「運動日和」を考える。

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    10月18日(金)
    「統計の日」
    「冷凍食品の日」
    「フラフープ記念日」





    最高気温の変化右斜め上右斜め下


    両親の周りには体調を崩した方も大勢('')




    来週の最高気温晴れ


    来週はメモこの時季としては再び暑くなる予想(--;)
    (↑台風も心配( ̄〜 ̄))



    「ランの調整」より体調管理が難しいかもm(__)m



    ============


    さて……[前の記事の「ぶんちゃんさん」からのコメント]を拝見して読書


    運動日和について、考えてみました。



    ※ここでは[「長距離」についての考え]です。また、僕的の感想ですm(__)m
    「充分なストレッチ」をこなしているものとします。


    ………………………………


    【暑い時(夏場)】


    ○暑さにより、余計な体力を消耗してしまう×

    ○「脱水症状(熱中症)」にも 注意が必要m(__)m




    「走りにくい気候」ではあります('')('')





    でも……


    [きちんと「給水」を摂る]

    [「塩飴等」で、ミネラル等を補給する]

    [「帽子をかぶる等」暑さ対策をする]

    [早朝等「涼しい時間帯」に走る]




    色々工夫をすれば

    そこそこ走れますOK



    ………………………………


    【寒い時(冬場)】


    ○筋肉が冷えて、硬くなりやすい。
    依って「怪我をしやすい」

    ○寒いのて、体が温まるのが遅い。
    また、そのために「余分に体力を使う」

    ○汗で体が冷えて 風邪を引きやすい。

    ○(雪国では)「積雪・降雪」のせいで、「走れる時間・場所」に苦労する。
    (↑僕の場合は「トンネル」で走ります。)



    やはり「走りにくい気候」ではあります('')('')




    寒さは「ウィンドブレーカー」で防ぎますが……

    着込んでいるので[重たくてスピードが出せない×]






    総合的に判断すると


    暑い方が走りやすい?



    ============


    今日は自宅で「簡単なトレーニング汗


    「やり投げのフォームのチェック」と「短編の体幹トレーニング」



    ============


    僕は「冬場に強引なスピード練習」をしたせいで

    「肉離れ」をおこした×
    (↑今は完治しましたOK)





    「夏場」よりも[スピードは遅かった]とは言っても


    筋肉には「大きな負担」になるのですねm(__)m






    日本全国祝勝モード♪

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      9月8日(日)
      「国際識字デー」




      「タイトル」を見た瞬間に見る



      既に「どのような記事」なのか分かった方も


      いらっしゃるでしょうOK



      ============


      時刻は 「朝の5時(台)」





      2020年のオリンピックは



      【東京に決定♪♪♪】

      パチパチパチ〜〜(^^)(^^)





      「どのようなオリンピック」に なるのでしょう!?





      7年後のことながら……



      早くも楽しみv(^^)v



      ============


      もしかすると……





      「青い運動教室」

      「赤い陸上クラブ」





      「僕(達)の教え子達」が

      「オリンピックの舞台」に立つことも あるのでしょうか(^o^)(^o^)









      そうなると……








      「(前略) ふうらいまつ くうねるところにすむところ やぶらこうじのぶらこうじ パイポ (後略)」の名が……



      全世界に知れ渡る!?







      ねぇ、としさん!!(笑)




      ============


      今宵は月月月



      「ビールビール」「日本酒熱燗」が


      いつも以上に
      美味しいでしょう♪♪♪






      まさか……





      朝から「お祝いの乾杯」で
      (^^)/\(^^)



      「酔いしれている方」も いらっしゃるのでしょうかイヒヒ









      祝!!東京五輪決定!!!!





      選抜高校野球 2013

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        3月22日(金)
        「放送記念日」
        「国連 水の日」




        85回目を迎えた


        センバツ高校野球ベースボール
        盛大に開幕♪♪♪


        パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



        我が福井県からは

        2校が出場!!!!!!


        開会式ではメモメモメモ

        堂々と行進しましたわーいわーいわーい



        ============


        福井県の2校は

        共に初日に登場(^^)(^^)



        ………………………………


        TK高校は 初回に5点を奪い「主導権」を握るOK


        相手の反撃を2点に抑え

        初戦を突破しました!!



        ………………………………



        我らが母校「HK高校」は

        2点を先制するもののOK


        相手も粘りを見せて「一進一退」の攻防ハサミハサミハサミ



        しかし……

        終盤に突き放されて汗汗汗


        初戦突破ならずニコニコニコニコニコニコ


        終盤の力の差を
        感じたことでしょうOK




        夏に向けて晴れ晴れ晴れ

        一からの出発だパンチパンチパンチ



        ============


        ここで一句メモメモメモ





        爽やかな

        汗の滴る(したたる)

        甲子園ベースボールベースボールベースボール




        白球に思いを込めろ!!

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          1月30日(水)
          「3分間電話の日」




          先週の金曜日のこと……



          「センバツ高校野球ベースボール



          我が 福井県から


          2校 選ばれる!!!!!!

          パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



          実に24年ぶりの快挙ウィンクウィンクウィンク



          ============


          福井県は「雪国」雪雪雪



          室内での練習が汗汗汗
          主になってしまいますがニコニコ



          「雪のハンデ」を乗り越え上向き



          まずは 1勝だパンチパンチパンチ



          ============


          その内の 1校は学校学校学校



          我らが 「monoranの母校」♪



          「テレビ越し」ながらテレビ


          応援しますよ(^^)(^^)




          ふれあいドッジ 2013

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            1月12日(土)
            「スキーの日」








            「福井県児童のドッジボールの祭典♪♪♪」


            福井ふれあい
            スーパードッジ大会




            福井県各地から
            大勢の「小学生」が集まり


            賑やかに開催♪♪♪

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



            性別・学年で
            3つのクラスがありますOK

            ※3セットマッチです。
            (詳しいルールは省略)



            我ら「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」からは


            合わせて14チーム参加



            「賑やかさ」ならてれちゃうてれちゃうてれちゃう
            負けませんよ(笑)

            (↑総勢110人♪♪♪)



            monoranは


            「運動教室(午前)」と「陸上クラブ(午後)」の練習時間の合間に

            応援に行きました♪♪♪



            「陸上」で鍛えた「脚力」で


            動き回りリサイクルリサイクルリサイクル

            ボールをキャッチしパンチパンチパンチ

            ボールを投げる!!!!!!




            果敢に挑みました!!



            激戦の末に……1チームが


            予選突破ぴかぴかぴかぴかぴかぴか

            パチパチパチ〜〜(^^)(^^)



            失礼ながら……

            驚きですw(゜o゜)w



            ============


            「ベスト8」をかけた戦い



            相手のミスにも助けられて

            1セット先取チョキチョキチョキ


            しかし……


            相手は「2セット目」以降
            きちんと修正してきたOK


            連続でセットを落とし×

            ベスト8 ならずニコニコニコニコニコニコ



            相手チームが
            一枚上手でしたわーいわーいわーい



            ============


            14チームの子ども達は


            頑張りました!!
            \(^^)/\(^^)/




            (最終)試合終了後は

            思いっきり誉めてあげました(^^)(^^)




            来年もまた
            参加しようねウィンクウィンクウィンク






            ※monoranは 「あっち行ったり」「こっち行ったり」で

            子ども達よりも
            動き回ったかもイヒヒイヒヒイヒヒ




            ちなみに……

            「青い運動教室」と「赤い陸上クラブ」が 対戦することはありませんでした。
            (↑実際に対戦となったときは「中立」の立場で観戦します。)



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            2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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