皆さま方もご用心を…

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    7月31日(金)

     

     

     

     

    15時を過ぎた辺りから時計時計時計

     

     

     

     

    【寒気がして(+_+)(+_+)、汗が止まらないあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    このご時世なので【15時半時計時計時計 早退】

     

     

     

     

    職場近くの内科まで[何とか]辿り着く病院病院病院

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    診察を受けて⇒1時間、(ナトリウム入りの?)点滴を受ける。

     

     

     

     

     

     

    徐々に汗も引き 寒気も治まり、気分も良くなっていくOK

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    自分の予想通り【脱水症と熱中症!!!!!!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    恐らく[二日前に、職場の掃除をずっとやっていた影響]であろう…

     

     

     

     

     

    水分やミネラルの補給はキチンとしていたが【思った以上にミネラルが抜けていて、体内の電解質(塩分)のバランスが崩れてしまったようだNGNGNG

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ※帰り道「OS-1(ペットボトル6本)」を買うバーバーバー

     

     

     

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    8月1日(土)

     

     

     

     

     

    大事を取って、外出せず。

     

     

     

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    皆さま方、続々と梅雨明けが発表されて、厳しい暑じぃは これからが本格的です。

     

     

     

     

     

     

     

    【暑じぃ中で、走る等 運動をしているから、暑さに慣れている。】とか【(ガーミン殿等の数値で)暑熱順化が進んでいる。】等と油断をなさいませんようにm(__)m

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「気温が高い」「日差しが厳しい」時の運動は要注意です。

     

     

    時には「お騒がせウィルス感染防止」を兼ねて、休養するのも ひとつの練習です。

    (福井県は、独自の「感染拡大警報」を 今週出しました。)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    参考資料:「熱中症の病型」

    (日本体育協会のHPより。)


     

     

     

     

    熱失神
    炎天下にじっと立っていたり、立ち上がったりしたとき、運動後などに起こります。皮膚血管の拡張と下肢への血液貯留のために血圧が低下、脳血流が減少して起こるもので、めまいや失神(一過性の意識消失)などの症状がみられます。足を高くして寝かせると通常はすぐに回復します。
    熱けいれん
    汗には塩分も含まれています。大量に汗をかき、水だけ(あるいは塩分の少ない水)を補給して血液中の塩分濃度が低下したときに起こるもので、痛みをともなう筋けいれん(こむら返りのような状態)がみられます。下肢の筋だけでなく上肢や腹筋などにも起こります。生理食塩水(0.9%食塩水)など濃い目の食塩水の補給や点滴により通常は回復します。
    熱疲労
    発汗による脱水と皮膚血管の拡張による循環不全の状態であり、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などの症状がみられます。スポーツドリンクなどで水分と塩分を補給することにより通常は回復します。嘔吐などにより水が飲めない場合には、点滴などの医療処置が必要です。
    熱射病
    過度に体温かが昇(40°C以上)して脳機能に異常をきたした状態です。体温調節も働かなくなります。種々の程度の意識障害がみられ、応答が鈍い、言動がおかしいといった状態から進行すると昏睡状態になります。高体温が持続すると脳だけでなく、肝臓、腎臓、肺、心臓などの多臓器障害を併発し、死亡率が高くなります。死の危険のある緊急事態であり、救命できるかどうかは、いかに早く体温を下げられるかにかかっています。救急車を要請し、速やかに冷却処置を開始します。

     

     

     


    意外な出来事で通院!?

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      8月2日(日)

       

       

       

       

       

      丸一日、自宅で休養Zzz…

       

       

       

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      8月3日(月)

       

       

       

       

       

      飲み薬を貰うために、主治医に診てもらう病院病院病院

       

       

       

       

       

       

      三日前、職場近くの別の内科で診てもらった内容を話す。

       

       

       

       

       

       

       

      主治医曰く:【夏風邪が、お腹に入ってしまったNGNGNG

      ([熱中症のせいで夏風邪に成ったのか][夏風邪のせいで熱中症に成ったのか]は、不明)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      「前回とは違う飲み薬」を貰い、帰宅家家家

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      夕方は【歯医者まで病院病院病院

       

       

       

      前日の夕食時に[詰め物が取れてしまったためにNGNGNG]

       

       

       

       

       

       

       

       

      【想定外の通院が、始まってしまいました(笑)】

      (内側が虫歯に成っていた影響で 取れてしまったみたいです…)

       

       

       

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      体調は[まだ あまり優れませんがニコニコニコニコニコニコ]

       

       

       

       

      仕事に行く予定ですパンチパンチパンチ

       

       

       


      一気に体調良くなる♪

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        久しぶりに、通常の(?)ブログを書く時がきましたわーいわーいわーい

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        今日はメモメモメモ このブログの読者様、百人のために書きます鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        翌日もメモメモメモ このブログの読者様、百人のために書きます鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        3日後はメモメモメモ このブログの読者様、千人のために書きます鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        4日後はメモメモメモ このブログの読者様、万人のために書きます鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        5日後はメモメモメモ このブログの読者様、億人のために書きます鉛筆2鉛筆2鉛筆2

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        6日後は…

        (↑ごちゃごちゃ書かずに、早く本文書けむかっむかっむかっ そして、どさくさに鯖を読むな!!!!!(笑))

         

         

         

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        8月4日(火)

         

         

         

         

         

        【やや強引ですが】出勤しましたビルビルビル

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        仕事を始めて、30分位経った時から砂時計砂時計砂時計

         

         

         

         

         

        [徐々に、体調が良くなっていきましたグッドグッドグッド]

        (正直、すぐに早退するかもと 思っていました)

         

         

         

         

         

        ものらん命名【荒治療(あらちりょう)】が、抜群に効いたみたいですぴかぴかぴかぴかぴかぴか

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        無事に、定時まで勤務できましたわーいわーいわーい

         

         

         

        ただ…大事を取って どこにも寄らずに 真っ直ぐ帰宅する(ビル車家)

         

         

         

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        8月5日(水)


         


        福井市の暦

        [夜明け 4時30分]
        [日の出 5時05分]
        [日の入 18時56分]

        [日暮れ 19時32分]


        [月齢 15.4]


         

         

         

         


        福井市の気温(7月29日との比較)
        [最低 23.3(-0.3)]

        [ 9時 29.7(+5.0)]
        [15時 33.0(+4.9)]
        [最高 34.7(+5.3)]

         

         

        ※前日の最高気温は[35.0℃の猛暑日]

         

        尚、前日も本日も 職場は勤務開始と同時に空調を利かしました。

         


         


         


        福井市の風速
        [ 9時 1.9m/s(西南西)]
        [15時 3.7m/s(北)]

        福井市の最大瞬間風速
        [9.2m/s(16時24分・北)]



         

         

         


        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:晴れ]

         

         

         

         

         

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        7時14分カメラ

         

         

         

         

        体調は、更に良くなってきましたわーいわーいわーい

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        仕事後は「足羽山(あすわやま)で」軽くウォーク靴靴

         

         

         

        [水分・ミネラルを補給しながら]体を解すように ゆっくりの歩くOK

         

         

         

         

         

         

         

         

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        18時18分カメラ

         

         

         

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        同じく 18時18分カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

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        18時19分カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

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        18時22分カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

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        足羽神社の鳥居の前にてカメラ

         

         

         

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        風鈴越しに、本殿を眺めるカメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

        20200805_3072884.jpg

        18時43分カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ※マスクは、屋外のために装着せず。

         

         

        すれ違う時には「社会的距離(いわゆる ソーシャルディスタンス)」を、(お互いに)意識する。

         

         

         

         

         

         

         

        ウォーク後は、「口内洗浄」と「手洗い」を確実にぴかぴかぴかぴかぴかぴか

        (「ク○ニカ」と「ハンドソープ」で)

         

         


        中学3年物語・6月下旬編

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          20201215_3128687.jpg

          一番右には[(前回載せ損ねた)栄光の輝きの記録v(^^)]

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          6月21日

           

           

           

           

           

          帰りの「ホームルーム(HR)」の時の放送で流れるカラオケカラオケカラオケ

           

           

           

           

          【クラス一同、どよめきと笑い声(@゚▽゚@)】

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          残念ながら???????【ものらんでは無いです(笑)】

           

           

           

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          6月22日

           

           

           

           

           

          翌日の「福井市中学校 連合音楽会」の最終仕上げとして(?????)

           

           

           

           

           

           

          クラスの「男子 お三方」が [大熱唱カラオケカラオケカラオケ]

          (恐らく「帰りのHR」の時だったと思います。)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          これも残念ながら?????????【ものらんは含んでいません(笑)】

           

           

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          6月23日

           

           

           

           

           

          【福井市中学校 連合音楽会】

           

           

           

           

           

           

          「モルダウ」を大合唱るんるんるんるんるんるん

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          [練習の成果を 充分に発揮出来ましたOK]

           

           

           

          【学年の絆が深まりましたぴかぴかぴかぴかぴかぴか

           

           

           

           

           

          【合唱曲 モルダウ/ 歌詞付き - YouTube】

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【合唱の練習 あるある】

           

           

           

           

          先生曰く:「握り拳が入るくらい、口を大きく開けなさいむかっむかっむかっ

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          今 やってみましたが[どうしても無理なのですがあせあせあせあせあせあせ]

           

           

           

           


          二日間の気候、両極端

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            8月6日(木)


             


            福井市の暦

            [夜明け 4時31分]
            [日の出 5時06分]
            [日の入 18時55分]

            [日暮れ 19時30分]


            [月齢 16.4]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 23.5(+0.2)]
            [ 9時 30.2(+0.5)]

            [15時 35.6(+2.6)]
            [最高 36.2(+1.5)]


             



            福井市の風速
            [ 9時 2.7m/s(南)]
            [15時 5.3m/s(南南西)]

            福井市の最大瞬間風速
            [10.8m/s(15時27分・南)]



             


            鯖江市の天候
            [ 9時:快晴]

            [15時:快晴]

             

             

             

             

             

             

            雲がほとんどない 夏の晴天晴れ晴れ晴れ

             

             

             

             

             

             

            【今年一番の暑じぃでした汗汗汗汗汗汗

             

             

             

            ========================

             

             

            8月7日(金)


             


            福井市の暦

            [夜明け 4時32分]
            [日の出 5時07分]
            [日の入 18時54分]

            [日暮れ 19時29分]


            [月齢 17.4]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 24.8(+1.3)]

            [ 9時 26.2(-4.0)]
            [15時 28.5(-7.1)]
            [最高 28.6(-7.6)]

             

             

            ※最低気温は、19時に観測。

             

            明け方は[27℃を下回らず 熱帯夜でした]

             


             

             


            福井市の風速
            [ 9時 2.6m/s(南南西)]
            [15時 1.7m/s(南南西)]

            福井市の最大瞬間風速
            [10.3m/s(15時10分・西北西)]



             


            鯖江市の天候
            [ 9時:くもり]

            [15時:土砂降りの雨]

             

             

             

             

             

             

            前日と違い[どんよりの曇り空曇り曇り曇り そして、時々雨雨雨雨]

            (↑梅雨に逆戻り?)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            15時から時計時計時計 10分間程は砂時計砂時計砂時計

             

             

             

             

             

            【土砂降りの雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            気温は、前日と比べて大きく下がりました右斜め下右斜め下右斜め下

            (少々蒸し暑じぃでしたあせあせあせあせあせあせ)

             

             

             

            ………………………………………………………………

             

             

            仕事後は「きららパーク周辺」でウォーク靴靴

             

             

             

            この時期としては涼しく、気持ち良く歩けましたわーいわーいわーい

             

             

             

             

             

             

             

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            ※翌日から[9日間の お盆休み]です。

             

             

             


            今日の日記 200808

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              8月8日(土)


               


              福井市の暦

              [夜明け 4時33分]
              [日の出 5時08分]
              [日の入 18時53分]

              [日暮れ 19時28分]


              [月齢 18.4]

               



              福井市の気温(前日比)
              [最低 23.7(-1.1)]
              [ 9時 27.0(+0.8)]
              [15時 31.0(+2.5)]
              [最高 31.2(+2.6)]


               



              福井市の風速
              [ 9時 1.9m/s(南西)]
              [15時 1.5m/s(南南西)]

              福井市の最大瞬間風速
              [5.6m/s(14時17分・南)]



               


              福井市の天候
              [ 9時:くもり]
              [15時:くもり]

               

               

               

               

               

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              本日のブログの始まりで〜するんるんるんるんるんるん

               

               

               

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              8月・葉月に成りましたメモメモメモ

               

               

               

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              (8月1日に)梅雨が明けました晴れ晴れ晴れ

               

               

               

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              前日は「二十四節気・立秋(りっしゅう)」を過ぎて、暦の上では 秋に成りましたもみじもみじもみじ

               

               

               

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              本日は[8月8日メモメモメモ]

               

               

               

               

               

               

              パチパチだけに「一年の内で、一番拍手をする日???????」

               

               

              皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

              (ちなみに…「拍手の日」は存在しないみたいです(笑))

               

               

               

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              朝方 7時40分時計時計時計

               

               

               

              「床屋」に電話携帯携帯携帯

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              床屋さん:「はい!もしもし?」

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              ものらん:「カメよ カメさんよ!!!」

               

               

               

               

               

               

               

               

              床屋さん:「あっ、ものらんさん。8時40分に来て下さい。」

              (↑「何時頃空いてますか?」と聞く前に、答えられました(笑))

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              昼九ツ三四半時(13時半)過ぎ時計時計時計

               

               

               

               

               

               

              家族3人で【居間の「い草の敷物」の交換作業】

               

               

               

               

              ちなみに「いつ交換するの?」と聞かれたら⇒「今でしょう」と答えましょう(^▽^)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              [「テレビ等」を 移動する]⇒[今までの敷物を外す]⇒[新しい敷物を敷く]⇒[「テレビ等」を 元の位置に戻す。]

               

               

               

               

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              新しい「い草の敷物」

               

               

              【い草の香りは、正に日本ですね(^^)(^^)】

              (古い方の敷物も、写すべきだった…まだまだブロガーとしては半人前だな…)

               

               

               

               

               

               

              20200808_3074242.jpg

              接写してカメラ

               

               

               

              【「い草の香り」を、どうぞお楽しみ下さいませわーいわーいわーい

              (↑画面の向こうに香りが届くか?????(笑))

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              20200808_3074240.jpg

              19時32分カメラ

               

               

               

               

               

               

               

               

              ※赤い陸上クラブは[体調・体力に自信がないために 大事をとって欠席しましたニコニコニコニコニコニコ]

              (↑[蒸し暑じぃ気候]も考慮する)

               

               

               

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              次回の「今日の日記」も
              読んでくださいね(^^)(^^)



               



               

               







              最初は「グーグー


               

               






              「じゃんけん」




               

               

               

               

               

               




               

               

               

               

               




              「パーパー



               

               

               

               

               

               

               








              「チョキ チョキ」を、出した人





              翌日は「近所のスーパーで、アイスクリーム半額の日」ですモグモグモグモグモグモグ











              【完】

               

               

               


              避暑地で(?) 刺激入れ!!

              0

                 

                8月9日(日)


                 


                福井市の暦

                [夜明け 4時33分]
                [日の出 5時09分]
                [日の入 18時52分]

                [日暮れ 19時27分]


                [月齢 19.4]

                 



                福井市の気温(前日比)
                [最低 26.3(+2.6)]

                [ 9時 31.4(+4.4)]
                [15時 35.1(+4.1)]
                [最高 35.3(+4.1)]


                 



                福井市の風速
                [ 9時 2.1m/s(東南東)]
                [15時 3.0m/s(西南西)]

                福井市の最大瞬間風速
                [8.3m/s(11時27分・南西)]



                 


                福井市の天候
                [ 9時:快晴]
                [15時:快晴]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                2週間ぶりに、走る日が来ましたGO!GO!GO!

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                しかし【朝から物凄い暑じぃ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                そこで[標高638mの「国見岳(くにみだけ)」まで遠征です車車車]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ただ…練習会場付近には[自販機は無い]ので…

                 

                 

                 

                 

                 

                「ドラッグストア」に寄り財布財布財布

                 

                 

                「ポカリ 500mlを5本」と「ロックアイス 2kg」を購入OK

                 

                 

                 

                ………………………………………………………………

                 

                 

                20200809_3074523.jpg

                福井県道3号・福井大森河野(ふくいおおもりこうの)」から「二枚田幹線林道(にまいだかんせんりんどう)」に入ります。

                (右下に、チラッと「monoran3号」)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074521.jpg

                近くの風景ツリーツリーツリー

                (下のは、田んぼです)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074519.jpg

                12月1日〜翌年 4月24日までは[冬季通行止め]

                 

                【通行止め解除は、ものらんの誕生日でするんるんるんるんるんるん

                 

                 

                 

                ………………………………………………………………

                 

                 

                交差点から、およそ5.5km

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074513.jpg

                駐車場に到着ですグッドグッドグッド

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074517.jpg

                10時40分カメラ

                 

                 

                 

                20200809_3074515.jpg

                同じく 10時40分カメラ

                 

                 

                 


                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                午前11時の「福井地方気象台の観測」では 33.1℃

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                こちらは「標高 638m」

                 

                 

                 

                標高が100mで およそ0.6℃低くなるので

                 

                 

                 

                 

                 

                [こちらの気温は (単純計算で)29.2℃]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                やはり、街中よりは涼しいですOK

                 

                 

                 

                ………………………………………………………………

                 

                 

                20200809_3074511.jpg

                 

                物凄く交通量は少ないので、(左側通行で)堂々と車道を走れますわーいわーいわーい

                (1時間程の練習中、すれ違った車は わずかに2台)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                「柔軟ストレッチ」と「15分間 ジョギング」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【本練習は、30秒間走を腕時計腕時計腕時計 20本GO!GO!GO!

                 

                 

                 

                 

                レストはウォーク。時間は特に定めない。

                (任意で水分補給バーバーバー)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                「走る姿勢」や「脚(膝)の回転」を確認しながら、体を解すように走りましたグッドグッドグッド

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ※日陰に成り、風が吹くと 少々寒みぃくらいでした。

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                20200809_3074507.jpg

                国見岳森林公園

                 

                 

                かつては「バーベキュー」「バンガロー」等もありましたが[2年前の大雪の影響で財政が苦しくなったことで、閉鎖しました]

                (そうでなくても、長い山道の先にあるので 元々利用客は少なかったですが…)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074509.jpg

                12時14分・帰る直前にカメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20200809_3074505.jpg

                本日の昼食モグモグモグモグモグモグ

                 

                 

                左に見えるのは[「チ」で始まり 「ー」で終わるもの]ですv(^^)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                尚、前日の床屋さんとの電話の会話携帯携帯携帯

                 

                 

                 

                【ネタであって、本当にそう言ったわけでは ないですよ(@゚▽゚@)】

                 

                 

                 


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                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

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