初冬を色々と楽しむ♪

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    12月3日(日)



    福井市の暦
    [日の出: 6時49分]
    [日の入:16時41分]
    [月齢:14.6]



    福井市の気温(前日比)
    [最高 14.3(+3.0)]
    [最低 3.3(-1.1)]

    [ 9時 6.6(+0.6)]
    [15時 13.7(+3.7)]



    福井市の天候
    [ 9時:快晴]
    [15時:快晴]






    4時45分時計起床OK










    5時20分時計日課のマッサージとストレッチ

    ストレッチは、いつも以上に念入りにOK



    「身支度」「水分補給」










    5時55分時計[まだ暗い中月月月]父親と 外に出る。










    6時 早朝ジョギング スタートGO!GO!GO!








    気温は 4℃くらい
    (晴れているので「放射冷却」だと思います)



    走り始めは、ちょっと寒かったです(+_+)






    走っている内に、夜が明けて明るくなっていきました(月晴れ)



    気付いたときには、寒さは感じなくなりましたわーいわーいわーい





    足羽山(あすわやま)から、日が昇ろうとしています(晴れ富士山)




    福井駅方面を眺めるカメラ
    (2枚とも、前任の携帯で 走りながら撮影)








    徐々にペースも上がっていきましたが上向き上向き上向き



    まぁまぁ調子良く走れましたv(^^)







    9.4km:およそ 57分
    (6分03秒9/km)



    ============



    「アピタ福井店」



    この中にある「百均」で、色々と買い出しです財布財布財布






    「ボールペン」「ペン立て」「油性マジック」

    [会社で使う、文具一式ですペンペンペン]









    「マグネット」「300mm スケール」「A4の ファイル」

    これも会社用ですビルビルビル



    その内「ファイル」は…

    図面をコピーしてもらい、自分用のメモとして保存しますOK
    (満タンになったので、2つめ。)









    チューブ搾り器

    [これがあれば、全部を無駄なく使えそうですわーいわーいわーい]









    おままごとの おやつセットるんるんるんるんるんるん

    3種類を、それぞれ2setずつ 買いました財布財布財布



    「姪っ子姉妹」へのプレゼントですラブラブラブ
    (24日が、望ましいかな?)










    ※アピタ福井店にある「お蕎麦屋さん」で昼食OK




    ボリューム定食モグモグモグモグモグモグ
    (有料850円)



    ============


    雲が少ない、絶好のお出掛け日和晴れ晴れ晴れ





    アピタを出発して車車車


    紅葉を楽しむドライブを楽しみましたわーいわーいわーい





    その模様は「後日の記事で」お送りしますグッドグッドグッド





    本日は重要な記念日!?

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      11月29日(水)



      福井市の暦
      [日の出: 6時45分]
      [日の入:16時41分]
      [月齢:10.6]



      福井市の気温(前日比)
      [最高 14.3(-4.2)]
      [最低 8.1(+5.6)]

      [ 9時 10.0(+3.4)]
      [15時 13.9(-4.2)]



      鯖江市の天候
      [ 9時:くもり]
      [15時:薄曇り]






      通勤は[小雨ながら、ずっと雨降り小雨小雨小雨]



      日中は、小雨が降ったり止んだり(小雨曇り小雨曇り…)





      17時47分・帰宅前にカメラ


      【霧が、とても濃い】







      18時16分カメラ
      福井市でも、霧が濃かったです濃霧濃霧濃霧濃霧濃霧



      monoran2号の運転は、少々怖かったですニコニコニコニコニコニコ



      ============


      本日はメモメモメモ【11月29日】










      なので……












      【良い肉の日】ですOK






      塩ちゃんこ鍋モグモグモグモグモグモグ



      お肉、大盛りですラブラブラブラブラブラブ






      食後のおやつるんるんるんるんるんるん
      (となみマラソンの帰り道で、両親が買いました財布財布財布)












      父親は「今日は[良い服の日]でもあるぞ」と、言いました。





      しかし…残念ながら(?????)服の話題は出なかった(笑)




      朝と夜に、楽しみが♪

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        11月23日(木・勤労感謝の日)



        福井市の暦
        [日の出: 6時39分]
        [日の入:16時43分]
        [月齢:4.6]



        福井市の気温(前日比)
        [最高 12.5(-1.8)]
        [最低 6.6(+5.4)]

        [ 9時 9.7(+2.1)]
        [15時 10.3(-3.6)]



        福井市の天候
        [ 9時:小雨]
        [15時:薄曇り]




        ※本日より[9時の気温も、掲載致しますm(__)m]









        旗日のために[会社は お休みです(ビル眠たい)]





        それでも、いつもと変わりなく[5時10分に起床OK]





        簡単に[日課のマッサージとストレッチ]をして


        5時50分時計家出発車






        6時04分カメラ



        玄関





        8月11日以来の[越のゆでの朝風呂を]楽しみました温泉温泉温泉










        早朝にしては、お客さんは多かったように思えましたわーいわーいわーい



        その中「炭酸泉」と「露天風呂」を楽しみましたるんるんるんるんるんるん








        露天風呂は、「ワインの湯」



        かの【クレオパトラも「ワイン風呂を」楽しんだのだとかグッドグッドグッド












        そのお陰で、ものらんのお肌は…





        「ツヤツヤ」の「スベスベ」で美しくなりましたぴかぴかぴかぴかぴかぴか
        (↑羨ましいでしょうか???(笑))









        風呂上がりには「コーヒー牛乳」と「マッサージ機」で寛ぐ猫2猫2猫2




        7時01分カメラ
        窓に反射して「券売機」が写っています。




        みんなの「ぬりえアートアートアート



        ============


        夕方は「足羽山」で、40分程度のウォークグッドグッドグッド











        そして…今晩の夕食はと、言いますと…








        メスの「セイコガニ」



        【福井の冬の味覚の王様を】戴きましたモグモグモグモグモグモグ
        (メスなので「女王様」でしょうかわーいわーいわーい)



        福井の冬を楽しもう♪

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          11月20日(月)


          福井市の暦
          [日の出: 6時36分]
          [日の入:16時45分]
          [月齢:1.6]


          福井市の気温(前日比)
          [最高 8.4(-0.3)]
          [15時 6.6(-0.7)]
          [最低 3.6(-0.1)]


          鯖江市の天候
          [ 9時:くもり]
          [15時:【みぞれ(?)】]






          【この秋一番の寒みぃ朝でした(+_+)】










          両方の太ももに、軽い筋肉痛がありましたたらーったらーったらーっ





          こう言うときには「軽い運動が」良いのですが…


          [寒みぃ上に、強い雨が降っていたために雨雨雨中止にするニコニコニコニコニコニコ]






          福井の冬の名物「水羊かんるんるんるんるんるんるん





          (*μ_μ)♪「さわやかなぁ〜 味もなつかしぃ〜〜」「ふるさとにぃ〜 語り継がれたぁ〜〜」♪(*μ_μ)



          ============


          11月21日(火)


          福井市の暦
          [日の出: 6時37分]
          [日の入:16時44分]
          [月齢:2.6]


          福井市の気温(前日比)
          [最高 11.4(+3.0)]
          [15時 10.4(+3.8)]
          [最低 2.3(-1.3)]


          鯖江市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:快晴]






          【二日連続で、この秋一番の寒みぃ朝でした(+_+)】






          21日 7時38分カメラ
          会社の庭



          21日 7時39分カメラ
          会社の近くの風景



          21日 7時44分カメラ
          会社の紅葉もみじもみじもみじ





          筋肉痛は…(休養したお陰で?)なくなった感じでしたわーいわーいわーい










          仕事帰りに「足羽山」へOK





          21日 18時23分カメラ



          同じく 2枚目カメラ





          疲労抜きのために、軽い運動ですグッドグッドグッド





          ◎5分間 ストレッチ


          ◎400m ウォーク


          ◎2km ジョギング


          ◎1km ウォーク


          ◎100m 軽めに流し


          ◎ダウンストレッチ








          ※寒かったです(+_+)



          これからは【冬を感じながら】走ることになりますGO!GO!GO!



          ============


          11月22日(水)


          福井市の暦
          [日の出: 6時38分]
          [日の入:16時44分]
          [月齢:3.6]


          福井市の気温(前日比)
          [最高 14.3(+2.9)]
          [15時 13.9(+3.5)]
          [最低 1.2(-1.1)]


          鯖江市の天候
          [ 9時:晴れ]
          [15時:小雨]






          【三日連続で、この秋一番の寒みぃ朝でした(+_+)】





          21日も、22日もメモメモメモ


          気温差が激しいこともあり、昼間は少々暑じぃと感じたことも汗汗汗










          朝方までの晴天は晴れ晴れ晴れ


          時間が経つにつれて雲が広がり曇り曇り曇り 14時辺りからは雨が降る雨雨雨






          豚汁ラーメンラーメンラーメン





          この前の、となみマラソンの豚汁の様に[さつまいもが入ってますわーいわーいわーい]


          [さつまいもの風味が効いていて、とても美味しかったですモグモグモグモグモグモグ]




          砺波市道中記・その後

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            11月19日(日) 11時15分頃





            「となみマラソン」を走り終えて、一休みした「ものらん」ですわーいわーいわーい





            控えの「砺波市文化会館」を、あとにしましたパーパーパー










            一旦「monoran2号」まで行き、不必要な荷物を積むOK





            そして「イベント会場」まで 行きましたわーいわーいわーい






            賑わいをみせる、テントの中



            参加賞の豚汁を楽しむ、参加者達わーいわーいわーい






            豚汁ラーメンラーメンラーメン

            「サツマイモの風味」が効いていて、とても美味しかったですラブラブラブラブラブラブ











            それだけでなく!!!!!!







            「フランクフルト」と「鶏の唐揚げ」で〜するんるんるんるんるんるん




            「炊き込みご飯」で〜すモグモグモグモグモグモグ




            とうもろこし入りの「コロッケ」で〜すグッドグッドグッド











            これを以て、昼食(笑)










            時刻は腕時計 正午です。





            「monoran2号」発進車車車



            砺波市からの、帰路に就きましたパーパーパー









            ※「続きを読む」を、クリックしてくださいませ。





            砺波市道中記・向旅編

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              【4年連続 4回目】









              11月19日(日)


              福井市の暦
              [日の出: 6時35分]
              [日の入:16時45分]
              [月齢:0.6]


              福井市の気温(前日比)
              [最高 8.7(-2.6)]
              [15時 7.3(-3.0)]
              [最低 3.7(-3.6)]


              福井市の天候
              [ 9時:くもり(?)]
              [15時:雨(?)]








              3時20分時計予定通りに起床するOK










              3時45分時計日課のマッサージとストレッチOK










              4時10分時計朝食食事食事



              「身支度」と「荷物の最終確認」



              ============


              5時ちょうど時計monoran2号で 家家出発車車車




              両親も、一緒ですOK
              (父親は 10kmに参加)
              (母親は 付き添い・応援)











              「丸岡インター」より[北陸自動車道]





              「10・丸岡(まるおか)」


              「女形谷PA(おながたに)」


              「11・金津(かなづ)」


              「12・加賀(かが)」


              「尼御前SA(あまごぜん)」


              「13・片山津(かたやまづ)」


              「安宅PA(あたか)」
              (「13-1・安宅SIC」併設・福井方面の出入口のみ)


              「14・小松(こまつ)」



              「建設中・能美根上SIC(のみねあがり)」



              「15・美川(みかわ)」


              「徳光PA(とくみつ)」
              (「15-1・徳光SIC」併設)


              「15-2・白山(はくさん)」


              「16・金沢西(かなざわにし)」


              「17・金沢東(かなざわひがし)」


              「17-1・金沢森本(かなざわもりもと)」


              「不動寺PA(ふどうじ)」


              「18・小矢部(おやべ)」


              「小矢部川SA(おやべがわ)」


              「19・小矢部砺波Jct(おやべとなみ)」


              「20・砺波(となみ)」






              全:96.8km
              【2,730円(参考)】











              小松市〜能美市〜白山市を通過中は車車車


              【時々、強い雨が降っていました雨雨雨雨雨










              でも…金沢市を走行している辺りから車車車



              雨は、弱くなってきたみたいですわーいわーいわーい
              (空も、明るいですOK)






              不動寺PAにてカメラ



              同じく 2枚目カメラ






              6時17分カメラ(不動寺PA)








              そして…会場(の駐車場)に着いたときには…



              雨は止んでいましたグッドグッドグッド











              いずれにしましても…



              今年も「富山県砺波市に」やってきましたウィンクウィンクウィンク






              チューリップタワーチューリップ










              天候の変化には、まだまだ余談を許さない中ではありますが……





              となみ庄川散居村縦断マラソン 2017









              張り切って開催でするんるん



              パチパチパチ〜〜(^^)(^^)







              砺波市文化会館



              イルミネーションのポスターメモメモメモ






              きときと君ラブラブラブ

              [2018年の「ねんりんピック富山の」マスコットキャラクター]



              ============


              10kmは、9時半に号砲OK





              確か…7時50分より時計アップを始める汗汗汗





              ◎文化会館で、15分間のストレッチ



              ◎外に出て、5分ほどのジョギング



              ◎レース用の ドリル運動



              ◎相撲の立ち会いから→姿勢を起こして 軽く流し
              (股関節の柔軟と 刺激走。)








              30分かけて、シッカリと体を慣らし、ほぐし、温めましたわーいわーいわーい



              ============


              9時ちょうど時計ハーフマラソン スタートGO!GO!GO!







              (3回に分けて)3kmの部のスタートに続くように



              10kmも、スタートの号砲ですパンチパンチパンチ







              ※「競技編」に、続くm(__)m





              ほぼ何もない 1週間?

              0

                11月12日(日)


                福井市の暦
                [日の出: 6時28分]
                [日の入:16時50分]
                [月齢:23.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 15.2(-2.8)]
                [15時 14.3(+2.1)]
                [最低 7.2(-3.0)]


                福井市の天候
                [ 9時:快晴]
                [15時:晴れ]







                「三国競艇場(ボートレース三国)」へ行きましたわーいわーいわーい





                第2Rから、500円を上限に舟券を買うチケットチケットチケット






                鋭いターン!!!!!!



                秋の三国競艇場は、熱く盛り上がりましたグッドグッドグッド







                「舟券を買う」→[レースが始まるまで、場内をウォーク]→「レースを観戦する」→「舟券を買う」→[レースが]……







                第2Rでは、見事 的中させましたがグッドグッドグッド



                第3・4・5・6Rと、4連敗ニコニコニコニコニコニコ








                この時点では[1,300円負け]でしたが……



                [的中させる自信がなくなりつつあったので]→終わりました…








                その日の歩数計携帯携帯携帯
                (競艇場で、こんなにも歩き回っている人は 珍しい?????(笑))



                ============


                11月13日(月)


                福井市の暦
                [日の出: 6時29分]
                [日の入:16時49分]
                [月齢:24.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 19.8(+4.6)]
                [15時 19.0(+4.7)]
                [最低 3.9(-3.3)]


                鯖江市の天候
                [ 9時:晴れ]
                [15時:晴れ]






                この秋一番の、寒みぃ朝でした(+_+)





                仕事後は「きららパーク」で、20分ほどのウォークOK



                ========================


                11月14日(火)


                福井市の暦
                [日の出: 6時30分]
                [日の入:16時48分]
                [月齢:25.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 13.7(-6.1)]
                [15時 13.2(-5.8)]
                [最低 10.7(+6.8)]


                鯖江市の天候
                [ 9時:くもり]
                [15時:雨]




                ………………………………


                11月15日(水)


                福井市の暦
                [日の出: 6時31分]
                [日の入:16時48分]
                [月齢:26.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 13.4(-0.3)]
                [15時 10.7(-2.5)]
                [最低 7.9(-2.8)]


                鯖江市の天候
                [ 9時:小雨]
                [15時:雨]




                ………………………………


                11月16日(木)


                福井市の暦
                [日の出: 6時32分]
                [日の入:16時47分]
                [月齢:27.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 8.3(-5.1)]
                [15時 7.4(-3.3)]
                [最低 5.7(-2.2)]


                鯖江市の天候
                [ 9時:雨]
                [15時:雨]






                火曜日は、元から休養日眠たい眠たい眠たい





                水曜・木曜は【雨が降っていたために雨雨雨練習は中止眠たい眠たい眠たい
                (シーズン中なので、トンネルで走るのは敬遠。)
                [水曜は、強く降る時間帯もありました]




                ============


                11月17日(金)


                福井市の暦
                [日の出: 6時33分]
                [日の入:16時46分]
                [月齢:28.3]


                福井市の気温(前日比)
                [最高 12.9(+4.6)]
                [15時 12.1(+4.7)]
                [最低 5.2(-0.5)]


                鯖江市の天候
                [ 9時:薄曇り]
                [15時:晴れ]






                日曜日の早朝に「富山県砺波市へ」行きますわーいわーいわーい







                天気予報で【雪を降らせるほどの、強い寒気が流れてくる】と、言っていた雪雪雪



                道中、雪が降りやすい地域も通ることを考慮して[monoran2号のタイヤを交換しましたOK]









                その後、ディーラーで空気圧をチェックして貰ったのですが……





                「タイヤのバルブに異状あり。」


                [このまま(北陸自動車道を)走ると【ほぼ間違いなく、バースト(タイヤが破裂)しますNGNGNG】]











                monoran2号は【緊急入院しましたレンチレンチレンチ





                業者さん曰く:「なんとか、明日(18(土))の夜までに、間に合うようにします」










                あとは、その言葉を信じるのみですニコニコニコニコニコニコ





                もしも…間に合わなかったら→[父親に車を出して貰いますm(__)m]



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                2016年7月9日 「郡上おどり・かわさき」の免許状を獲得しました(≧▽≦)

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