猿も木から落ちる的な!?

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    この記事は「フィクション」です。

     

     

    実在する個人名、地名・建物名等とは、一切関係ありません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    こちらは、居福市にある 毎度おなじみの「アヒアヒ城」

     

     

     

     

    おおまおう・くま様の「秘書」は、[給食係]を務めていますOK

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「魔王様、今晩の夕食は「まだ残っている そうめん」で、よろしいでしょうか?」

     

     

     

    くま:「涼しくは成ったが…まぁ、構わぬぞ。」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【そうめんの 正しい茹で方】

    (↑現実世界と、ほぼ同じです)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ,燭辰廚蠅里湯を沸かす温泉温泉温泉

     

     

     

     

     

     

     

    「アヒアヒ城は大家族(?)なので」、鍋では小さいNGNGNG

     

     

     

     

     

     

     

    [浴槽を使います(笑)]

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ∧騰させたお湯の中に、そうめんが散らばるようにさばきながら入れる。

     

     

     

     

     

    7擇かき混ぜながら、そうめんをゆでる。吹きこぼれそうになったら、差し水を入れる。

     

     

     

     

     

    い修Δ瓩鵑某弔なくなれば、そうめんをザルにとって、すばやく流水へ。冷水で軽くもむようにして洗い、よく水切りをする。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    そうめんに、芯がなくなったかどうかは[実際に 食べてみます。]

    (つまりは、試食)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    しかし…何故か今日は火力が弱くて、秘書は 茹でるのに悪戦苦闘していますNGNGNG

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    そして…

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「魔王様ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ〜〜!!!!!!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    この動画スタートさせ、緊張感を高めましょう(笑)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    くま:「どうしたのじゃ???」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「申し訳ありませ〜〜〜ん汗汗汗

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    くま:「だから…どうしたのじゃ?????」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「そうめんを茹でるのに、失敗してしまいましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ〜〜あせあせあせあせあせあせ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    くま:「ま、まぁ…誰にでも失敗はある。気にするな。」

     

     

    「茹で過ぎて グニャグニャに成ったのか? 儂はそれでも食べるぞOK

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「そ……それが………食べられません…………」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    くま:「食べられない!??? どうしてじゃ?????」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    秘書:「実は…何故か今日は火力が弱くて、なかなか茹で上がらなかったんですNGNGNG

     

     

     

    「それで…何回も芯がないかどうか、食べている内に…」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【全部、食べてしまったんですぅぅぅぅぅぅぅぅぅ〜〜〜!!!!!!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    くま:「はいぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!?!?!?!?!?!?

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    そんなわけで…【この日のアヒアヒ城の夕食は [秘書以外は]「そうめんのつゆ」と「薬味」だけに成ったらしいです…】

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【本日の教訓読書読書読書

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    【そうめんを茹でている最中の試食で、満腹になるな!!!!!】

    (↑教訓…なのか?????(笑))

     

     

     


    競艇に肖った練習です!?

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      9月30日(水)

       

       

       

       

       

       

      水曜日ですが、休養日。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ◎夕方辺りから、雨が降る予報雨雨雨

      (実際は、降らなかった…)

       

       

       

      ◎翌日は【中秋の名月月月月

       

       

       

      ◎二日前(月曜日)に、母親から[次の水曜は ご馳走にするから、走ったりしないで帰ってきて]と依頼された。

      (別に記念日ではありません。いずれにしましても[練習の事は忘れて、家族との時間を優先するのも、ランナーの心得でありましょう。])

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ※そのために、前日(火曜日に) 長距離ウォークをしましたOK

       

       

       

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      10月1日(木)


       


      福井市の暦

      [夜明け 5時18分]
      [日の出 5時50分]
      [日の入 17時39分]

      [日暮れ 18時11分]


      [月齢 13.7【十五夜】]

       



      福井市の気温(前々日比)
      [最低 18.1(+3.2)]
      [ 9時 20.8(+1.0)]
      [15時 23.1(-1.9)]
      [最高 25.6(-0.8)]


       



      福井市の風速
      [ 9時 1.8m/s(南南西)]
      [15時 5.2m/s(北北西)]

      福井市の最大瞬間風速
      [9.7m/s(14時12分・北北西)]



       


      鯖江市の天候
      [ 9時:晴れ]
      [15時:快晴]

       

       

       

       

       

       

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      17時52分・鯖江市内にてカメラ

       

       

       

       

       

       

       

      仕事後「足羽山(あすわやま)」まで富士山富士山富士山

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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      18時12分カメラ

       

       

       

       

       

      【本日は、中秋の名月月月月

       

       

       

      [雲が少ない快晴で、お月見日和ですわーいわーいわーい]

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      本日は、お月さまの下で ポイント練習ですグッドグッドグッド

       

       

       

       

       

       

       

       

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      18時18分・練習場の基点にてカメラ

       

       

       

       

       

       

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      基点近くの自販機財布財布財布

       

       

      [温かい飲み物の お出ましですOK]

       

       

       

       

       

       

       

       

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      18時18分・基点からコースを眺めるカメラ

       

       

       

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      ◎ウォーク靴靴

       

       

       

      ◎柔軟ストレッチ

       

       

       

      ◎1.2km ジョギング

       

       

       

      ◎100m流し 3本

      (「刺激入れ」「脚の調子の見極め」「ペースの確認」等々… ちなみに、流しは本来は準備運動に取り入れるもの)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      【本練習 片道300mを3往復する、1.8km走GO!GO!GO!

       

       

       

       

       

       

      【競艇(ボートレース)も、300mを3周、1.8km走る事を肖りましたグッドグッドグッド

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      実況:「スタートまで、残り10秒砂時計砂時計砂時計

       

       

       

       

       

      「スタートしました!!!!! あぁ〜〜〜〜〜このスタートは早過ぎるぅ〜〜〜。

       

       

      「只今のスタートは、判定中!!! お手持ちの(勝舟)投票券は、どうぞ大切に お持ち下さいませ!!!!!」

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      「ここで、お知らせ致します。」[ものらんは、フライング返還欠場ですNGNGNG]

       

       

      [ものらんに関する投票券は、全て返還。投票券は払い戻し確定放送まで、どうぞ大切に お持ち下さいませ!!!]

      (以上、競艇でフライングがあった時のアナウンスの一例(笑))

       

       

       

      …………………………………………………………

       

       

      実際は、フライングはしていません(@゚▽゚@)

      (そもそも、スタートと同時にストップウォッチを起動させるので…(笑))

       

       

       

       

       

       

       

      改めて【1.8km走 スタートですパンチパンチパンチ

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      600m:3分11秒

       

       

       

       

      1.2km:6分23秒

      (この600m・3分12秒)

       

       

       

       

      1.8km:9分26秒

      (この600m・3分03秒)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      1.8km:9分26秒

      (平均:5分14秒5/km)

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      【まぁまぁ、良い調子でしたv(^^)】

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      [ラスト200mは、脚も軽かった(^^)(^^)]

      (理由は、翌日に)

       

       

       

       

       

       

       

      【スパートも決まりました(^^)d】

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ◎長めにウォーク靴靴

       

       

       

      19時05分カメラ

      (この画像のみガラケーで。)

       

       

       

       

       

      [十五夜お月さまのお陰で、良い練習が出来たのかもです(^▽^)]

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      ◎1本だけ、100mの流し

       

       

       

      ◎ダウンストレッチ

       

       


      温泉で疲れを抜こう♪

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        10月2日(金)


         


        福井市の暦

        [夜明け 5時19分]
        [日の出 5時51分]
        [日の入 17時37分]

        [日暮れ 18時10分]


        [月齢 14.7【望】]

         



        福井市の気温(前日比)
        [最低 14.2(-3.9)]
        [ 9時 19.1(-1.7)]
        [15時 27.1(+4.0)]
        [最高 28.0(+2.4)]


         



        福井市の風速
        [ 9時 2.3m/s(南)]
        [15時 2.9m/s(南南東)]

        福井市の最大瞬間風速
        [6.7m/s(16時32分・北北西)]



         


        鯖江市の天候
        [ 9時:快晴]
        [15時:快晴]

         

         

         

         

         

         

         

         

        【放射冷却!?】

         

         

         

        【この秋一番の寒みぃ朝でした(+_+)(+_+)】

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        1番

        (12時54分カメラ)

         

         

         

         

         

         

         

         

        【最近にしては、気温が高めで 夏日晴れ晴れ晴れ

         

         

         

        少々汗を掻きながらの仕事でした汗汗汗

         

         

         

        ========================

         

         

        前日の練習の疲れは[特に感じないOK]

         

         

         

         

        【むしろ、左脚は とても軽い感じですグッドグッドグッド

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        実は…この1週間程[左の脹脛に疲れが溜まっていたからか??? (動いていない時に)左膝に かすかな痛みを感じる事があったNGNGNG]

         

         

         

         

         

         

         

         

        でも[「日曜の父親との早朝ジョグ」も「火曜の長距離ウォーク」も、普通に出来たOK]

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        そして[前日・木曜のポイント練習も、順調に走れたわーいわーいわーい]

         

         

         

        しかも、ラスト200mは[脚(膝)が良く動いたグッドグッドグッド]

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        [ポイント後のウォークは、体がポカポカしていたOK]

         

         

         

        【ポイントによって、左脚(脹脛)の疲れが一気に抜けたのだろうv(^^)】

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        そこで…今日は[行き付けの銭湯のひとつ温泉温泉温泉 「湯楽里(ゆらり)」へ♪♪♪]

         

         

         

        [寛ぎながら、更なる疲労抜きに繋げる作戦(^^)d]

         

         

         

         

         

         

         

        20201002_3096754.jpg

        2番

        (施設に続く遊歩道)

         

         

         

         

         

         

        3番

        (ロビー)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        「ジャグジー風呂」と「薬湯(白濁風呂)」に温泉温泉温泉 それぞれ10分ずつ砂時計砂時計砂時計

         

         

         

        ついでに[疲れを血流に乗せるように、両脹脛のマッサージニコニコニコニコニコニコ]

         

         

         

         

         

         

         

        程良い汗を掻き、上手い事疲れも抜けた事だと思いますOK

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20201002_3096752.jpg

        4番

        (湯楽里の駐車場にて)

         

         

         

         

        5番

        (同上)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20201002_3096750.jpg

        6番

        (自宅の二階にて)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        【今日のお月様は月月月 昨日以上に綺麗に見えますぴかぴかぴかぴかぴかぴか

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        さてさて…6枚の画像の内スマホで撮影した画像は】 果たして何番でしょうか?

         

         

         

        【全て、お答え下さいませメモメモメモ

        (全部で何枚あるかは、お教えしません。[直感が頼りかも???])

         

         

         

         


        今日の日記 201003

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          10月3日(土)


           


          福井市の暦

          [夜明け 5時19分]
          [日の出 5時52分]
          [日の入 17時36分]

          [日暮れ 18時08分]


          [月齢 15.7]

           



          福井市の気温(前日比)
          [最低 16.8(+2.6)]
          [ 9時 20.3(+1.2)]
          [15時 24.4(-2.7)]
          [最高 25.5(-2.5)]


           



          福井市の風速
          [ 9時 1.7m/s(南南西)]
          [15時 1.6m/s(東)]

          福井市の最大瞬間風速
          [5.6m/s(12時04分・南南東)]



           


          福井市の天候
          [ 9時:薄曇り]
          [15時:薄曇り]

           

           

           

           

           

          神無月・10月に成りましたメモメモメモ

           

           

           

          2020年・令和2年も[早いもので、ワンクールを残すのみと なりました。]

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          1ヶ月前は[まだ猛暑日・熱帯夜続きで暑じぃでしたが][季節は進み、涼しいですわーいわーいわーい]

           

           

           

           

           

           

           

           

          【どれだけ猛暑が続いても晴れ晴れ晴れ⇒涼しい秋が訪れるもみじもみじもみじ

           

          【どれだけ極寒・大雪でも雪雪雪⇒暖かい春が訪れる桜桜桜

          (↑これも「クール」の一種です)

           

           

           

           

           

           

          [季節(の進み)とは面白いもの]だと、改めて思う今日この頃。

           

           

           

          皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

           

           

           

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          今日は[微妙に偏頭痛があったNGNGNG]

          (夕方辺りに治りましたOK)

           

           

           

           

          自室での筋トレ等はしたが、[赤い陸上クラブは、大事を取って欠席するニコニコニコニコニコニコ]

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ただ、それほど気分が悪い事は無いOK

          (トレーニングをしたくらいですから(笑))

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          昼過ぎは【善い子なので】母親の買い物に お供するグッドグッドグッド

          (↑これも、意味・綴りは違いますがクールです(笑))

           

           

           

           

           

           

          20201003_3097009.jpg

          お駄賃代わりの「おやつ」モグモグモグモグモグモグ

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          20201003_3097012.jpg

          20時13分カメラ

           

          雲に隠れたお月様曇り月曇り

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          翌日は、個人練習の予定GO!GO!GO!

          (父親の事情で、早朝ジョグは出来ない)

           

           

           

           

           

           

           

          天候は悪そうなので、会場は「ホノケ山トンネル」か??? あるいは……

           

           

           

          ========================



          次回の「今日の日記」も
          読んでくださいね(^^)(^^)



           



           

           







          最初は「グーグー


           

           






          「じゃんけん」




           

           

           

           

           

           




           

           

           

           

           




          「パーパー



           

           

           

           

           

           

           








          「チョキ チョキ」を、出した人

           





          そろそろ「栗」を食べる日ですわーいわーいわーい





           

           

           







          【完】

           

           

           


          僕にしては距離を踏む♪

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            時代背景が、若干おかしい事には ツッコミ厳禁(笑)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            10月4日(日)


             


            福井市の暦

            [夜明け 5時20分]
            [日の出 5時52分]
            [日の入 17時35分]

            [日暮れ 18時07分]


            [月齢 16.7]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 18.8(+2.0)]
            [ 9時 20.8(+0.5)]
            [15時 24.6(+0.2)]
            [最高 25.3(-0.2)]


             



            福井市の風速
            [ 9時 2.6m/s(南南西)]
            [15時 2.8m/s(南)]

            福井市の最大瞬間風速
            [4.5m/s(14時54分・南)]



             


            福井市の天候
            [ 9時:くもり]

            [15時:くもり]

             

             

             

             

             

             

             

             

            ものらん:「母上!!!」

             

             

             

            母:[何? 息子下!!!]

             

             

             

             

             

             

             

            ものらん:「昼四ツ(10時)から、練習に行ってきます。」

             

             

             

            母:「分かった。 それで、夕方 ドラッグストアまで乗せて欲しいんだけど。」

             

             

             

             

             

             

             

            ものらん:「俳句った??? いや…和歌(分か)った」

            (↑座布団 何枚?(笑))

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            10時時計

             

             

             

             

             

             

             

            自宅発着で、本日の練習グッドグッドグッド

             

             

             

             

             

             

            【1.4kmウォーク靴靴】⇒【6.0kmジョギングGO!GO!GO!】⇒【1.4kmウォーク靴靴

             

             

             

             

             

             

             

             

            6.0km:37分10秒

            (6分11秒7/km)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【少々蒸していた感じだった汗汗汗

             

             

            【でも、風が吹くと 涼しくて気持ち良いわーいわーいわーい

             

             

             

             

             

             

             

            [涼しかったのやら…蒸し暑じぃだったのやら…]

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※雨模様だったので曇り曇り曇り、スマホもガラケーも 持参せず(携帯×)

            (雨模様は【今にも雨が降りそうな曇り空】のこと。実際には雨は降らず。)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            夕方、予定通り 母親の依頼で「ドラッグストア」まで車車車

             

             

             

             

             

             

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            [お騒がせウィルス対策に必要な物を]買って貰いましたOK

             

             

             

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            10月5日(月)


             


            福井市の暦

            [夜明け 5時21分]
            [日の出 5時53分]
            [日の入 17時33分]

            [日暮れ 18時05分]


            [月齢 17.7]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 17.5(-1.3)]
            [ 9時 19.6(-1.2)]
            [15時 21.7(-2.9)]
            [最高 22.5(-2.8)]


             



            福井市の風速
            [ 9時 1.9m/s(南東)]
            [15時 4.2m/s(西北西)]

            福井市の最大瞬間風速
            [9.1m/s(15時10分・西)]



             


            鯖江市の天候
            [ 9時:くもり]
            [15時:薄曇り]

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            朝六ツ半(6時55分)時計

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ものらん:「父がみ 母がみ、行ってめぇりやす車車車

             

             

             

             

             

            親父:「せがれしも、道中気ぃ付けてな!!!」

             

             

            お袋:「悪い人に、気を付けるのよ!!!」

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

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            17時38分・会社の庭にてカメラ

             

             

             

             

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            17時39分・同上カメラ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            そんなわけで!!!!!!

            (↑どんなわけだ???(笑))

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            暮六ツ四半時(18時半頃)時計

             

             

             

             

            「足羽山ウォーク靴靴 スタートOK

             

             

             

             

             

             

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            足羽神社の鳥居

             

             

             

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            境内にてもみじもみじもみじ

             

             

             

             

             

             

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            神社近くの「愛宕坂(あたござか)」にてカメラ

             

             

             

             

             

             

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            800mコースの、300m地点にて旗旗旗

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            距離は、3.0km

             

             

             

             

             

            この二日間、僕にしては距離を踏めましたわーいわーいわーい

             

             

             


            中学3年物語・模擬店思考

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              お断り:若干 日にちが前後致しますm(__)m

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              9月9日

               

               

               

               

               

               

               

              福井市内の中学3年生が大集合!!!!!!

               

               

               

               

               

               

              【福井市中学校連合体育大会】

               

               

               

               

              [我が中学校の 選ばれし選手達は、みんな頑張りました(^^)(^^)]

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              全員で「マスゲーム」をやったのも、良い思い出♪

               

               

               

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              9月17日

               

               

               

               

               

               

               

              [家庭科の授業の一環で、幼稚園訪問ラブラブラブ]

               

               

               

               

               

               

               

               

              ◎園児達と、遊びを中心に ふれあったりるんるんるんるんるんるん

               

               

              ◎お互い、歌のプレゼントを交わしたりカラオケカラオケカラオケ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              園児達は「動物園へ行こう」

               

               

               

               

              動物園へ行こう - You Tube -

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              そして、我々 お兄ちゃん・お姉ちゃんは…【カエルの合唱】

               

               

               

               

              カエルの合唱 - You Tube -

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              授業でしたが【楽しい時間を過ごせました(^▽^)】

               

               

               

               

               

               

               

              ※「続きを読む」を、クリックして下さいませm(__)m

               

               

               


              際どい天候のお陰で!??

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                10月6日(火)


                 


                福井市の気温(前日比)
                [最低 12.6(-4.9)]
                [ 9時 15.2(-4.4)]

                [15時 22.3(+0.6)]
                [最高 23.8(+1.3)]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

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                6時55分の、monoran3号の室温(左)

                 

                 

                 

                …………………………………………………………

                 

                 

                10月7日(水)


                 


                福井市の気温(前日比)
                [最低 12.6( 0.0)]
                [ 9時 17.4(+2.2)]
                [15時 22.7(+0.4)]
                [最高 24.7(+0.9)]

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

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                7時33分・会社の庭カメラ

                 

                 

                 

                 

                 

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                7時34分・西山公園を見るカメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                放射冷却でしょうか?

                 

                 

                 

                【二日間とも、冷え込みの強い朝でした(+_+)(+_+)】

                (火曜は、夜中2時ごろ 寒さで目を覚ます。)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                日中は、そこそこ気温は上がるOK

                 

                 

                 

                秋らしい、爽やかな陽気でしたわーいわーいわーい

                (少々汗ばみましたが(笑))

                 

                 

                 

                ========================

                 

                 

                 

                 

                20201007_3098646.jpg

                18時19分カメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                7日(水)はメモメモメモ 【ポイント練習の日パンチパンチパンチ

                 

                 

                 

                会場は「足羽山(あすわやま)」です富士山富士山富士山

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ◎800m ウォーク靴靴

                 

                 

                ◎柔軟ストレッチ

                 

                 

                ◎1.2km ジョギング

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                [今にも雨が降りそうな「雨模様」の空の下曇り曇り曇り]

                 

                 

                 

                 

                【本練習:800m 3本!!!!!!

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【1本目:4分02秒2】

                (5分02秒75/km)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【2本目:3分58秒4】

                (4分58秒00/km)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【3本目:3分53秒4】

                (4分51秒75/km)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                【辛かったですが、快調でしたv(^^)】

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                [先週の「十五夜お月様」に続くように月月月]

                 

                 

                 

                [雨模様の際どい天候が、後押ししてくれたのかもです(^^)d]

                (雨は、降りませんでしたOK)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ◎800m ウォーク靴靴

                 

                 

                 

                ◎脹脛のマッサージ

                 

                 

                 

                ◎800 ゆっくりジョグ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

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                19時10分カメラ

                 

                 

                 

                 

                 

                20201007_3098642.jpg

                19時15分カメラ


                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ※この記事の画像は、全部スマホで撮影カメラ



                 


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                120421_085607_ed.jpg

                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

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