夏から冬への衣替え♪

0
    12月4日(日)

    福井市の暦
    [日の出: 6時50分]
    [日の入:16時41分]
    [月齢:4.6]

    福井市の気温(前日比)
    [最高 18.8(+2.0)]
    [最低 5.1(+1.7)]

    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:くもり]




    4時20分時計起床OK





    5時20分時計日課の「マッサージ・ストレッチ・テーピング」

    前日メモ (どういう訳か???)左・脹脛が攣りそうになったが[全く問題なしグッドグッドグッド]





    5時55分時計父親と、外に出るOK




    5時58分カメラ





    6時00分58秒

    ジョギングスタート!!

    (↑「6時01分」て、書けば良いのでは???(笑))





    走り始めは[まだ、足元も暗かったです月月月]
    (「足羽山(あすわやま)」で使っているライトは、持っていない。)





    でも…少しずつ、夜が明けていきます晴れ晴れ晴れ


    [明るくなっていく福井市][綺麗な朝焼け][父親との会話]を楽しみながらのジョギングでしたるんるんるんるんるんるん





    6時14分カメラ



    6時32分カメラ
    (信号待ち中信号)



    6時37分カメラ



    ※この3枚は[前任の携帯で、走りながら撮影携帯携帯携帯]






    7時16分カメラ
    (走り終えてから、前任の携帯で携帯)






    9.4km:およそ58分
    平均:6分10秒2/km



    【意外と、調子良く走れましたv(^^)】



    ………………………………


    前年のシーズンオフは…



    [「幾久公園(300m砂トラの外周道路)」を中心に、一人で長距離ジョグを]していました。





    でも、今回のシーズンオフでは…


    「父親とのジョグ(練習)」を中心にしていく予定ですグッドグッドグッド
    (水曜は、ポイント練習の日メモ他の曜日は、ウォーク中心。)



    ============


    ◎入浴(朝風呂)猫2猫2猫2

    ◎朝食パンパンパン

    ◎家族団らんわーいわーいわーい

    ◎新聞を読む





    そして…日曜日には「スーパーの広告」も、チェックしています虫眼鏡虫眼鏡虫眼鏡







    日曜日の買い物は[朝の9時から、昼の1時が狙い目]ですね(?゚▽゚?)








    10時からは時計部屋の衣替えをしましたるんるんるんるんるんるん





    ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。


    ものらん買い物紀行♪

    0
      11月27日(日)

      福井市の暦
      [日の出: 6時43分]
      [日の入:16時42分]
      [月齢:27.4]

      福井市の気温(前日比)
      [最高 11.7(-4.5)]
      [最低 10.0(+3.1)]

      福井市の天候
      [ 9時:小雨]
      [15時:小雨]




      6時に時計起きましたOK





      ◎2016年の、シーズンが終わった直後GO!GO!GO!

      ◎外は、小雨ながら雨降り小雨小雨小雨

      ◎前日に「インフルエンザの予防接種」





      この3つを考え[今日の練習は、完全に休みです眠たい眠たい眠たい]
      (今は、疲労抜き重視です)





      次の日曜日からはメモメモメモ


      再び[父親との早朝ジョギングを]楽しもうかなと考えていますわーいわーいわーい



      ============


      さてさて…今日は[4つのお店]で、お買い物です財布財布財布



      9時半時計家出発車



      ………………………………



      こちらは「大型電器店」

      開店10分前に着きましたOK






      「プリンターのインク」しか買いませんでしたが……

      【10%OFFで購入する出来ましたグッドグッドグッド
      (インクは、結構高いですねニコニコニコニコニコニコ)





      そして、今回は何よりも…



      「ミニ膝掛けのプレゼント」がありましたるんるんるんるんるんるん
      (カード会員のみの特典)



      ………………………………


      ところ変わりまして…



      「ドラッグストア」に、やって来ましたOK





      以前購入した「充電池/充電器本体」を、更に購入しましたグッドグッドグッド






      夜の練習時の「LEDライトの電池」としてはもちろんですがひらめきひらめき


      [23日に購入したイルミネーションの電池]としても使いますぴかぴかぴかぴかぴかぴか








      (尚、「充電池の上の物」は、見なかった事にして下さいね(@゚▽゚@))





      ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。


      祝日の昼を楽しもう♪

      0
        11月23日(水・勤労感謝の日)





        昼前「トイザらス」での買い物を終えてから→「足羽山」に行きましたわーいわーいわーい









        日の入りが早くなった事もあって…

        (平日は)どうしても、暗くなってからしか行けませんニコニコニコニコニコニコ





        なので……


        「となみマラソンの疲労抜き」を兼ねまして[日中の足羽山ウォークを楽しみましたグッドグッドグッド]
        (ついでに、紅葉狩りももみじもみじもみじ)










        (下市山を見る)










        ============


        昼の 15時半時計

        「妹の家」まで、遊びに行きましたわーいわーいわーい



        「姪っ子姉妹」は、大喜びですてれちゃうてれちゃうてれちゃう










        その内「かくれんぼ」





        「姪っ子・妹」はと、言いますと……



        「おじちゃんは、ここにかくれるんだよ!!」


        「わたしは、つぎはここにかくれるからね!!」


        「かくれるところ、みててね!!」






        【これでは「かくれんぼ」とは、言わないよ(笑)】



        ………………………………


        1時間半程時計楽しい時間を過ごしましたるんるんるんるんるんるん





        ※この帰り道「ドラッグストア」に寄りましたOK



        祝日の水曜の買い物♪

        0
          11月23日(水・勤労感謝の日)



          貴重な祝日を過ごしている「ものらん」ですOK



          10時到着で「福井市のトイザらス」へ行きました車車車










          「トイザらス」は…自宅から、大体5kmの所です。





          ですが……











          近いようでも【トぉイザま(ら)ス〜〜】










          下手な駄洒落も、数言えや面白い(?゚▽゚?)



          ============


          「意味の全くない駄洒落」は、さておきましてイヒヒイヒヒイヒヒ


          【本文を続けますOK







          そろそろ「クリスマス」も控えてもいますので…







          「自室用のイルミネーションライト」をひらめきひらめきひらめき買いました財布財布財布





          ※「25日(金)の記事」にて、点灯させた様子をお届けしますねわーいわーいわーい



          尚、「24日(木)の記事」ではは[23日のその他のイベントを]お送り致しますm(__)m


          ============


          夕方には「ドラッグストア」に行きましたOK



          今回は、購入したものをご紹介しますグッドグッドグッド






          アルコール手拭き

          鞄の中に入れて、いつでも手を清潔に出来るようにしますぴかぴかぴかぴかぴかぴか




          サプリメント

          なんと「安売りだった」ので、[物は試しにと]買ってみましたOK




          「歯ブラシ」と「耳掻き」

          「歯と耳の清潔も」忘れないようにですねニコニコニコニコニコニコ







          知らない内に、買い物かごに入っていました(@゚▽゚@)
          (↑【入っていた】って…誰が入れると言うのだ???(笑))





          ※あとは、ちょっとした文具を買いましたOK


          祝日の朝のくつろぎ♪

          0
            11月21日(月)

            福井市の暦
            [日の出: 6時38分]
            [日の入:16時44分]
            [月齢:21.4【下弦】]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 17.3(-2.4)]
            [最低 11.6(-2.7)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:晴れ]
            [15時:薄曇り]




            ………………………………


            11月22日(火)

            福井市の暦
            [日の出: 6時39分]
            [日の入:16時44分]
            [月齢:22.4]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 19.3(+2.0)]
            [最低 13.6(+2.0)]

            鯖江市の天候
            [ 9時:薄曇り]
            [15時:晴れ]




            この二日間はメモメモメモ

            共に、2時間の残業ビルビルビル



            歩いたり・走ったりせず
            (19時半)仕事終了後は、真っ直ぐに帰宅する家





            ※「24日(木)」と「25日(金)」も、2時間の残業になる。

            「両方の脛」に、となみマラソンのダメージがあることも考慮し[リカバリーに充てるのに丁度良いグッドグッドグッド]



            ============


            11月23日(水・勤労感謝の日)

            福井市の暦
            [日の出: 6時40分]
            [日の入:16時43分]
            [月齢:23.4]

            福井市の気温(前日比)
            [最高 10.5(-8.8)]
            [最低 7.2(-6.4)]

            福井市の天候
            [ 9時:晴れ【風強い】]
            [15時:晴れ]






            【気温上がらず!!】



            23日の最高気温は…

            【前日の最低気温よりも】3℃も低かったです(+_+)
            (↑冷たい風が強かったのが原因だと思う…)






            今日は「旗日」なので、会社はお休みです眠たい眠たい眠たい
            (残業続きであっても[休みの日は休む]と言う考えでしょうか?)





            考えてみましたら……

            ここ最近「朝風呂に」行っていませんでしたニコニコニコニコニコニコ





            と、言うことで…



            行き付けの銭湯のひとつ「越のゆ」へ行きましたわーいわーいわーい










            6時01分時計到着ですOK




            駐車場にて、上空をカメラ



            看板と玄関



            玄関を眺めるカメラ





            早朝にしては、お客さんは多かったでしょうか(''?)


            それでも…案外空いていたので、のんびりと湯船で寛げました温泉温泉温泉





            【炭酸泉】



            「越のゆ自慢の風呂」ですグッドグッドグッド


            湯温が温い(38℃)ので、

            15分近く、途中マッサージもしながら浸かっていました猫2猫2猫2





            【露天風呂】



            別名:替わり湯温泉温泉温泉

            本日は「りんごの湯」



            5分くらい砂時計浸かり

            白雪姫のような、スベスベの美肌を手に入れましたラブラブラブ










            「鏡よ鏡!!福井の中で…」以下自粛(笑)



            ============


            風呂上がりには、いつもの恒例イベントウィンクウィンクウィンク






            ◎コーヒー牛乳モグモグモグモグモグモグ


            ◎マッサージ機わーいわーいわーい


            ◎りんご黒酢を飲むバーバーバー
            (胃や腸も、スベスベに(笑))





            暫しロビーで寛いでるんるんるんるんるんるん

            7時20分時計帰りました車車車


            砺波で盛り上がろう♪

            0
              11月20日(日) 11時20分時計



              「マラソン会場」をあとにした「ものらん家の3人」ですOK





              一旦、monoran2号まで行き、不必要な荷物を入れる。



              そして…会場近くのイベント広場まで行きましたわーいわーいわーい








              ◎レースの疲れを癒すために

              ◎帰り道の運転に備えるために





              お昼ご飯で〜す♪♪♪

              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)






              お好み焼きで〜すわーいわーいわーい




              焼きそばで〜すグッドグッドグッド




              フライドポテトで〜すウィンクウィンクウィンク




              唐揚げで〜すてれちゃうてれちゃうてれちゃう




              あんまんで〜するんるんるんるんるんるん




              豚汁で〜すモグモグモグモグモグモグ
              (豚汁は、参加賞です(笑))






              【みんなで食べる】砺波のグルメは美味しいですv(^^)





              お腹が幸せになったので→帰路に着きました車車車











              来年も、参加したいです。



              グルメ…ではなくて、レースで走りたいから





              ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。

              帰宅してから気付く…

              0
                10月26日(水)

                鯖江市の天候
                [ 9時:晴れ]
                [15時:くもり]

                福井市の暦
                [日の出: 6時12分]
                [日の入:17時06分]
                [月齢:25.1]



                福井市の気温(前日比)
                【最高 25.8(+4.9)】
                【最低 17.0(+9.4)】




                上記の気温を、改めてご覧下さい。
                (冒頭は、いつもとは違う順番にしました。)


                前日の寒さは、どこかに行ってしまいました!!







                しかも…今日はメモ


                夏日でした(--;)







                「週間天気予報」ではテレビテレビテレビ


                金曜日(28日)からは[再び秋の陽気になる]と言ってはいますが('')('')



                ============



                通勤中カメラ



                朝方は[雲がほとんどない快晴]でした晴れ晴れ晴れ





                しかし…徐々に雲が空を覆っていき曇り曇り曇り


                16時半辺りから時計雨が降りだす雨雨雨





                仕事後、とりあえず「足羽山」まで車を走らせましたが車車車


                雨は小雨だが小雨小雨小雨風がやや強い強風強風強風





                「インターバル走」の予定にしていましたがGO!GO!GO!

                体調管理と、コース上の安全を考え[中止にする]





                「ウォーク」もすることなく、帰宅する家家家


                代わりに…自室にて[50分間に及ぶ体幹トレ・筋トレで、汗を流しましたv(^^)]










                家に入った瞬間【(山に向かわずに)トンネルに行けば良かった】と気付く(笑)



                インターバル走は、また機会を見つけて開催するとしようわーいわーいわーい




                ============


                おまけ画像カメラカメラカメラ




                テレビの砂嵐


                これを【福井弁では「じゃみじゃみ」】と言います。





                << | 2/5PAGES | >>

                calendar

                S M T W T F S
                  12345
                6789101112
                13141516171819
                20212223242526
                27282930   
                << September 2020 >>

                120421_085607_ed.jpg

                あなたのお供に「monoran気紛れブログ♪」

                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

                お断り

                新型ウィルスを表しています片仮名三文字の単語は[禁止単語に登録しています] ご理解とご協力を、お願い申しあげますm(__)m

                categories

                archives

                recent comment

                profile

                search this site.

                mobile

                qrcode

                powered

                無料ブログ作成サービス JUGEM