の水温を 答えなさいメモメモメモ
      (水風呂にしては、高めだと思います。)


       

       

       

       

       





      【完】

       

       


      目が覚めた瞬間の作戦♪

      0

        8月4日(日)



        福井市の暦
        [日の出 4時05分]
        [日の入 18時58分]
        [月齢 3.0]



        福井市の気温(前日比)
        [最低 26.5(+0.8)]
        [ 9時 30.8(−0.2)]
        [15時 33.5(+0.7)]
        [最高 34.9(+0.6)]



        福井市の風速
        [ 9時 1.5m/s(南西)]
        [15時 4.2m/s(北北西)]

        福井市の最大瞬間風速
        [9.2m/s(14時28分・北)]




        福井市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:快晴]

         

         

         

         

         

        4時半時計​起床

         

         

        幾久公園で [5時から]早朝練習を考えていた中では、寝過ごし×××

         

         

         

         

         

         

         

        [少し、時間を遅らせて始める手も]ありますが…

         

         

        家族との朝ご飯の時間を、削りたくはないニコニコニコニコニコニコ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        アッサリと、早朝練習は中止OK

         

        でも、目が冴えてしまったので【二度寝は なし(笑)】

         

         

         

         

        日課の「マッサージ」「ストレッチ」「体幹トレ」を行っている時に汗汗汗

         

        今回の練習が、閃きましたひらめきひらめきひらめきひらめきひらめき

         

         

         

         

         

         

         

         

        9時20分時計​ 家家出発車

        (既に、日差しが暑じぃでした晴れ晴れ晴れ)

         

         

         

        ========================

         

         

        20190804_2888837.jpg

         

        こちらは「ホノケ山トンネル」

         

         

         

         

        20190804_2888833.jpg

        入口近くでの 眺めカメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

        20190804_2888835.jpg

         

        福井県 南越前町(みなみえちぜんちょう)にあるトンネルOK

         

         

        【左側・河野(こうの)地区】と【右側・南条(なんじょう)地区】を結んでいますわーいわーいわーい

        (上の画像は、南条側の入口です。)

         

         

         

         

         

        このトンネルが、(2013年11月に)完成するまでは【両者を結ぶ道路は 他にはなく、越前市・武生(えちぜんし・たけふ)経由を余儀なくされていましたが…】

         

        開通以降、両者の交通アクセスは 大きく口上しましたグッドグッドグッド

         

         

         

        ………………………………………………………………

         

         

        今回は[このトンネル(片道2.7km)の中で、1往復5.4kmの ジョギングGO!GO!GO!]

         

         

         

         

         

        片道2.7kmあり【日差しが遮られて、猛暑の中で走るよりは 効率が良いだろう】と言う作戦グッドグッドグッド

        (いつものトンネルは、片道650mくらいで、日差しが意外と入り込んで暑じぃ または 蒸し暑じぃので、避暑には向かず…)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ※南条側をスタートし→河野側で折り返し→再び 南条側へ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20190804_2888831.jpg

        歩道は(いつものトンネルよりも)狭いので、足元に注意です。

         

         

         

        20190804_2888829.jpg

        長いトンネルなので、全部で6か所の非常駐車場がありますOK

         

         

         

         

         

         

         

         

        思った通り、涼しいですわーいわーいわーい

         

         

         

        足元に注意が必要なものの、まぁまぁ快適ですグッドグッドグッド

         

         

        [車がすれ違う時には、風が来るので 涼しさに拍車をかけてくれますOK]

         

         

         

         

         

         

         

        20190804_2888827.jpg

        河野側の入口カメラ

         

         

         

        20190804_2888825.jpg

        周りの風景ツリーツリーツリー

         

        暑じぃを我慢しながら汗汗汗撮影(笑)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        このトンネルは【河野側から(今回の復路)は、上り勾配が、やや強い】

         

         

         

        この上り坂は[1.7kmも続くため、ジョギングでも かなりつらい汗汗汗]

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        何とか走り切るパンチパンチパンチ

        (この時に限って、車が通らなかったので(車×) 風がなく やや暑じぃでした(笑))

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        上り切り、残り1kmは(勾配は緩めの)下り坂に勢いを任せるOK

         

         

        【ラスト 100mは、流して終了グッドグッドグッド

         

         

         

         

         

         

         

        ※上り坂の途中、ポケットサイズのポカリで給水バーバーバー

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        5.4km:??分??秒

        (今回はタイムを計ったが、操作ミスで リセットしてしまう…(笑))

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        なかなか、良いジョギングが出来ました(^^)v

         

         

        作戦、大成功です(^^)d

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        機会があったら、また走りに来ますGO!GO!GO!

        (会社からだと、家と反対方向のうえに 30分は掛かるので、普段の練習場には出来ない…)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ◎近くに停めてある「monoran3号」まで、速攻で戻る。

         

         

        ◎すぐにエンジンをかけて、冷房を利かす。

         

         

        ◎社外で、予め購入しておいた氷で 首筋を冷やし、体温を下げる。水分補給もバーバーバー

        (クールダウンです。)

         

         

        ◎涼しくなった「monoran3号の中で」全部着替える。

         

         

        ◎15分ほど、中で休憩

         

         

         

        ========================

         

         

        河野側から出て、5kmほど車を走らせ車車車

         

         

         

         

         

         

        20190804_2888823.jpg

        国道8号線の「道の駅・河野」で

         

         

         

         

        20190804_2888821.jpg

        お昼ごはんモグモグモグモグモグモグ

         

         

        熱ちぃ味噌汁が、堪らなく美味しいですわーいわーいわーい

         

         

         

         


        疲れた部位を意識せよ!

        0

          8月5日(月)



          福井市の暦
          [日の出 5時05分]
          [日の入 18時57分]
          [月齢 4.0]



          福井市の気温(前日比)
          [最低 27.3(+0.8)]
          [ 9時 31.5(+0.7)]
          [15時 33.8(+0.3)]
          [最高 34.7(−0.2)]



          福井市の風速
          [ 9時 0.6m/s(南南西)]
          [15時 4.2m/s(北北西)]

          福井市の最大瞬間風速
          [10.2m/s(12時25分・北北西)]




          鯖江市の天候
          [ 9時:快晴]
          [15時:快晴]

           

           

           

           

           

           

           

           

          【この夏、一番暑じぃ朝でした汗汗汗

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          猛暑日には成らなかったものの、日中も暑じぃ晴れ晴れ晴れ

           

           

          仕事中、少々多めに汗を搔きました汗汗汗汗汗

           

           

           

          ========================

           

           

          20190805_2889729.jpg

          18時17分カメラ

           

           

           

          こちらは「足羽山富士山富士山富士山

           

           

          今日はメモメモメモ 疲労抜きウォークですOK

           

           

           

           

           

           

           

          20190805_2889727.jpg

          しぼまずに咲いている「アジサイかわいいかわいいかわいい

           

           

           

           

           

           

           

          各種ストレッチをしている時…「肩回し」をしたら…

           

           

           

          ドロドロした汗が、異様に多く出る汗汗汗汗汗汗汗汗

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【どうやら、「肩(正確には、肩甲骨周辺)」に、疲れが溜まっている模様ニコニコニコニコニコニコ

           

           

          今回のウォークは[肩の動きを 強く意識しましたOK]

           

           

           

           

           

           

          20190805_2889725.jpg

          今日の足羽山は、涼しいでしたわーいわーいわーい

           

           

           

           

           

           

           

           

          20190805_2889723.jpg

          18時43分カメラ

           

           

          20190805_2889721.jpg

          セピア風に加工

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          Tシャツが、ビッショリに成るほどの汗を掻きました汗汗汗

           

           

          少しは、肩周りの疲れも 抜けてくれたことでしょうグッドグッドグッド

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          20190805_2889719.jpg

          ウォーク後のジュースバーバーバー

           

          [左が「ルル」][右が「ロロ」]

          (僕のブログの壁紙のキャラクターですわーいわーいわーい)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          双子の女の子ですラブラブラブ

           

           

           

          「ピッ♪ ケーレー♪♪♪」

           

           

           

           

           


          フェニックス花火 2019

          0

            8月6日(火)



            福井市の暦
            [日の出 5時06分]
            [日の入 18時56分]
            [月齢 5.0]



            福井市の気温(前日比)
            [最低 26.3(−1.0)]
            [ 9時 33.0(+1.5)]

            [15時 36.0(+2.2)]
            [最高 36.6(+1.9)]



            福井市の風速
            [ 9時 3.3m/s(南東)]
            [15時 3.5m/s(南南東)]

            福井市の最大瞬間風速
            [8.2m/s(13時23分・南)]




            鯖江市の天候
            [ 9時:晴れ]
            [15時:晴れ]

             

             

             

             

             

             

             

            【今年一番の暑じぃでした晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ただ…雲が意外と多く曇り曇り曇り 風もそれなりに吹いていたので強風強風強風

             

             

            体感的には、思った以上の暑さでは無かった気がしましたOK

             

             

             

            ========================

             

             

            この前の【8月2日(金) 19時40分月月月

             

             

            「福井フェニックス花火が」開催されましたぴかぴかぴかぴかぴかぴか

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ものらんは「ケーブルテレビでテレビテレビテレビ

             

             

            はと麦茶を飲みながら のんびりと楽しみましたわーいわーいわーい

             

             

             

             

             

             

            20190806_2890253.jpg

             

             

            20190806_2890251.jpg

             

             

            20190806_2890249.jpg

             

             

             

             

            福井駅の近くで上がる花火ぴかぴかぴかぴかぴかぴか

             

            街中で開催される花火は、全国的にも珍しいですグッドグッドグッド

             

             

             

             

             

             

            大きな花火は、打ち上げられませんがニコニコニコニコニコニコ

             

            【一度に大量に打ち上げることで、大きな花火にも負けないように 工夫していますわーいわーいわーい

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            20190806_2890247.jpg20190806_2890245.jpg

            20190806_2890243.jpg20190806_2890241.jpg

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※「続きを読む」を、クリックして下さいませ。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             


            打ち切る時も大切に…

            0

              8月7日(水)



              福井市の暦
              [日の出 5時06分]
              [日の入 18時55分]
              [月齢 6.0]



              福井市の気温(前日比)
              [最低26.9 (+0.6)]
              [ 9時 32.2(−0.8)]

              [15時 35.7(−0.3)]
              [最高 37.7(+0.7)]



              福井市の風速
              [ 9時 2.2m/s(南南東)]
              [15時 4.6m/s(北北西)]

              福井市の最大瞬間風速
              [8.3m/s(15時17分・北北西)]




              鯖江市の天候
              [ 9時:快晴]
              [15時:晴れ]

               

               

               

               

               

               

              20190807_2890870.jpg

              7時13分

               

              きららパークカメラ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              【今年一番の暑じぃでした晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              職場の気温は【冷房を利かせていて 32℃近く!!!!!】

               

               

              水分補給も、いつも以上に心掛けましたバーバーバーバーバーバー

               

               

               

              ========================

               

               

              今日はメモメモメモ 水曜なのでポイント練習の日ですGO!GO!GO!

               

               

               

               

              まずは…コンビニでコンビニコンビニコンビニ 買い出し財布財布財布

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              20190807_2890868.jpg

              練習中の飲み物バーバーバー

               

               

               

               

              20190807_2890865.jpg

              インターバル中に、首筋を冷やしたり (溶けた水を)口に入れたりOK

               

               

               

               

               

              20190807_2890862.jpg

              帰宅中の飲み物バーバーバー

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              [練習に必要な物だけを買いグッドグッドグッド]

               

               

               

              20190807_2890859.jpg

              18時03分カメラ

               

              西山公園までわーいわーいわーい

               

               

               

              ========================

               

               

               

              20190807_2890857.jpg

              日差しがあり晴れ晴れ晴れ 暑じぃそうですが…

               

               

               

               

              20190807_2890854.jpg

              ちょっと分かりにくいかも知れませんが、練習会場は 日陰で涼しい方ですグッドグッドグッド

               

               

              並んでいる木々はツリーツリーツリー [10m間隔で、16本並んでいます。]

              (10m間隔なのは、たまたまなのか?意図的なのか?)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              今回は【往復300mのインターバル走パンチパンチパンチ

               

               

               

               

              「10本走れれば」と、思っていますがニコニコニコニコニコニコ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ◎600m ウォーク

               

               

              ◎柔軟ストレッチ

               

               

              ◎1kmジョギング

               

               

               

              ◎本練習開始GO!GO!GO!

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ちょうど、等間隔に木が並んでいるので…

               

              (20m単位で)歩幅を確認するのに、もってこいですグッドグッドグッド

               

               

               

               

               

              今さら書くまでもないですが【歩幅が伸びれは、ペースも上がりますOK

              (歩数を変えるのは、リズムが崩れるので 控えます。)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              1分25秒4

               

               

              1分24秒8

               

               

              1分22秒4

               

               

               

               

               

              1分21秒0

               

               

              1分21秒5

               

               

              1分18秒9

               

               

               

               

               

              1分17秒7

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              7本目の復路…

               

               

               

               

               

              【呼吸が、やや上がり過ぎか?????】

               

              ちょっと辛い感じです汗汗汗汗汗汗汗汗

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              これは【暑じぃことで、熱中症を警戒しているためであろうメモメモメモ

              (19時の気温は 32.3℃)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              父親のアドバイス「辛い時には、無理に追い込むな!!」を踏まえ…

               

               

              8本目でラスト 且つ 流す感じでOK

               

               

               

               

               

               

               

              1分29秒3

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              1本平均:1分22秒63

              (4分35秒44/km)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              二日前[ウォークなのに、多量の汗を掻いた]と言うことを踏まえれば…

               

               

              【実りのある走りに成ったと思いますわーいわーいわーい

               

               

               

               

              言い換えれば【二日前に、疲労抜きを試みたお陰で】今日の練習に繋がったのですグッドグッドグッド

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              10本は、走れませんでしたが…

               

               

               

               

              【全く 悔いなし(^^)v】

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ◎息を整えるように、ウォーク

               

              途中、自販機で飲み物を追加で購入バーバーバー

               

               

               

              ◎残った氷で、首筋や 脹脛を冷やす

               

               

               

              ◎monoran3号の中で 全部着替える

              (座席が濡れないように 気を配る(笑))

               

               

               

              ◎マッサージ・ストレッチ

               

               

               

               

               

              20190807_2890852.jpg

              19時08分・帰る直前にカメラ

               

               

               

               

               

              ◎清々しい気分で、さようなら〜〜車車車

               

               

               

               

               


              一日の違いで大誤算!?

              0

                8月8日(木)



                福井市の暦
                [日の出 5時07分]
                [日の入 18時54分]
                [月齢 7.0【上弦】]



                福井市の気温(前日比)
                [最低 27.5(+0.6)]
                [ 9時 31.1(−1.1)]

                [15時 35.4(−0.3)]
                [最高 37.0(−0.3)]




                福井市の風速
                [ 9時 1.5m/s(南)]
                [15時 4.6m/s(北北西)]

                福井市の最大瞬間風速
                [9.0m/s(15時32分・北)]




                鯖江市の天候
                [ 9時:薄曇り]
                [15時:快晴]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                前日と同じくらいの暑じぃ汗汗汗汗汗汗汗汗

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                今日は「二十四節気・立秋(りっしゅう)もみじもみじもみじ

                 

                 

                そろそろ「熱帯夜」「猛暑日」からは、抜け出したいところニコニコニコニコニコニコ

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                それは、先週の火曜日の お話メモメモメモ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                「ドラッグストア」で、お買い物財布財布財布

                 

                 

                 

                 

                 

                お会計の時、「500円のお買い物券」を、使おうと思いましたが…

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                店員さん:「お客様!!有効期限が切れていますが!!!!」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「えぇ〜〜!?????」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ものらん:「貰ってから、一年間有効なのに…いつ、切れたのですか!???」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                店員さん:「昨日ですm(__)m」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【本日の教訓メモメモメモ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【ドラえもんが、いてくれたらニコニコニコニコニコニコ

                (↑教訓なのか???????(笑))

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                まだ、500円…すなわち[「1円玉 35枚」「5円玉 45枚」「10円玉 4枚」「50円玉 2枚」「100円玉 1枚」を、落としたようなもので済んだけど…]

                 

                 

                 

                 

                有効期限には、気を付けようグッドグッドグッド

                 

                 

                 

                 


                | 1/5PAGES | >>

                calendar

                S M T W T F S
                    123
                45678910
                11121314151617
                18192021222324
                25262728293031
                << August 2019 >>

                120421_085607_ed.jpg

                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

                categories

                archives

                recent comment

                profile

                search this site.

                mobile

                qrcode

                powered

                無料ブログ作成サービス JUGEM