今日の日記 201024

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    10月24日(土)


     


    福井市の暦

    [夜明け 5時37分]
    [日の出 6時10分]
    [日の入 17時08分]

    [日暮れ 17時41分]


    [月齢 7.3]

     



    福井市の気温(前日比)
    [最低 11.3(
    -2.3)]
    [ 9時 14.2(-1.7)]
    [15時 12.2(-4.0)]

    [最高 14.9(-3.3)]

     



    福井市の風速
    [ 9時 2.7m/s(南)]
    [15時 2.7m/s(南)]

    福井市の最大瞬間風速
    [13.0m/s(12時46分・南南西)]



     


    福井市の天候
    [ 9時:雨]
    [15時:雨]

     

     

     

     

     

     

    前日は[二十四節気・霜降(そうこう)]でしたメモメモメモ

     

     

     

    秋気も去り 朝霜が降り始める時期で【冬は、そうこうしている内に訪れます】

    (↑座布団貰える程の温かい駄洒落ですよね???????(笑))

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    霜降の如く【今日は、気温上がらず右斜め下右斜め下右斜め下

    (↑僕のせいは ないですよ???????(笑))

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「冬の入口」が(もみじ雪) 近付いていると感じる今日メモメモメモ

     

     

    皆さま方は、いかがお過ごしでしょうかm(__)m

     

     

     

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    午前中は、時々「筋トレ」「体幹トレ」をして、自室で過ごす家家家

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    14時45分到着で駐車場駐車場駐車場 「スポーツセンター」までOK

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    雨降りでも[屋根の下で練習(筋トレ系)が出来るのですが…]

     

     

     

     

     

    【風が強いために、練習は中止ニコニコニコニコニコニコ

    (↑雨が入り込んでいる事も確認。代表者が、来た人達に中止を伝えていました。)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    子ども達は ものらんの駄洒落が聴けなくて 練習が中止になったことで、ちょっと寂しかったかも…

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    周りの風景を撮影してカメラ あとにしましたパーパーパー

     

     

     

     

     

     

    20201024_3106274.jpg

    1番

     

     

     

     

     

    2番

     

     

     

     

     

    3番

     

     

     

     

     

    20201024_3106272.jpg

    4番

     

     

     

     

     

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    5番

     

     

     

     

     

    20201024_3106268.jpg

    6番

     

     

     

     

     

    7番

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    翌日はメモメモメモ 【久々の父親との早朝練習GO!GO!GO!

     

     

     

     

     

    [雨は、日付が変わる頃には止む予報ですが(雨雨曇り)] 果たして…

     

     

     

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    次回の「今日の日記」も
    読んでくださいね(^^)(^^)



     



     

     







    最初は「グーグー


     

     






    「じゃんけん」




     

     

     

     

     

     




     

     

     

     

     




    「パーパー



     

     

     

     

     

     

     








    この記事の画像は「7枚」



     

     



    ガラケーで撮影したのは、どれでしょうか?】
     

     

     

    【すべて、お答え下さいませ鉛筆2鉛筆2鉛筆2




     

     







    【完】

     

     


    秋の声を聴きながら♪

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      10月23日(金)


       


      福井市の暦

      [夜明け 5時36分]
      [日の出 6時09分]
      [日の入 17時09分]

      [日暮れ 17時42分]


      [月齢 6.3]

       



      福井市の気温(前々日比)
      [最低 13.6(+3.4)]
      [ 9時 15.9(-0.1)]

      [15時 16.2(-6.7)]
      [最高 18.2(-5.4)]


       



      福井市の風速
      [ 9時 3.0m/s(西北西)]
      [15時 1.5m/s(南南東)]

      福井市の最大瞬間風速
      [7.6m/s(4時50分・南東)]



       


      鯖江市の天候
      [ 9時:雨]
      [15時:小雨]

       

       

       

       

       

      7時12分カメラ

      (この画像のみ、ガラケーで)

       

       

       

       

       

       

       

      [久々の本降りの雨雨雨雨]

       

       

       

      【気温も上がらず、少々肌寒みぃでした(+_+)】

      (ちなみに…前日は少々蒸し暑じぃでした)

       

       

       

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      今週の仕事もビルビルビル 無事に終了OK

       

       

       

       

       

      20201023_3105882.jpg

      駐車場にてカメラ

       

       

       

      20201023_3105880.jpg

      玄関を眺めるカメラ

       

       

       

       

       

       

      今週の疲れを癒すために、行き付けの銭湯のひとつ温泉温泉温泉 「そまやま」までグッドグッドグッド

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      20201023_3105878.jpg

       

       

       

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      頭や体を、隅々まで洗いぴかぴかぴかぴかぴかぴか

       

       

       

       

      「はすの湯」で、のんびり寛ぐわーいわーいわーい

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      途中「露天風呂」を楽しむ温泉温泉温泉

       

       

       

       

       

       

      [ライトアップされた木々に囲まれた中]

       

       

      【虫の声を聴きながら、同じく のんびりと寛ぎましたるんるんるんるんるんるん

       

       

       

       

       

       

       

      20201023_3105876.jpg

      風呂上がりの「コーヒー牛乳バーバーバー

       

       

       

       

       

       

       

       

      20201023_3105874.jpg

      帰る直前にカメラ

      (露天風呂で眺めた風景に似ていますOK)

       

       

       

       


      中学3年物語・盛大に祭♪

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        9月30日〜10月2日

         

         

         

         

         

        【学校祭でしたぴかぴかぴかぴかぴかぴか

         

         

         

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        9月30日 [1日目、文化祭]

         

         

         

         

         

        「保健委員」や「図書委員」等、各種委員会で調べた事を発表メモメモメモ

         

         

         

         

         

        他には【先生方の爆笑劇】や【フォークダンス】が ありましたわーいわーいわーい

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        あっ!! 「フォークダンス」と言いましても…

         

         

         

         

        【フォークを持ってダンスしたわけではないですよ(@゚▽゚@)】

        (↑そんなダンス、面白くないし 危ないだろう…(笑))

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ちなみに「郡上おどり」でも、なかったです…

        (↑それは「ダンス」ではなく「民謡」です(笑))

         

         

         

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        10月1日 [2日目、体育祭]

         

         

         

         

         

         

        我ら、3年6組は「黄色組パンチパンチパンチ

         

         

         

         

        【総合第3位の成績を】収めましたv(^^)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ちなみに…[3チーム対抗戦 でした(笑)]

         

         

         

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        10月2日 [3日目、後日祭]

         

         

         

         

         

        【人間ボーリング 開催るんるんるんるんるんるん

        (2話前にも書きましたが…正確には「ボウリング」ですが、私達のあゆみにボーリングと書かれているのと、当時は[ボリングとボリングの違いが分からなかった]ので、ご愛嬌をm(__)m)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        【クラスが、一致団結した】こともあり…

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        【大成功でした(^^)d

         

         

         

        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        前話にて[スケボーで大暴走した(?????)担任の賜物でも]あります(笑)

        (↑詳しくは[ここを クリック])

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        20201022_3105192.jpg

        思い出の写真カメラ

         

         

         

         

         

         

         

         

        20201022_3105194.jpg

         

        マスコットキャラ(?)は 「ミカン星人」

         

         

         

        女の子達は「ミカン星人の お面」や「ミカン星人の うちわ」を作り、会場の雰囲気を出してくれましたわーいわーいわーい

        (一番右の女の子が持っているオレンジのが、うちわですOK)

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ものらんも「顔にペイントをして」ピン役に扮しました(^▽^)

         

         


        距離重視の刺激走です!!

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          10月21日(水)


           


          福井市の暦

          [夜明け 5時34分]
          [日の出 6時07分]
          [日の入 17時12分]

          [日暮れ 17時45分]


          [月齢 4.3]

           



          福井市の気温(前日比)
          [最低 10.2(+0.7)]
          [ 9時 16.0(+1.9)]
          [15時 22.9(+0.2)]
          [最高 23.6(-0.2)]


           



          福井市の風速
          [ 9時 2.0m/s(南南西)]
          [15時 5.1m/s(南)]

          福井市の最大瞬間風速
          [9.5m/s(14時26分・南南西)]



           


          鯖江市の天候
          [ 9時:快晴]
          [15時:晴れ]

           

           

           

           

          20201021_3105122.jpg

          7時16分・ガソリン屋にてカメラ

          (スマホで)

           

           

           

           

           

          7時半カメラ

          (ガラケーで)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          前日と、似たような気候でしたもみじもみじもみじ

           

           

           

           

          ただ【昼間は 少々暑じぃで】ウッスラと汗を掻きました汗汗汗

           

           

           

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          18時24分カメラ

          (ガラケーで)

           

           

           

           

           

          こちらは「足羽山(あすわやま)富士山富士山富士山

           

           

           

           

           

          水曜日に就きメモメモメモ ポイント練習の日ですGO!GO!GO!

           

           

           

           

           

           

           

          20201021_3105120.jpg

          18時25分カメラ

          (この画像を含め、以下はスマホで撮影)

           

           

           

           

          20201021_3105118.jpg

          上の画像を、設定を変えてぴかぴかぴかぴかぴかぴか

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ◎柔軟ストレッチ

           

           

           

          ◎10分間 ウォーク靴靴

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          20201021_3105116.jpg

          18時31分カメラ

           

           

           

           

          20201021_3105114.jpg

          設定を変えてカメラ

           

           

           

          ………………………………………………………

           

           

          本練習は【250m毎に折り返す 5km走】

           

           

           

           

           

           

          その間、1km〜4kmまでは[250mペース走を 6本!!]

          (繋ぎは「250m+α」のスロージョグ)

           

           

           

           

           

          20201021_3105124.jpg

          図解メモメモメモ

           

           

           

           

           

           

           

           

          【インターバル走 兼 長距離走】ですv(^^)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ペース走区間のタイムは腕時計腕時計腕時計

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【1分14秒5】

           

           

           

           

          【1分12秒5】

           

           

           

           

          【1分12秒1】

           

           

           

           

          【1分08秒6】

           

           

           

           

          【1分09秒2】

           

           

           

           

          【1分11秒1】

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          [2本目以降、【繋ぎの区間で】少々呼吸が辛かったです汗汗汗汗汗汗]

          (逆に、ペース走区間は 案外楽でしたOK)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          でも…

           

           

           

           

           

           

          【計画通りの練習に立ち向かえて、満足です(^^)d】

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【1本平均:1分11秒33】

          (4分45秒32/km)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          残りの1kmは、疲労抜きジョグ。

           

           

           

          「8分30秒/km(51秒/100m)」を、意識してニコニコニコニコニコニコ

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          【全5km:35分23秒】

          (7分04秒6/km)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ◎10分間、ゆっくりウォーク靴靴

           

           

           

          ◎整理運動

           

           

           

           

           

           

           

          ◎ばいちゃパーパーパー(笑)

           

           

           


          早くも秒読みが始まる!?

          0

             

            10月20日(火)


             


            福井市の暦

            [夜明け 5時34分]
            [日の出 6時06分]
            [日の入 17時13分]

            [日暮れ 17時46分]


            [月齢 3.3]

             



            福井市の気温(前日比)
            [最低 9.5(-1.6)]
            [ 9時 14.1(+1.0)]
            [15時 22.7(+4.7)]
            [最高 23.8(+4.9)]


             



            福井市の風速
            [ 9時 2.2m/s(南南東)]
            [15時 5.2m/s(北)]

            福井市の最大瞬間風速
            [10.8m/s(15時40分・北北東)]



             


            鯖江市の天候
            [ 9時:快晴]
            [15時:快晴]

             

             

             

             

             

             

            20201020_3104580.jpg

            6時55分の、monoran3号の車内の気温(左)

             

             

             

             

             

             

             

            20201020_3104584.jpg

            7時42分・会社の庭カメラ

             

             

             

             

             

            20201020_3104582.jpg

            7時44分カメラ

             

             

             

             

             

             

             

            【寒暖の差が やや大きい日でしたメモメモメモ

             

             

             

             

            そのせいで(?) 昼間はやや暑じぃでした(^^;(^^;

             

             

             

             

             

             

            20201020_3104578.jpg

            17時38分カメラ

             

             

             

            ========================

             

             

            近所のスーパーマーケットでは財布財布財布

             

             

             

             

             

             

            20201020_3104590.jpg

            [おせち料理の予約]や

             

             

             

             

            [クリスマスケーキの予約]が、始まりましたわーいわーいわーい

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            20201020_3104574.jpg

            我が家は「上の方のケーキ」を、注文しますモグモグモグモグモグモグ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            居間には「おこた」が登場るんるんるんるんるんるん

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            【冬の準備】【年末の準備】は、徐々に始まっているのですねニコニコニコニコニコニコ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            クリスマスケーキ…

             

             

             

             

             

            2年前は【4人(?)の力を借りて】複数買ってもらおうと思いましたが【見事に失敗…】

            (↑当たり前(笑) 詳しくは[ここをクリック])

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            今年はメモメモメモ

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ものらんは【福井市で一番の善い子に選ばれた】ので???????

             

             

             

             

             

            [ひとつで我慢することに]しましたv(^^)

            (↑それが普通です(笑))

             

             

             


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            あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

            お断り

            新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

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